生活常识
健身后建议喝薄荷水
发布时间: 2021-03-27 12:44:43
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健身是保持身体健康的一种有效手段，但是也需要一定的了解，正确的习惯可能反而会事倍功半哦。本网站今天就带大家一起了解健身后建议喝薄荷水希望对你的健身能有所帮助，以下就是关于健身后喝薄荷水的相关内容和事情缘由，相信你能得到更深的养生体会。

　　经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

健身后建议喝薄荷水

　　而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。

　　薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

　　如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

健身后建议喝薄荷水的全部内容介绍完毕，不知道大家是否有所收获。想要了解更多健身知识，请继续关注本网站，每天都将为你推出最新的养生资讯和健康技巧。

推荐问答
痛风喝苏打水到底有用吗
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
一般来说，痛风患者饮用苏打水是可以起到缓解作用的。因为痛风主要表现为尿酸高，而苏打水呈现碱性，3-自然可以起到中和作用，从而减少肾脏负担，并且长期饮用碱性小苏打水，还可以使尿液中尿酸溶解度下降。但是还是要建议痛风患者最好不用小苏打片为主，并且它价格低廉，使用方便，并且无任何毒副作用。
肝硬化可以喝蒲公英水吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肝硬化是可以喝蒲公英水的，但是只能起到清热解毒的效果，并不能根治肝硬化。当检查发现患上肝硬化后，患者应该到专业肝科医院进行治疗，诊察病因。患者除了要选择正规的医院接受治疗外，还需要多注意饮食，要坚持饮食清淡，避免过多的食用辛辣刺激的食物，增加肝脏的负担，以此避免恶化病情。
喝很多水还是口干舌燥怎么回事
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
一般喝水多了，就不会出现口干舌燥的情况。如果出现了，可能与体内湿火太盛有关系，可以吃一些清热养阴食物，口舌干燥的情况就会得到缓解。口干舌燥也可能是干燥综合征，它是一种自身免疫性的疾病。另外，精神情绪因素、胃肠道的疾病、内分泌的疾病、胆囊的疾病、口腔的疾病都会导致口舌干燥的情况。如果在喝水后，得不到缓解，一定要及时治疗。而且在治疗后，少吃刺激性食物，保持心情愉悦以及生活规律。
晚上经常喝姜水好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚上经常喝姜水不好，因为姜水有利于刺激血管的扩张，容易影响睡眠，而且对于自身健康是非常不利的。可以在早上把姜剁碎，然后用开水冲服，有保健的作用。建议不要乱吃东西，健康清洁卫生，另外还应该保持心情舒畅，适当锻炼身体，提高自身抵抗力。而晚上喝姜水对肠胃也会造成一定的刺激，生姜性质是属于大热的，如果晚上吃姜太多，会导致上火，还可能会诱发便秘的症状。
喝完水很快就想小便什么原因
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
如果除去一次性饮水过多的因素的话，喝完水很快就想小便，一般和泌尿系统疾病有关。常见的泌尿系统疾病有尿路感染，前列腺炎，膀胱炎等。产生以上泌尿系统疾病多数和真菌感染有关。例如真菌感染引起的尿路感染会在排尿时出现小腹会阴疼痛。而前列腺膀胱炎等疾病则会出现排尿时疼痛，血尿等现象。有一部分人会因为习惯性的条件反射，导致喝完水后想要立马小便。这种情况不严重的话，是不需要进行特别的处理的。生活中防止泌尿系统疾病则需要保持良好的个人卫生习惯。
经期可以喝黄芪水吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在月经期间是否能喝黄芪水也是要遵医嘱安全服用的，因为黄芪也是属于一种中药材，以免使用药物不得当，可能会对月经周期产生一定的影响，也可能会出现月经量过少或者是月经紊乱的情况发生，因为女性月经属于特殊生理期，像有些人的身体体质适合服用黄芪，有些人则不适合，如果女性在月经期间出现了月经量过大的情况发生以及体虚、四肢乏力的症状，可以酌情饮用黄芪水，通过黄芪的饮用可以达到补气作用，对缓解四肢乏力以及气虚也是有一定效果，建议在喝黄芪水的时候，第一要根据个人的实际情况而定，第二要遵医嘱。
感冒能喝黄芪水
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
首先说一个结论，感冒后不建议用黄芪水。黄芪具有抗衰老、护肝，降糖，降压、补气等功效。感冒时建议不要使用黄芪水。黄芪的补气固表作用可能会将风邪封闭在体内无从宣泄，导致感冒病程的延长，以及感冒症状的加重。感冒后要注意饮食，以清淡为主，不要吃辛辣刺激、油腻、容易积食的食物，避免加重胃肠道负担。可以食用八宝粥，小米粥，黑米粥，新鲜蔬菜、水果等补充维生素，增强免疫力，增强体质，有助病情恢复。
咳嗽喝蜂蜜水好吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
咳嗽可以适当的喝一些蜂蜜水。因为蜂蜜入肺经，润肺燥，具有润肺和止咳的功效，可以预防肺部疾病，对于长期疲劳或者损耗所引起的咳嗽不止、气短、胸闷、全身乏力、口干、咽燥的患者，蜂蜜是首选的良药，所以咳嗽期间喝适量的蜂蜜水是可以的。另外，蜂蜜水可以改善血液的营养状况，从而缓解疲劳，恢复精力，还可以调节睡眠，缓解神经的紧张，促进睡眠，良好的睡眠治疗对于咳嗽的康复也是有好处的。同时还可以增强人体的免疫功能，对于咳嗽的康复也是有好处。
冠心病能喝生姜水吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
冠心病患者是可以喝生姜水的，生姜水不仅能驱寒，而且还能够起到辅助治疗感冒的效果，平时适当喝一些，对于冠心病患者也是有一定好处的，可以对心肌缺血的症状有一定的改善效果，但是对于冠心病患者来说，在饮食方面也是有一定禁忌的，不可以吃过于油腻或者是生冷食物，不然很有可能会导致血管收缩，血压突然升高，容易引发心绞痛，心梗等疾病。
女人每天早上喝姜水的好处有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
生姜有祛除寒气，止疼的作用。女人每天早上泡生姜水喝能够暖胃，去除畏寒，改善胃疼、恶心呕吐等症状。另外生姜水有祛除寒气，温补肺气的作用，可以治疗感冒所引起的卡他症状，咳嗽，咳痰。另外女性多喝生姜水能够调节机体，可以暖子宫，治疗痛经、月经不调，不过对于阴虚内热的女性，不适合长期饮用。
每天喝蒲公英水的好处有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
每天喝蒲公英水是有很多好处的。首先可以提高整体的免疫力，特别是对于患有糖尿病等这些慢性疾病的患者来说，喝蒲公英水可以降低血糖，增强各身的免疫力，能够使身体更好的抵御外界疾病的困扰，同时对于糖尿病并发症的预防也有着一定作用。其次是蒲公英水具有着很好的利尿效果，所以对于前列腺患者来说是有着一定的治疗效果，另外蒲公英水不仅可以利尿，而且还能够抑制细菌，所以对于患有尿道炎和尿路感染的女性来说，也有着一定的治疗效果。然后是能够预防乳腺类疾病，蒲公英水能够达到消肿散结的效果，所以对于乳腺增生以及乳腺有结节的女性有很好的帮助。
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