便秘吃什么比较好?
李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

便秘患者在饮食方面要特别注意,尽量吃些有助于润肠通便和易消化的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜水果,以及果仁类食物,这类食物都能起到通便的作用。

另外,便秘患者还可以多饮用一些蜂蜜水,尤其是老年便秘患者食用蜂蜜能够有效缓解便秘症状。便秘患者还需要养成良好的生活饮食习惯,保证每天足够多的饮水量,这样才能维持肠道内充足的水分,有助于大便的排出。

便秘患者应该尽量避免使用辛辣刺激类食物,尤其是烧烤、火锅、油炸食品等。

2020-03-07
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