苹果营养价值及功效是什么
李缨副主任医师
首都医科大学宣武医院 营养科

苹果在日常生活中我们经常都会吃到,它其中富含多种营养元素,比如锰、铜、铁、硫、镁等,这些微量元素有促进人体新陈代谢的功能,能够改善面部细纹,让皮肤更加光滑润泽,有一定的美容效果。

并且苹果当中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助身体排毒,同时减少便秘的发生。苹果当中的黄酮、多酚等物质有抗氧化的作用,能够预防铅中毒、重金属中毒和肺癌等情况出现。

苹果散发的特殊香味有助于缓解压力和疲劳。

2020-02-13
2274
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看