鱼肝油能和钙一起吃吗
李缨副主任医师
首都医科大学宣武医院 营养科

鱼肝油和钙能够配搭一起吃,可是不可以同时服食,建议二者服用间隔时间大于三十分钟。

由于鱼肝油含有维生素d,有益于钙的消化吸收,所以鱼肝油和钙一起吃有许多益处。1.钙的缺失会危害到眼压,造成近视的形成,鱼肝油与钙一起服用不但能提升钙的消化率,还能推动小宝宝的视力生长发育。

二者搭配服用能够推动眼睛视力生长发育,维生素a具备推动视网膜感应光线物质的产生,有保持正常的视觉作用的功效。2.二者搭配服用能推动人体骨骼的生长发育,鱼肝油有维生素a和维生素d,能够提升钙的消化吸收率,进而推动小宝宝的人体骨骼发育。

2020-02-29
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