缓解牙龈肿的方法有:
1、使用温水或者是温茶水刷牙漱口,因为在这种情况下,患者的牙髓神经对温度是比较敏感的,如果碰到过冷或者是过热的环境,就会导致疼痛出现。
2、饮食中应当以温热的食物为主,不建议进食辛辣刺激性食物或者过于热的食物。
另外就是在实际的生活中造成牙龈肿痛的原因比较多,建议患者可以先到当地的医院检查一下,查明病因之后根据病因治疗。并且也要注意保持口腔卫生,可以使用比较温和的牙膏刷牙。