专家问答
为什么睡觉老是做梦
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

在睡觉的过程中做梦其实是属于正常的现象，几乎每一个人都会做梦，但是如果频繁的做梦是不正常的。

在中医理论中如果多梦可能是机体内发生的变化，像是气血不足或者阴血亏虚，再有平时过度劳累，还有饮食方面都有可能会造成这种现象的出现。

那么在现代医学中一般认为，多梦是神经衰弱或者是大脑过度的活动造成神经过度兴奋，再有就是平时睡觉的时候姿势不正确，这些容易引起多梦的现象。

那么睡觉老是做梦的患者，可以在睡前做一些运动，像是散步，但是不要做剧烈的运动，这样能够达到自我调节的目的。

2020-02-20
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睡觉总是做梦是怎么回事？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡觉经常做梦其实是正常的生理现象。很多人不理解或比较相信传统的封建迷信，对经常做梦这种正常的生理现象给予了不科学的解释，让经常做梦的人心里产生了恐惧。由从前的正常现象演变成了病态现象，这种演变更加重的失眠多梦的情况。其实引起晚上睡觉经常做梦的原因有很多，比如搬新家或住校初期，有一段时间的适应期，过了这段适应期，失眠多梦的现象就会消失。现在的年轻人都喜欢晚上工作，白天睡觉，这种逆反的生活规律也会引起失眠多梦的症状，只要养成良好的生活习惯和作息习惯，晚上睡觉总是做梦的现象是可以改善的。
为什么一睡觉就做梦
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
现代医学认为，神经衰弱、大脑劳力过度，睡姿不正常，失眠症，都会导致多梦；中医认为，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失调等，这些机体内的变化，都会导致多梦。人的睡眠有两种，正相睡眠，异相睡眠，通常情况下，两种形式交替进行。异相睡眠，通过实验，被唤醒的人有80%正在做梦，正相睡眠只有7%，因为交替进行，所以异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。通常情况下，每晚会有大约1.5小时的梦境。除此之外，刚入睡的梦会被忘记，人们能记住的是，快睡醒时的梦。以上都是人们感到梦多的原因。
宝宝两个月睡觉老是使劲左右摇头怎么回事？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
两个月的宝宝睡觉老是使劲左右摇头，多是由于维生素d缺乏而导致的佝偻病，会出现多汗、哭闹、易激怒、易惊醒等症状，还会经常性的出现屏气样使劲，通常给予补充钙剂和维生素d，能够使症状明显的消失。还有的宝宝可能是患有脑损伤综合症，会出现头后仰、摇头、哺乳困难、四肢活动增多、身体打挺、异常哭闹等症状，需要及时到医院检查治疗。
宝宝五个月了晚上睡觉老是醒怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝晚上睡觉老是醒的原因有很多的。第1种原因说明宝宝饿了，此时母乳已经不能满足宝宝的身体需求，需要给宝宝添加辅食。第2种原因就是宝宝可能得了湿疹了，因为皮肤比较骚痒，所以晚上睡不好。第3种原因就是宝宝白天睡的太多了，因此晚上容易醒。如果宝宝都不是上面的这些原因，很有可能是缺乏微量元素。
五个月宝宝晚上睡觉老是哭怎么办？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
五个月宝宝晚上睡觉老是哭多数是因为睡眠不规律、缺乏维生素D有关，有的宝宝是性格所致。平时如果白天睡觉过长的话，要调整一下睡眠时间即可。多给宝宝去户外活动，晒晒太阳，补充一下维生素D和钙剂，六个月后合理添加辅食会有所改善的。如果是因为性格原因所致，应尽早带宝宝去医院做气质评估，如果确诊为难养型，应尽早干预。
七个月宝宝晚上睡觉老是哭是怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
七个月宝宝晚上睡觉老是哭，引发的因素有很多，首先考虑是生理性造成的，可能宝宝受到了惊吓，饥饿或者寒冷引起的。如果是这个方面父母就要多关注下宝宝，针对性改善就能得到改善。其次还有可能是病理性造成的，比如宝宝身体里面缺乏了维生素d造成，最主要的症状就是晚上出汗比较多，对于宝宝而言应该及时补充维生素d才行。还有可能是胃肠功能紊乱引起的，要是还有出现腹胀或者奶瓣的情况，就要考虑是这方面因素引起，应该通过口服药物去进行改善。
睡觉经常做梦是得了什么病吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于睡觉经常做梦的这种症状，大多数情况下认为是得了神经衰弱。而这种疾病最主要是和生活压力过大有关，具体包括精神压力、学习压力和工作压力这几方面，这就很容易导致思虑过多、对未来出现了恐惧害怕的情绪从而导致了多梦的情况。对于这种症状，建议口服安神补脑液、谷维素或者维生素B类的药物，能够调节神经衰弱的症状，有效缓解夜间多梦的情况。此外，也可以睡前喝温热的牛奶。因为温牛奶可以舒缓情绪、促进睡眠。要注意的是，睡前千万不能喝容易导致兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡以及酒精类的饮料。对于一些容易导致兴奋的书籍和视频等也要尽量不看。在日常生活中，建议多运动锻炼，比如登山、慢跑、游泳、跳舞、打球都能够达到提高人体免疫力、改善全身血流循环的作用，从而有效提高睡眠的质量，减少夜间多梦的次数。
睡觉经常做梦怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡觉做梦是一个很正常的现象以及生理表现，每个人一生中都会在睡觉时做梦。因为大脑中的某些神经系统还处于活跃的状态，然后对大脑中的某些记忆进行整理和加工从而导致的做梦。每个人做的梦都大有不同，可能是快乐的、可怕的、紧张的等等。而做梦的原因也有很多种，比如心理压力过大、长期处于消极的情绪。或者可能是经历了一些事情刺激了大脑的神经系统，导致神经系统出现紊乱，从而引起做梦。而这种做梦的因素是会影响人的睡眠质量，还会使人的免疫力功能下降，是非常不好的。
宝宝五个月晚上睡觉老是醒是怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
对于五个月的宝宝来说，如果晚上老是睡醒，很有可能是周边环境造成的，比如灯光太过于刺眼，床铺睡着不舒服，这些情况下对宝宝睡眠质量都会造成影响。还有可能是宝宝肚子不舒服，比如腹胀，消化不良等都会导致宝宝睡觉不踏实，针对这种现象可以采用热敷或者按摩的方式，可以起到一定的缓解。如果平常宝宝消化不是很好，可以适当吃点益生菌进行调理。另外还有可能是宝宝身体内缺乏维生素D引起的，最终导致宝宝睡觉不舒服，多汗以及秃枕等情况，应该及时给宝宝补充维生素D。
晚上睡觉总是做梦是什么原因
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
做梦是一种正常现象，其实也是一种失眠。如果患者做梦的时间比较频繁，说明入睡程度不够深，大部分都是在浅睡状态，睡觉的时候也不能缓解疲乏，甚至还会感到特别累，并且做梦的时候容易醒，睡眠质量比较差。出现这种情况大部分都是由于患者的精神压力过大或者工作太劳累引起的，只要适当减压，就能减少做梦的频率，得到充分的休息。
初生儿睡觉哼哼唧唧怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
很多家长都知道有不少刚刚出生的小宝宝，在睡觉的时候会哼哼唧唧，甚至有的宝宝会不断的扭动身体，其实这是正常的，不需要过度担心。出现上面这些情况，主要是因为小宝宝现在还不会翻身，长时间都是一个姿势睡觉，时间长了，孩子觉得非常累，或者是因为宝宝的消化功能还没有完全发育的好，出现了腹胀，腹痛或消化不良等情况，这个时候妈妈可以将自己的手搓热，放在宝宝的腹部，顺时针方向帮宝宝揉肚子，帮助宝宝消化。当然也有一些宝宝睡觉的时候老哼哼唧唧，这是因为背部长了很多小疹子。此时，妈妈一定要及时给宝宝更换全棉衣物，宝宝出汗后，一定要用湿毛巾清洗干净。
七个月宝宝夜里睡觉老哭什么原因？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
7个月宝宝夜里睡觉老是哭闹，很可能是由于小儿积食引起，在7个月宝宝会添加辅食，如果期间喂养不当，都会导致积食出现腹部胀痛，引起哭闹。但也有的宝宝是由于体内缺乏微量元素，比如钙元素，当缺钙时容易出现神经兴奋，此时易在夜间哭闹。除此之外也可能是睡前喂养过多，伴有排尿或者排便时，此时也会诱发宝宝哭闹，但也可能是由于情绪刺激引起紧张或者兴奋，在宝宝睡觉后也会易出现夜间哭闹。建议期间针对引起哭闹原因来对症处理。
为什么下巴老长痘痘
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
患者在下巴的部位经常都会长痘痘，可能是由于妇科疾病所导致的，也有可能是吃了过多辛辣刺激的食物而诱发的，不同的原因在治疗方面使用的方法也不一样，所以需要到医院进行检查，然后再做针对性的治疗，平时在饮食方面要尽量以清淡易消化的食物为主，晚上不要熬夜，良好的生活习惯可以起到辅助治疗的效果。
为什么耳朵老是嗡嗡响
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
耳朵出现老是嗡嗡响的症状，这可能是神经性耳鸣的症状表现。而神经性耳鸣往往是由于人体内听动脉供血不足，从而导致的耳蜗的毛细胞以及听神经出现衰退现象，出现这一现象和生活方面的因素有很大关系，如着急、上火、过度劳累以及睡眠不足等因素都是可能会诱发耳鸣现象的发生，在日常生活中患者要尽量避免这些诱因。当患者出现这一症状后，要注意及时改善耳内的供血情况，还可以使用一些营养神经的药物，这样耳鸣症状就能得到好转和恢复。
晚上睡觉老是睡不着怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
睡不着觉可能是因为饮食或者精神方面的原因而引起的，比如工作压力较大，睡觉之前就会处于紧张或者愤怒状态，对此需要调节自己的精神。另外还有一些人晚饭吃的较晚，而且自己吃的又多，那么会因为肠胃不合而睡不着，对此需要调节饮食习惯，要注重有营养而又清淡的饮食，晚饭也不要吃的太晚。对于晚上睡不着觉，可以选择一些小妙招来进行改善，在睡觉之前喝一杯热牛奶，对于睡眠是很有帮助的，另外也可做适量的拉伸运动，能够让身体得到放松，更有助于睡眠。
晚上睡不着总做梦怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
晚上睡不着觉老是做梦可能是神经衰弱引发的，比如说平时的生活压力比较大，或者是太过劳累，还有紧张的情绪都可能会引发这一症状。想要消除这些症状，在平时生活中就要保持乐观心态，不要给自己制造精神压力。同时饮食也需要注意些，适量增加新鲜蔬果的摄入量，避免食用过于油腻的食物，还有刺激的食物也要少吃。有抽烟酗酒酗酒习惯的患者，还需要积极禁烟禁酒，也有助于改善睡眠质量。如果病情比较严重，也可以服用安神补脑液治疗，或者是服用谷维素促进睡眠。当然体育锻炼也很重要，可以有效提高睡眠质量。
睡觉的时候鼻子不通是怎么回事
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
晚上睡觉发现鼻子有不通的情况，造成的原因有很多，首先是由于慢性鼻炎造成的，这种又分为很多种类型，就像过敏性鼻炎或者单纯性鼻炎等，这些都会导致鼻甲肥发生水肿的情况，从而造成鼻塞，白天情况比较轻，等到了晚上会变得很严重，可以通过电子鼻镜进行诊断。其次是由于鼻息肉或者鼻腔肿瘤造成的鼻塞，检查的时候会发现在鼻腔中鼻道或者总鼻道的位置出现异常的东西。如果是属于鼻中隔偏曲，可以选择矫正手术进行治疗。如果是肿瘤或者鼻息肉，需要先做病理检查，然后再去手术治疗。
为什么眼睛经常流泪
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
如果患者在日常的生活中经常的流泪的话，可能是眼睛的部位出现了结膜炎症，或者是由于用眼过度导致了眼睛疲劳。当患者出现结膜炎之后，泪腺在炎症的刺激下就会大量分泌泪液，就会导致患者频繁的流泪。建议患者可以先到当地的医院检查一下，如果确诊时出现了结膜炎的话，应当使用抗生素滴眼液进行治疗。另外建议患者在平时的生活中要注意科学用眼，尽量不要长时间的玩手机或者是看电视。在工作一段时间之后可以适当的眺望一下远方，让眼睛有一个放松的过程。但是也不排除患者出现了泪道堵塞，建议如果是由于泪道堵塞导致的经常的流眼泪的话，可以到医院中进行治疗，主要是要由医生疏通一下泪道，另外就是要注意避免直接的用手触碰眼睛，以免造成感染。
经常做梦有哪些原因引起
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
做梦是很多人都会有的经历，而导致做梦的原因有很多，如心理问题。有很多人群心理上有异常就会导致睡觉经常做梦，特别是一些患有抑郁症、燥虑症、焦虑症等患有心理疾病。还有一些可能是精神压力过大而导致。如果经常处于精神压力过大在睡觉时就会容易做梦。身体血糖值过低。当人体处于血糖过低时就会导致脑部能量供应不足，这样就会容易使神经过于兴奋，从而就会容易做梦。睡姿，特别是趴着睡觉也是会容易引起做梦，这种情况主要是趴着睡觉会让患者心脏受到压迫，从而导致呼吸受阻，使大脑处于缺氧状态而造成。身体虚弱特别是一些气血不足的人群也是会容易出现做梦。这种原因主要是由于气血不足、体质虚弱导致身体内部的脏肺功能出现减退，在睡觉时这些器官就会向大脑传递某种求救信号，这些信号在传递到大脑组织时就会演变为梦境，因此导致患者经常做梦。
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