专家问答
生姜泡脚的功效和作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

用生姜煮水泡脚，可以温经散寒，热水泡脚能改善局部血液循环，祛除寒冷，促进新陈代谢。

根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。因此，这个地方最有可能导致血液循环不良。医学典籍记载，人之有脚有死，树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，特别是对于那些经常感到手脚冰凉的人，用热水泡脚是一个非常好的方法。

注意泡脚用的水应该保持在45度左右，水深至少应超过踝关节。

此外，患有心脑血管疾病和糖尿病的患者以及老年人在用热水泡脚时，应特别注意水温和时间的控制。出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状时，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息，以免出现其他严重症状。

2020-03-02
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生姜泡脚的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
生姜泡脚有较为不错的保健作用。生姜其性温，辛辣，含有的姜辣素可刺激胃黏膜，能增进食欲，促进消化，而且胃部寒凉适量吃些生姜也可驱除寒气，缓解胃腹着凉所引起的疼痛，腹泻。而生姜泡脚对调理肠胃也有间接作用。经常用生姜泡脚，能加强局部血液循环，缓解下肢疲劳，而且生姜泡脚还具有较好的安神作用，所以对提高睡眠质量也有益处。另外，有些人常有末梢血液循环较差，容易有脚怕寒怕冷等这类症状，而用生姜泡脚，能够祛风除湿，温暖足部，有效改善脚部的末梢血液循环，对防治脚冷，脚皲裂也有良好作用。
红花泡脚的功效与作用及禁忌症是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
用红花来泡脚的作用功效有以下几种:1、提高睡眠质量。本身泡脚就可以提高睡眠质量，而用红花来泡脚就可以帮助人更快速的入眠。2、辅助治疗静脉曲张。久站、久坐的人建议经常用红花来泡脚，尤其是小腿处有静脉曲张的人。3、活血。如果人体出现由于气血瘀结而导致的腰酸、背痛、全身疼痛等，可以用红花泡脚来缓解。4、治疗跌打损伤。很多人用外涂红花油的方式来治疗跌打损伤，那么自然用红花泡脚也可以起到相应的效果。红花不适于身体出血的人来用，所以月经期的女性以及由于外伤导致出血的人都不适合用红花。
泡脚的功效与作用有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
泡脚的功效与作用主要有以下几点，第一，经常泡脚的话，血液循环方面就会加快促进。另外由于脚距离人体的心脏比较远，所以相应的负担也是比较重的，因此脚这个位置比较容易引发血液循环不良的状况，所以可以经常泡泡脚。第二，泡脚能够让体内的寒气快速的排出。第三，如果在晚上睡觉之前泡脚的话，对于睡眠质量有明显的改善作用，在一定程度上可以消除那些比较轻微的失眠症。第四，经常泡脚可以让足部的血管扩张，血容量也会增加，这样可以有效的调节经络和气血。
食盐泡脚的功效与作用
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
食盐泡脚是一个非常不错的选择，它可以促进血液循环，调节内分泌，提高身体免疫力。食盐给双脚高渗的环境，可帮助杀菌，抵制细菌生长，同时也能够消除水肿。泡脚也可以称之为足浴，属于中医疗法之一，平时用热水泡脚可以消除疲劳，也有助于睡眠，帮助促进血液循环，驱逐寒冷，促进身体新陈代谢。
醋泡脚的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
使用醋泡脚能够加速人体各部位的血液循环，改善人体部位因疲劳引起的缺氧状况，达到消除疲劳的效果。醋泡脚还能够治疗失眠患者存在的睡眠障碍问题，失眠患者每天用醋泡脚后，可以松弛大脑神经，改善睡眠和提高睡眠质量。另外，醋泡脚还有强身健体的作用，因为人体的足部存在大量的穴位和反射区，经常用醋泡脚，能有效改善足部的血液循环，起到强化脏器功能的作用，促进体内废物的排出，对于一些慢性疾病还有治疗效果。醋泡脚还有祛风湿的作用，能够改善患者出现的畏寒怕冷的症状。
花椒生姜泡脚的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
我国中医认为生姜和花椒具有一定的解毒杀虫、止痒、消炎以及驱寒通经等的作用，因而使用花椒和生姜泡脚是可以改善脚部的微循环的。并且部分患有脚气等症状的患者可以使用花椒泡水，这样可以起到消炎杀菌的作用。此外对于部分手脚发冷的患者，花椒生姜泡脚可以去除脚上的寒气。但是患者也要注意的是，花椒和生姜本身不是药材，只能起到一定的辅助作用。因此如果患者出现了脚气的话应当使用抗真菌的药物进行治疗，花椒生姜可以起到辅助的作用。
盐水泡脚的功效和作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
生活中，人们常常采用盐水泡脚的方法，一般在半盆热水和半调羹盐混合使用，如果存在脚伤的话，最好推迟两天等伤口愈合再进行。盐水泡脚的好处诸多，比如可以利用盐水的杀菌，抑制脚气，同时盐水泡脚也可以消除疲劳，帮助睡眠，同时盐水泡脚的时候可以帮助脚部进行血液循环，按摩脚部穴位，可以提高抵抗力，预防由于脚心着凉导致的呼吸道感冒。
艾叶泡脚的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
温阳是艾草泡脚的主要功效。其作用主要是通过用艾草本身和热水浸泡脚来治疗或预防疾病。中医认为，足部是人体经络集中之处，而经络的主要作用是外络肢节，内联脏腑，所以通过泡脚这种方法来激发人体经络的功能。足部有人体六条重要经络，膀胱经、胃经、胆经三条阳经和肝经、脾经、肾经三条阴经。用艾草浸泡脚后，能温暖脚的经络，对人体非常有益，还能治疗肝经之寒、妇科和消化疾病等。对下肢或者足部的发凉、麻木、疼痛等也有治疗作用。但口舌生疮或上火、阴虚火旺的人不宜用艾草泡脚。
艾草的功效与作用泡脚
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾叶是一种常见中草药，利用这种药物泡脚其功效和作用，当患者患有口腔溃疡和口腔炎症疾病时，大多是由于内火比较大而引起，这种情况通过艾草泡脚后，也可以帮助身体消除内部虚火和实火的症状，通过这种药物泡脚后，需要适当的喝些白开水。同时利用艾草泡脚还可以起到驱寒的作用，通过它泡脚可以有效促进血液循环、消除体内湿冷的症状。还有艾草泡脚还具有调节阴阳、促进经络畅通的作用。通过艾草泡脚还可以起到抗菌和抗病毒的作用，对治疗较轻也可以起到一定的疗效。还有通过利用艾草来进行泡脚还可以增强身体抵抗力，对身体健康有很好的帮助。
可以每天用生姜泡脚吗
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
临床上很多女性患者由于体寒，在冬天都会有手脚冰凉的情况，生姜也属于一种中药材，中医是建议可以用生姜泡脚，来加强体内的血液循环，达到活血化瘀、温经通络的效果。但并不是所有的人群都适合用生姜泡脚的，对于一些内火过旺以及发烧的患者是不建议使用的，生姜属于温性食物，平时一些脾胃虚弱、痛经的患者都是可以用生姜泡脚来进行治疗的。
艾草泡脚的功效与作用是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
艾草是生活中很常见的一种中草药，对于调理阴阳，以及通十二经络会有不错的效果。选择用艾草来进行泡脚，能够有效把身体里面的寒气给驱除，同时还能让经络得到更好的疏通。另外艾草还能达到抵抗过敏或者抗病毒等作用，使用之后可以增强人类自身的抵抗能力，使用艾草泡脚可以有效治疗脚癣和脚气。并且艾草可以有效改善寒火或者虚火，因此使用艾草来泡脚，能够有效缓解口腔溃疡，口腔炎，对于治疗咽喉肿痛和中耳炎这些疾病都有很好的疗效。
枸杞泡酒的功效与作用
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
枸杞是日常生活中很常见的，可以用于药材药也可以当食物，枸杞可以补益肝肾、延缓衰老、清肝明目、生津补髓的作用。许多情况下用来泡酒，可以用于日常保健，但是不宜过量服用，平时适量喝可以滋阴补肾、益气安神、强身健体，白酒有活血通脉的作用，枸杞泡酒用于养生是比较合适的，枸杞可以作为常用的食材。
干桑叶泡水喝的功效和作用
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
桑叶可以用药也可以食用泡茶喝，临床上也经常运用，具有很多功效，比如降压，抗衰老，降脂，抑制血栓形成等作用；也可以用于眼睛干涩的症状，具有清热、明目的作用；对于患有高血压、高血脂等疾病，可以用于减脂减少血栓形成的风险；另外还有润肠通便、美容养颜的作用；对于感冒引起的发热、咳嗽等症状，都可以用干桑叶泡水喝，有清热止咳等作用。
生姜葱白水的功效和作用是什么呢？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
生姜葱白水也就是用生姜和葱白放到一起煮成水。生姜具有一定的祛寒作用，而葱可以解表，两者一起拿来煮水喝，具有祛风散热的功效。由于风寒感冒而出现咳痰、咳嗽、流鼻涕等症状的时候，服用生姜葱白水，能够起到缓解治疗的作用。如果感觉到比较刺激，也可以在里面加上一些红糖，这样口感会更好一些。生姜葱白水它属于一种民间偏方，对于比较轻微的感冒会有一定的治疗作用。但如果感冒比较严重，还是建议用正规的药物进行治疗，不可以拖延。
花椒水泡脚的功效与作用有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
使用花椒水来泡脚具有杀虫止痒的效果，可以用来治疗一些脚气、脚臭等症状，花椒水泡脚还能起到散寒止痛作用，可以有效改善患者手足寒凉的症状。一般人体要是常时间站立、身体过度劳累、或是长期在寒湿地方工作的话，患者体内就会出现严重的寒气症状。而患者要是双足受凉，或是身体受寒、体内寒气较重的话，就会导致体内经络阻滞不通，就容易形成痹症。这种情况下，患者就可以使用花椒水泡脚，还可以在水中加上一些生姜、艾叶等，或是加上一些红花、桃仁等物质，这样就能起到有效散寒止痛、活血化淤的功效。
阿司匹林的功效与作用
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
阿司匹林具有具有镇痛的作用，能够有效抑制血小板聚集。在临床当中主要用于预防脑血栓，有效降低心肌梗死风险，同时也可以用作手术后预防用药。本品对于预防肺栓塞以及静脉血栓的形成，降低各种慢性疾病出现的风险也会有一定的作用。比如高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖、高血压等人群服用，能够有效降低心血管疾病的风险。阿司匹林还可以用于治疗类风湿性关节炎或者是风湿所引起的疼痛和关节发热。对于头痛、感冒、肌肉痛、关节疼痛、牙齿疼痛等常见疾病，也会有辅助治疗的作用。
川穹的功效与作用是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
川穹具有祛风止痛、行气活血的功效。能够治疗闭经、月经不调、痛经、胸痛、头痛、冠心病等疾病。还能够促进心脑血管的血液代谢。川穹因祛风止痛，所以可以治疗风湿以及各类疼痛。川穹可活血化瘀，因此能够降血压以及预防脑血管疾病。川穹还能够预防衰老，提高人体免疫力，增强体质。
桂枝汤的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
桂枝汤功效：（1）治疗伤风感冒—主治头疼发热、外感风寒、鼻鸣汗出、恶心干呕、脉象浮缓或浮弱者；病后、产后、体弱而营卫不和、症见时发热自汗出，兼有微恶风寒等都可酌情使用。（2）改善人体的呼吸系统—试验中能够延长氨水所致的小鼠咳嗽潜伏期、减少咳嗽次数、提高小鼠气管内酚红的排泄量、延长组胺所致的豚鼠哮喘的潜伏期。（3）免疫调节作用—试验中提高被抑制的病毒感染的小鼠的血清凝集素、溶血素效价和外周血中t细胞的百分率，抑制牛血清白蛋白、二硝基氯苯等引起的迟发性的超敏反应，巨噬细胞吞噬功能。
喝姜粉的功效与作用
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
姜粉的功效和作用很广泛，对于各个系统的疾病都有相应的作用，比如夏天炎热的天气可以促进排汗、降温、提神等作用；还可以用于缓解疲劳乏力、失眠、以及消化道症状；姜粉还有抗氧化和清除自由基以及抑制肿瘤的作用；姜粉孩子用作稀释剂和抗凝剂，对于降血脂，降血压，预防血栓形成有很好的作用；对于感冒、晕车出现得头痛呕吐有改善作用。
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