便秘吃什么水果最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

便秘通常是由于消化不良导致的,想要改善这种情况应该要摄取一些膳食纤维多的蔬菜水果,如:苹果、香蕉、火龙果、青枣、奇异果等,蔬菜:菠菜、白菜、豆芽、芹菜等,都可以改善便秘的症状。

经常便秘的话,还应该要适当的运动,运动可以加强肠胃蠕动,促进消化。还要多喝水,保证身体对水分的需求。如果食物和运动对治疗便秘的效果不明显,可以使用一些药物来进行治疗,如:乳果糖、莫沙必利、开塞露等。

2020-02-29
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