气虚应该综合调理,一般会从药物,饮食,起居这三个方面入手。
先说药物调理,症状不明显的可以煎服党参、白术、红景天、黄芪、人参等药物,也可以选择人参当脾丸中成药;再说说饮食调理,多食用山药、蜂蜜、桂圆、莲子心、薏苡仁等健脾益气的食物,起初可能效果不明显,长期食用后,效果显著;
最后说说起居调理,做到运动要适度,要有规律,为了避免消耗元气,要控制房事,还要减少熬夜,减少劳累。