一、食疗,可以口服红枣或吃乌鸡炖红枣,当归肉桂汤等。另外当归生姜羊肉汤对补气血的效果也很好。
二、可服用一些药物来补气血,比如复方阿胶浆,驴胶补血冲剂,十全大补汤和八珍颗粒等。三、中医对补气血的效果也很好,比如针刺、艾灸,平时吃桂圆,生姜,银耳,红糖等都可以补气血。