专家问答
怎样祛斑最快最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

当人体内分泌失调时，容易引起黑色素沉着，因而导致斑点出现。

大部分斑点是黄褐色的小点点，集中在脸上。目前祛斑最有效的手段是激光治疗，针对性强，效果明显。平时要多注意肌肤的补水，选择合适的护肤品，多敷面膜。

外出时要注意防晒，平时多吃富含维生素C和维生素E的食物，不要熬夜，还应保持愉快的心情。

2020-02-27
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怎么祛斑最快最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
祛斑不是一件容易的事情，它的进展很缓慢，想要有效祛斑一定要先学会自我调节，保持一个好的情绪，生活作息一定要有规律。可以内服外用药物，此外也可采用理疗，比如用左旋维c导入或者使用激光祛斑等方法。想要既快又好的祛斑，并不是那么容易的。祛斑需要慢慢治疗，千万不能着急。
祛斑吃什么最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素C对祛斑会有一定的辅助治疗作用，所以祛斑可以吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、梨子、苹果等水果，也可以吃一些西红柿等富含维生素C的蔬菜。中医认为如果脸上长斑，需要吃一些具有疏肝理气功效的食材，比如莲藕和莲子等。也可以吃一些对美容养颜有帮助的食物，比如银耳、薏仁等。但利用食疗祛斑不可能吃完就能见效，用食疗保健和美容是需要长期坚持才可以的。
止咳最快最有效的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
出现咳嗽症状时，首先建议多喝水。喝水、清汤或非柑橘类果汁来保持身体水分，可以防止喉咙发炎，有助于稀释痰液分泌。另外最好完善相关检查，对症治疗，常包括血常规、c反应蛋白、支原体抗体、病毒抗体、胸片等项目检查。常用的止咳药物包括复方甘草片、止咳胶囊、右美沙芬、喷托维林等相关的止咳药。患者为细菌感染时，我们需要使用头孢、青霉素、阿奇霉素等相关的抗生素进行治疗，如果患者为病毒感染，我们需要使用清开灵、蒲地蓝等。
怎样减小腹最快最有效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
小腹等部位的肥胖多是由于脂肪堆积等因素造成的，但是也不排除有先天性的原因。建议在减肥的时候应当注意科学，可以从饮食以及运动两个方面入手科学减肥。首先在饮食方面，建议患者应当尽量以清淡的容易消化的食物为主，尽量少吃油腻的食品，此外也要注意少吃高热量的食物以及含有糖分比较多的食物。可以适当的在饮食中，增加含有膳食纤维比较多的食物的比例，但是要注意营养均衡。运动方面的话，建议患者应当多参与一些有氧运动，常见的如慢跑等，并且在运动的时候应当注意坚持。
止咳最快最有效的方法有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
止咳最快最有效的方法如下:首先，把嘴里放上糖。如果突然咳嗽，并且喉咙感到非常干燥和不舒服，即使喝热开水，也不能停止咳嗽。可以把糖果、薄荷或普通硬糖放在嘴里。请注意，虽然可以使用甜食，但这并不意味着吃蛋糕和饼干也有用。第二，喝煮梨水。梨水可以清热、降火、燥湿。为了快速停止咳嗽，将水放入锅中煮沸，将雪梨去皮，切成小块，倒入开水中，加入冰糖调味，煮15分钟。这是润喉的梨汁，味道鲜美。第三，煮橘子水喝，橘子含有丰富的维生素，可以提高免疫力。如果经常感冒咳嗽，可以煮些橙汁喝。小心不要用桔皮代替红皮。只有用这种方法煮的橙汁才能尝起来好而不酸。四、百合粥，百合有润肺止咳的作用，百合可以用来煮粥。煮饭的方法很简单，不要放太多的米饭，煮得稍微稀一点，米汤多一点。
怎么样减肥最快最有效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
要想最快最有效地减肥，首先应改变一下原有的生活方式，主要是对饮食结构进行改变，以及每天进行适量的锻炼。这也是最经济的一种减肥方法，需要坚持才能够有好的效果。在平时不要吃高糖高脂肪的食物，要保持饮食的清淡化，但该补充的营养还是不能落下。然后每天可以做一些锻炼，比如体操、仰卧起坐、跑步等。千万不能通过节食的方法来减肥，这种方式很伤害身体，而且也容易出现反弹。此外，通过减肥药和手术也能够起到减肥效果，但是副作用比较大，而且这些方式并不是适合每一个人的。
头疼怎么办最快最有效
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
在生活中感冒，饮食不当，疾病，神经因素，物理素都会引起头痛。治疗头痛的方法主要有六种，第一用柔软的毛巾缠住或盖住太阳穴部位及周围，可以快速去除头痛。第二，可以通过按摩头部及太阳穴部位缓解头痛。第三，充足的休息也可以缓解头痛。第四，使用冰袋冷敷可以使头脑清醒，缓解症状。第五，饮用绿茶，绿茶中含有茶多酚酯多糖等可以有效治疗头痛。第六是转移注意力。
宝宝发烧怎么退烧最快最有效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
宝宝发烧若体温超过38.5摄氏度，可以给宝宝服用退烧的药物，布洛芬、乙酰氨基酚混悬液，可以有效的帮助退热，在此期间要注意给孩子喝水。也可以给宝宝物理降温，但是一定要注意室内的温度，不可盲目降温，以免造成交叉感染。同时也要警惕宝宝脱水和惊厥的情况，可以配合推拿和退热贴。宝宝发烧的原因是多种多样的，可能跟感染、病毒有关系，也可能是其他疾病引起的发烧腹泻也会造成发烧，但是一定要注意其他症状的出现，比如是伴有鼻塞和流鼻涕的情况，可以给孩子服用双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液。
最快最安全的减肥方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
就目前来说，最为安全最快的减肥方法就是管住嘴、迈开腿。1、饮食问题。想要最快最安全的减肥方法，饮食必须以清淡易消化的食物为主，多吃含有粗纤维的蔬菜以及水果。这样就可以有效控制脂肪摄入。2、增加运动。适当的增强有氧运动，建议每周四次以上。并且每次坚持40分钟以上，这样可以使心率达到每分钟150次左右，这样就可以起到有效的减肥效果。
头昏怎么办最快最有效
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
在睡不醒的情况下最容易出现头昏，最好是充足的休息，能够有效解决这种症状。要做到晚上不熬夜、早睡。若是变态引起的头昏，如甲亢、甲状腺疾病、颈椎病、心脑血管病最好是先到医院进行检查和确诊，根据诊断结果，服用药物也可以解决头昏。对头部进行按摩是缓解头昏的有效方法，用食指按压太阳穴，轻轻地来回转动。除此之外也要注意血压的检查，尤其是中老年人出现头昏，大多数情况下是因为血压波动而造成的，不管存在高血压还是贫血，都要尽早治疗。
治鼻炎最快最有效的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
鼻科它具有良好的抗炎作用治疗鼻炎需要找局部病因，对症治疗。局部治疗包括：1、鼻内用糖皮质激素，它具有良好的抗炎、减充血作用，可根据需要长期使用，疗效好，安全。2、鼻腔清洁，可以用生理盐水清洁鼻腔，去除鼻腔分泌物，改善鼻腔通气。3、鼻内应用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不应超过7天。如果需要连续使用，需要中断3-5天。
头疼怎么办最快最有效的治疗方法是什么呢
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
多种因素都会引起头疼的现象，比如说患上了颈椎病之类的疾病，再比如说存在着血管腔狭窄或者是脑部血管病变之类的脑部血管疾病。除此以外，内分泌失调也会导致头疼此种现象的出现，也有的儿童会因为患上脑炎而出现剧烈的疼痛。脑部若是出现肿瘤的话，也相对会比较容易引起头痛的情况。当出现头疼的现象时，建议最好及时的通过脑部ct或者是血常规之类的检查来明确病因。
治疗头昏最快最有效的方法是什么
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
头昏的患者，主要表现为头晕脑胀、头重脚轻、恶心呕吐、心情烦躁。这些症状可能是由于大脑神经失调、血液循环不畅、脑缺氧、脑神经能量匮乏、低血糖、心理疲劳、贫血、脑供血不足、颈椎病、高度近视、高血脂症、脑梗塞、心血管疾病等导致的。想要最快最有效的治疗，可以通过按摩头顶的穴位，例如印堂穴和神庭穴来缓解。印堂穴在人体两个眉毛连线的正中间，神庭穴在发际线正中的上面半寸左右。患者可以使用中指，分别按压穴位10次，之后按照顺时针和逆时针的方向分别揉动20~30圈，可以起到缓解的作用。
祛痰最好最快的方法是什么？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
患者在伴有痰液时祛痰快的方法是比较多的，可采取雾化吸收的方式来治疗，效果比较显著，但一定要在医生的指导下，采取雾化方式祛痰，其次也可在医生的指导下口服药物来改善，比如止咳糖浆或者急支糖浆以及鲜竹沥和枇杷糖浆等效果是比较好的。生活当中咳嗽伴有痰液时也可以拍打背部也能够使痰液咳出。在饮食上尽量以清淡为主，尽量多补充水分，是具有稀释痰液的作用。平时可以多吃梨或者银耳汤等，也是具有祛痰的作用，另外可多补充枇杷之类的水果，也是有很好的祛痰效果。
儿童夜咳嗽最快最有效的治疗办法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
治疗儿童夜间咳嗽最快、最有效的方法是进行雾化吸入治疗，通常需要吸入布地奈德和特布他林。布地奈德是一种糖皮质激素，具有明显的抗炎作用，可缓解呼吸系统的炎症反应。此外，硫酸特布他林是一种支气管扩张剂，具有快速和良好的镇咳作用。最好在睡前雾化，雾化后给儿童漱口和洗脸，以避免药物对面部和口腔的局部副作用。如果咳嗽是由炎症引起的，睡觉前需要服用镇咳祛痰药物，如氨溴特罗口服溶液或者肺力咳合剂，效果良好。还需要使用消炎药，在咳嗽的早期可以给儿童服用蒲地蓝消炎口服液消炎，通常需要一天服用三次。如果是咳嗽后期的细菌感染，就要服用小儿头孢克肟颗粒来消炎。
雀斑怎样祛斑
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果想要去掉脸上的雀斑，可以用点斑术，比如用药水点斑，激光祛斑等。雀斑主要是遗传导致的，很多患者在幼年或青春期发育的时候就会出现雀斑，一般位置都是在眼睑下方以及鼻梁上面，雀斑不疼不痒，冬天的时候症状会减轻，夏天的时候症状会加重。祛斑不会对人体造成伤害，但是会影响美观，想要祛除雀斑，平时一定要多注意，不要长期日晒，且皮肤不要出现感染。
怎样祛斑效果好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想达到较好的祛斑效果的话，患者可以通过对长斑点部位进行局部按摩的方式，来促进斑点周围气血的流通，达到减少斑点的目的，不过这需要患者坚持每天进行按摩，才能达到祛斑的效果。另外，患者还可以去正规的医疗美容机构进行祛斑治疗处理，可以采取激光治疗的方式来消除斑点。同时还要注意日常肌肤的护理，加强皮肤补水保湿，保持皮肤滋润，也能达到祛斑效果。平时还要增强体育锻炼，加快体内物质的新陈代谢，也是能够起到祛斑的效果的。
吃什么能减肥最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常的吃黄瓜能够起到很好的减肥效果，因为黄瓜的热量含量很低，而且含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，起到通便的作用。食用菠菜减肥效果也不错，因为菠菜能够平衡新陈代谢，促进血液循环，能够起到排毒瘦腿的作用。适当的吃韭菜也能把肠道中过多的脂肪、蛋白质排出，因为韭菜含丰富的纤维，能够防止脂肪在体内堆积，达到减肥的功效。
吃什么下奶最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
很多哺乳期的妈妈们如果出现母乳不足时就会着急上火，因为母乳不足时无法满足新生宝宝的需求。所以以下几点就可以做到让妈妈们快速下奶。1、饮食问题。一般来说产妇可以通过含有营养的汤类来辅助下奶。2、注意情绪。有一个良好心情，不仅可以忘掉烦恼，同时还可以修身养性，自然可以起到快速下奶的作用。3、热敷。每次在哺乳前最好用热毛巾覆盖乳房，并且轻轻按摩十分钟即可。
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