对于有不同症状的人群而言,喝蜂蜜水的时间是不同的:
1、便秘人群:晨起空腹喝蜂蜜水,能加速肠胃蠕动,起到润肠通便的效果,对便秘问题的治疗有一定的好处;
2、失眠人群:睡前喝一杯蜂蜜水,可缓解身体疲劳,加快入睡,提高睡眠质量;
3、正常人群:餐前半小时或餐后一个半小时到两个小时内喝最好,可增加胃酸分泌,促进胃部消化。
需要注意的是:处于经期或脾胃虚弱的女性,尽量不要喝蜂蜜水,以免引发身体不适症状出现。