导致胃胀气的原因很多,主要考虑和饮食习惯不好导致的,治疗胃胀气的办法有,每次吃饭应该按时按量,不宜过饱,有助于消化吸收;
吃点容易消化清淡的食物,对于产气多的食物不要多吃;可以多吃一些蔬菜水果,蔬菜中的富含膳食纤维,能够促进消化和吸收;
饭后应该适当的走走,不要马上坐下或躺着,这样容易导致胃肠蠕动减慢,更不容易消化,也可以予以适当的按摩助消化;平时还可以食疗或者吃点健胃消食片。