专家问答
1分钟立马睡着方法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

首先要给宝宝一个好的睡眠环境，一分钟睡着不太准确，但是有些方法可以让宝宝尽快入睡。比如给宝宝讲故事、唱儿歌、哼唱催眠曲等。

也可以在宝宝睡觉之前播放一段轻松的音乐，让宝宝酝酿情绪，尽快入睡。

当然，如果宝宝非常的累，那么宝宝就可以迅速的入睡，但是一般不建议采取这种方法。

让宝宝尽快入睡，需要提前酝酿情绪，需要避免睡前剧烈打闹，也不要玩有趣的玩具，更加不要看恐怖片，保持环境安静、舒适有利于宝宝入睡。

2020-02-14
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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宝宝吃奶只吃几分钟就睡着了什么原因？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
宝宝每次吃奶几分钟就会睡着，通常是这些原因引起的：1、发育迟缓。当宝宝在精神或者是运动方面发育比较迟缓的时候，四肢的肌张力会比较低下，这时候宝宝就会出现有哭声比较微弱，并且哭的少，哺乳困难等情况。每次吮吸的时间也会相对比较短，吮吸也会显得比较无力。尤其是在出生前后存在有某些高危因素，比如缺氧，缺血性脑病，早产儿等。出现有这种情况，需要及时到康复科就诊。2、宝宝存在有某些全身性疾病。一般可能会和比较严重的肺炎新生儿败血症或者是脑部出现病变等有关系，这时候宝宝精神状态也会比较差。
酒精的使用方法及注意事项有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
酒精又称乙醇，为无色、透明、易燃、易挥发，有刺激性气味的液体。熔点:-114℃，沸点:78.3℃，闪点:12.8℃，高温自燃，其蒸汽和空气会形成爆炸性混合气体，使用和储存时应特别注意安全。使用方法：1.75%酒精作为消毒剂，适用于手和皮肤消毒，也可用于医疗器械及精密仪器的表面消毒；手消毒时将消毒剂喷洒或涂擦于手部1-2遍，作用1分钟；外科手消毒时擦拭2遍，作用3分钟；2.将体温表完全浸没在消毒液中，作用30分钟。注意事项：1.密封保存于阴凉、干燥、通风，避光避火处；2.不适于空气消毒及医疗器械的消毒灭菌；3.酒精浓度勿超过80%，浓度过高或过低均影响杀菌效果；4.不宜用于黏膜及创面消毒。
失眠快速入睡方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠快速入睡的方法常见的有两种：1、非药物方法：在睡觉之前营造温馨舒适的睡眠环境，睡前不要喝咖啡以及浓茶等容易干扰睡眠的饮料，也不要做兴奋性的活动，等睡意上来之后才上床，如果在床上15~20分钟左右还是不能入睡，就起床；无论多晚睡觉，第2天一定要准时起床；在睡觉前也可以练太极拳或者是做瑜伽等，这样能放松肌肉，对于入睡会有一定帮助。2、药物方法：比如使用安眠药帮助入睡，不过要在医生的指导下来使用，自己不要乱用药，以免用药不当出现副作用。
沙丁胺醇吸入气雾剂使用方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
沙丁胺醇的使用方法如下：1.去除瓶口盖子，对准配件口直接安装。2.然后倒置瓶体摇晃均匀。3.吸入之前先做缓慢的呼气。4.将配件嘴部对准口腔，在深吸气的同时按压瓶体，此时阀门是药物得以充分吸入。5.憋气5秒到10秒让雾化药物充分在气管处吸收。6.一次以后等待1分钟，在重复以上操作一次。7.使用完后要检查瓶体及喷头，确保喷头不会被药物堵塞。8.药物属于气化状态，所以要存放时要远离火源防止爆炸。
艾滋病毒血液离开人体能存活多久
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
一旦艾滋病毒离开宿主，它在外部环境中的生存能力仍然相对较弱，而且很快就会消失。环境中对物理和化学因素的抵抗力相对较弱，远远低于乙型肝炎病毒(HBV)因此，HBV有效的消毒和灭活方法对艾滋病病毒是有效的艾滋病毒对热非常敏感，它对低温的耐受性比高温更强。美国疾病控制和预防中心已经证明，在干燥的环境中，几个小时内艾滋病毒的活动可以减少90%-99%。在室温条件下，如22-27℃的液体环境，可以存活15天以上；在56℃处理30分钟可使艾滋病病毒在体外失去对T淋巴细胞的感染性，但不能完全灭活血清中的艾滋病病毒。暴露于60℃、3小时或80℃30分钟后，检测不出血清中的艾滋病毒的传染性。因此，世界卫生组织推荐的灭活抗逆转录病毒药物的方法是100℃2分钟。在室温下，用0.5%次氯酸钠或70%酒精，0.2%次氯酸钠，0.1%家用漂白粉，0.1%戊二醛，0.5%聚甲基酒精，5分钟，30%酒精，5分钟，20%酒精和10分钟，可在1分钟内使其对化学品的抗性失活。艾滋病毒是耐碱和耐酸的。人的胃可以分泌胃酸。它很难通过胃酸屏障，因此不能通过消化道传播。
快速退烧的方法有哪些？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
要迅速退烧，主要靠药物。常用的药物是对乙酰氨基酚或布洛芬，成人和儿童都可以使用。其次，巴米尔，也称为阿司匹林泡腾片，是成人常用的退热药。这种药物不能用于16岁以下的人和有阿司匹林哮喘患者。第三，也可以使用尼美舒利，商品名为普威。第四，赖氨酸乙酰水杨酸盐也可以通过静脉注射来退烧。第五种药物也可以通过纳肛。所用药物为吲哚美辛栓，商品名为消炎痛栓。这种药会出汗很多，体温会明显下降。需要提醒大家的是，在使用退烧药时，一定要注意饭后服用，减少对胃肠道的刺激如果患者最近有消化道出血，应避免使用，因为可能会诱发或加重消化道出血。此外，如果是中枢性高热，使用药物的效果并不好，而冰毯可以用于物理降温。上述计划仅供参考。请按照药物说明或按照医生的建议在正规医院按医嘱用药。
84消毒液怎么用能预防新型冠状病毒
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
84消毒液的有效分成次氯酸钠，符合卫健委发布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第六版)》中提到的“含氯消毒剂”。需要注意的是，84消毒液主要用于各种物体表面和环境等的消毒，蔬菜、水果等食物最好不要使用。同时，84消毒液对金属有腐蚀作用，对织物有漂白作用，对皮肤有刺激性，所以使用时候一定要注意。一般来说84消毒液的使用方法如下，但建议各位读者在使用前还是仔细先阅读包装上的使用说明，严格遵照执行。1.一般物体表面：1份“84消毒液”与100份“水”相溶合。消毒时间：30分钟。消毒方法：擦拭、喷洒、拖洗消毒后用清水洗净。2.白色织物:1份“84消毒液”与100份“水”相溶合。消毒时间：30分钟。消毒方法：浸泡消毒后用清水洗净。3.医院污染物品：1份“84消毒液”与10份“水”相溶合。消毒时间：60分钟。消毒方法：浸泡、喷洒消毒后用清水洗净。
婴儿鼻塞怎么马上通气
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
婴儿鼻塞时，父母可以用以下几种方法来进行改善：第一、疏通鼻腔，如果鼻塞是由鼻腔内的分泌物引起的，父母可以用棉签轻轻地将分泌物卷出来。第二、给予热敷，可以通过热敷鼻子的方法来畅通宝宝的鼻腔，因为鼻粘膜与热收缩，鼻腔就会变得通畅，而且粘稠的鼻涕也较容易水化而流出来。第三、改变宝宝的体位，如果宝宝左侧鼻塞就向右卧，右侧鼻塞向左卧，这样可以使鼻塞减轻，也可在宝宝鼻塞时竖直抱起，也可以达到减轻鼻塞的作用。第四、让新生宝宝平卧，用食指和拇指，从上到下在鼻翼两侧按摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时，气息就通了，并且可以每2-3小时进行一次，这也可以缓解婴儿的鼻塞。
肩周炎的治疗方法是什么
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
肩周炎的治疗方法主要有两大类：1.比较传统的方法，比如吃药、手法按摩以及进行理疗等，这些方法效果比较有限。有一些患者病情比较轻微，患上的肩周炎属于自限性的，可以在半年内自己好转，如果不想拖延，也可以使用这些比较传统的方法。2.松解手术，需要在麻醉状态下进行手法的松解。需要由专业的医生来进行，可能会在手术过程中出现骨折等情况。不过现在已经有微创的松解手术了，一般是在肩关节镜下来松解，对于一些粘连的韧带、关节囊可以起到不错的松解作用，然后对于出血的地方需要凝血。这种方法的效果是很好的，术后再配合一些专业的康复训练，患者可以得到康复。
新型冠状病毒高温能杀死吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒可导致急性呼吸道传染病，即为RNA病毒，。这种病毒能被高温杀死，并且对热敏感。病毒可以在56℃下杀死30分钟。其他方法如乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸、氯仿和其他脂质溶剂可有效灭活病毒 然而，应该注意的是，氯己定不能有效地灭活病毒。 在病毒流行季节，应做好消毒工作，定期进行室内通风，外出时应戴口罩，并做好个人防护。
冠状病毒家里消毒怎么做
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
一般情况下，新型冠状病毒，在 56 ℃条件下，30 分钟就能杀灭病毒，含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭该病毒。防止新型冠状病毒在家中如何做好消毒工作？1.可以蒸煮的物品，最好通过高温进行消毒。2.保持室内空气清洁，就要通风换气。3.使用5‰高锰酸钾可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡1分钟之后用干净饮用水再冲洗一遍即可。4.在桌椅、床、地板、墙面等使用1～3%漂白水(漂白水加清水)，用抹布擦拭即可达到消毒目的。5.含氯消毒液能有效消毒杀菌，直接稀释之后装在塑料壶即可对椅、床、墙、地板等进行消毒杀菌，但需要注意避开食物和餐具。
新型冠状病毒肺炎用消毒水管用吗？
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科
消毒水能有效杀死冠状病毒。冠状病毒是一种有包膜的核糖核酸病毒，所以当包膜被消毒剂破坏时，核糖核酸也很容易降解，从而使病毒失活。由于这个包膜，冠状病毒对有机溶剂和消毒剂很敏感。含氯消毒剂能有效消毒灭菌。直接稀释后，可装在塑料壶中消毒灭菌。适用于桌子、椅子、床、墙、地板等。消毒餐具、蔬菜和水果可使用5‰的高锰酸钾，浸泡1分钟，然后用干净的饮用水再次冲洗。
怎么快速治牙疼
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
平时，肯定有一些人经常牙疼。牙痛时，你可以用右手按住左手背部的合谷穴。左手五指并拢，合谷穴仅在拇指和食指之间。用右手按压时，你可能会感到疼痛。按摩大约三到五分钟，直到疼痛停止，然后继续按摩一分钟。该方法用于紧急止痛，具有较好的止痛效果。果条件允许，可以在牙痛处敷冰。这种方法在止痛方面非常有效。每次可以敷冰15到20分钟。它可以应用多次，直到疼痛消失，然后可以积极地用药物治疗。还有一些减轻疼痛的口服方法。用盐水冲洗，将一小勺盐倒入不到半杯的开水中，稍微搅拌一下，使其完全融化，冷却后继续冲洗，这样可以在很大程度上减轻疼痛，因为盐水具有消毒作用。也可以用熬花椒、食醋来漱口，110克醋，25克花椒，煮沸约10分钟左右，冷却，漱口，并在两到五分钟后吐出，这可以有效地减轻疼痛。牙咬生姜片法，切一小片生姜片咬在疼痛处，大约10到20分钟，可以多次使用，睡觉时也可以含在嘴里，效果非常明显白酒加盐加热法，取常用的白酒120克，加入少许食盐搅拌，使食盐融化后，放到炉子上烧开，冷却后含在疼痛处，也能得到缓解疼痛的效果。
去除头皮屑的小妙招
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
1、柠檬汁。将少许柠檬汁抹在头发和头皮上，涂抹要均匀。等待20到25分钟。期间头皮会发痒，无需担心，这是正常的。接着把头发洗干净即可。2、橄榄油。洗头前，先将橄榄油抹在头发上等待5到10分钟后再洗头。或者临睡前，抹橄榄油。毛巾、棉帽或是旧枕头套裹住头发，吸收橄榄油。第二天早上起来，头屑应该明显减少了。3、小苏打。洗发时，小苏打代替洗发露。取一汤匙的小苏打。1分钟后，用水冲洗干净。坚持2周后，头皮会头皮滋润、无头屑。4、醋。用温醋洗头，去头皮屑，把食醋五十毫升掺入温开水中洗头，每周一次即可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
早上起床突然头晕怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
早上起来突然头晕，要检查血压是否正常。一部分患者存在体位性的低血压，即患者从躺着变为站立时，血压出现波动。躺着时的血压比站着时的血压收缩压降低20mmHg，就据有临床意义了。由躺着变为站立时，就有可能出现头晕的症状。良性位置性的眩晕就是当躺着变为站立时，患者出现眼前事物的旋转伴随恶心，持续时间不超过1分钟，这是一种周围性的眩晕，它与耳内的半规管有着很大关系。建议患者保持情绪平稳，多注意休息。
对于阳痿早泄一般是怎么治疗的
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
在临床上，对于阳痿早泄的病因一般比较复杂，可以有以下这几种情况：一是原发性早泄，这是在临床上最常见的病因，指的是从第一次性生活开始之后的多次性生活在阴茎进入阴道前后的1分钟左右就出现了射精的情况，而且患者缺乏对射精的控制能力或者较弱，从而导致夫妻双方或其中一方对于性生活不满意的情况，只有这些情况都符合，才能够诊断是原发性的早泄。二是继发性早泄，指的是之前性生活正常，但是之后出现了某些情况，出现了射精过快的情况。一般来说继发性早泄是有原发疾病的，常见于有前列腺炎、泌外科疾病、内分泌疾病病史的患者，通常治疗原发病是可以达到很好的治疗效果的。此外，还有一些情况是通过健康疏导而不需要特殊治疗就可以治愈的。一是自然变性早泄，指的是多数情况下正常，而有时候因为劳累患者变换环境从而出现射精过快的情况，一般通过健康疏导是可以治愈的。二是射精前规期，指的是实际射精时间正常，但是由于患者的高期望值，自我感觉控制射精能力不够，对效果不满意，也就是早泄样射精功能障碍，这种情况也是进行健康教育疏导。
低于36度是低烧吗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
36℃以下其实不是低烧，所谓的低烧温度是在37.3℃-38℃，而人们正常体温是在36℃-37.3℃之间，体温处于36℃以下的原因有很多种。1、体温计使用方法不对。这种情况也是比较常见的现象，主要是体温计没有夹好，而且夹的时间不够，或是腋下有汗液造成的。2、感染。如果身体处于某些疾病感染的时候，有时候也会造成体温不升，但是这种情况被称为低温。
手脚麻木吃什么最好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
治疗手脚麻木最好的食物是什么？没有最好的东西。只有针对病因进行治疗才是最适合。1. 颈椎病的治疗方法有热敷、推拿、理疗、活血化瘀、养神经等药物和膏药。2. 糖尿病并发症可引起周围神经病变和手脚麻木。建议控制血糖，口服消渴丸和二甲双胍片，空腹血糖不超过7.3mmol/l，餐后2小时血糖不超过11.1mmol/l。口服甲钴胺片，滋养神经，改善手足麻木。3.中心病因，常见于腔隙性梗死、短暂性脑缺血发作、急性脑梗死、改善血液循环药物治疗、抗血小板聚集、降血脂、营养神经治疗等。4. 药物诱导的周围神经病变，给予停止原药、营养神经治疗。
左侧睡头晕是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
头向左转动会引起头晕，说明头晕与身体位置的改变有关，这是一种体位性眩晕。最常见的病因是良性阵发性位置性眩晕，即耳石病。当身体到达一个特定的位置时，会有短暂的眩晕。眩晕一般不超过1分钟。当眩晕症状严重时，会伴有恶心、呕吐，可反复出现。此外，前庭周围性眩晕，如前庭神经炎、梅尼尔病、前庭震荡等疾病的恢复期，也可出现类似于体位性眩晕。颅内病变也可出现类似于位置性眩晕，如小脑血栓、出血、肿瘤、炎症、脑干血栓、炎症等，第四脑室肿瘤在体位改变时也可出现类似于位置性眩晕，需经颅脑CT或MRI证实。
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