专家问答
月经的正常周期是多少天
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

髋关节训练康复的方法有对髋关节部位的肌肉进行训练，可以对腘绳肌、股四头肌进行直抬腿练习、等长练习后然后进行侧抬腿练习，提踵锻炼、前后、侧边胯部训练，腿部抗阻力锻炼，靠墙滑动静蹲训练，除了对髋部的训练外，还可以对关节部位进行锻炼，例如：屈膝屈髋训练，坐在床上，双脚不离开床面，然后屈伸膝盖和髋部，保持10s然后慢慢伸直。

另外还能够选择仰卧抱膝训练，平躺在床上，大腿床保持垂直，放松大腿肌肉，小腿下垂，用手去抱大腿，然后慢慢的将膝部靠近自己。

另外还能够采用固定自行车以及负重平衡训练等功能性锻炼，帮助关节部位恢复。

2020-04-02
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人的正常体温是多少以及什么是发热
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常情况下，测量人的体温都是测量腋下，腋下正常的体温是36-37度之间。也有测额温或者耳温，这个也是采用腋下体温的标准，要是测量口腔温度，就要增加0.2-0.4度，测量肛门温度的话，则就要增加0.5度。那么在测量腋下体温的时候，体温在37.3度-38度之间是属于轻度发热，体温在38.1度-39度之间属于中度发烧，体温在39.1度-41度之间就属于高烧，超过了41度就属于超高热了。
人的正常体温是多少范畴之内
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
人体的体温分为体表体温和深部体温两种。体表体温可以通过腋下或者口腔舌下进行测量，通常以腋下最为常见，腋下体温的正常值在36度到37度之间，高于或者低于这个范围都是不正常的，腋下体温超过37.7度可以认定为发热，出现发热应及时前往发热门诊就诊。而口腔中的舌下体温的正常值在36.3度到37.2度之间，舌下体温略高于腋下体温，但是舌下体温容易受到外界因素的影响故而波动较大。深部体温主要就是直肠体温，这个体温是相对比较稳定的，直肠体温一般是在36.5度到37.7度左右，直肠体温一般会高于体表体温，但是在实际的临床中很少会测量。
大人的正常体温是多少度
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常人体的体温都在36.2℃到37.2℃。成年人正常的体温根据不同的测体温方法，正常值范围不一样。直肠温度比口腔温度高0.5℃，口腔温度比腋下温度高0.5℃，耳温与额温的正常值范围也应在36.2℃-37.2℃左右。但体温并不是固定不变的。它随着性别、年龄、昼夜、饮食、运动、情绪变化等因素而有所波动。一般情况下，清晨2到6时体温最低，下午6到20时体温稍高。
人身体的正常体温是多少
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一般情况下，测量体温的时间不同，人的体温也会有差别，平时常用的测量部位有肛门、口腔和腋下这三种地方，正常人腋下体温大概在36-37度左右，口腔体温在36.3-37.2度左右，肛门体温大概在36.5-37.7左右。
人体的正常体温是多少度
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
正常体温:我们的体温包括口腔体温、腋窝体温和直肠体温。我们所说的正常体温通常是腋下体温，36度3到37度2，都是正常体温。一个人一天的体温是不同的。早上气温较低，下午5点到7点气温较高，但温差不超过0.8度，这是正常的。
人的正常体温是多少？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
人的正常体温一般波动在36.0-37.4℃之间。腋下温度测量的正常值范围在35℃-37.1℃之间，肛温度比腋窝体温要高0.5摄氏度。但是人体的体温会随着昼夜、年龄、性别以及代谢水平等因素不同而有波动，通常情况下人体的体温在清醒、安静、睡眠的时候较低。此外男性体温较女性体温低，老年人因为基础代谢率偏低，所以体温也偏低，成人在精神紧张、情绪激动、进食或者运动的时候体温会有所增高，因此临床上在测体温的时候要考虑到人群、环境和情绪因素的情况。
一般人的正常体温是多少？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
测量体温时，由于测试部位、时间以及个体差异不同，体温的正常值会有一点差异。常用的体温包括：口腔温度、直肠温度和腋窝温度。（1）口腔温度：将体温计放置在舌下，闭嘴约3分钟后取出，正常范围为36.3℃～37.2℃；（2）直肠温度：测量方法是将体温计消毒后涂上润滑油，然后插入肛门，三分钟后取出，其正常值比口腔温度约高0.3℃～0.5℃；（3）腋窝温度：是目前最常使用的测温方法，因为比较方便而且卫生。测量方法是将体温计夹于腋窝，五分钟后读取数值，正常范围为36.1℃～37℃，比口腔温度约低0.2℃～0.4℃。
人的正常心跳是多少
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
总的来说正常人的心跳在60到100次每分钟，但每个人的体质不同、年龄不同所以心率的快和慢会有所差异。比如老年人的心率一般在60次左右就是正常的。而对于新生儿和婴儿来说，心率在120次到140次之间都是正常的。幼儿的心跳在90次到100次算是正常的。儿童则在80次到90次是属于正常的，很多运动员的心跳会相对较慢，一般在55次每分钟左右都算是正常。
人的正常体温是多少度？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
人体的正常体温是一个范围，只要它在正常体温范围内，如果在不同的部位测量体温，正常体温范围就不一样。最常见的方法是测量腋窝的体温。正常的温度范围是36-37度。如果温度超过37度，就被认为是发烧。如果在口腔中测量体温，体温略高于腋窝。正常的体温范围是36.3-37.2度。如果体温超过37.2度，就算有发烧的症状。如果在肛门测量体温，它最接近人体内部温度。正常温度范围是36.5-37.7度。只有当体温超过37.7度时才会发烧。如果在腋窝测量的体温超过38.5度，则应使用退烧药进行治疗，例如可以口服布洛芬混悬液。
孕妇的正常体温是多少
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在孕期的时候，体温也是36-37℃，这是正常的体温，和平时正常体温完全一样的，只是正常怀孕的时候，这个基础体温比平时的基础体温高0.3-0.5度，但是也在36-37度之间。怀孕以后的最初三个月，孕妇的体温是相对升高的。三个月以后孕妇的体温就会逐渐下降，与非妊娠期的体温基本一致。人体的正常体温，以腋下温度为例，是在36-37度之间波动。怀孕以后由于宝宝的发育，孕妇新陈代谢的速度会增加。再加上体内的黄体酮水平升高，黄体酮具有一定的升温作用，就会使孕妈妈们的体温比正常时的温度略有升高，波动在0.3-0.5度左右。也就是说，怀孕早期时宝妈妈的体温可能在36.9-37.2度之间波动，不超过37.5度都是正常的。
人的正常血压是多少
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
血压的正常值为收缩压89-139mmHg，舒张压为60-89mmHg，当收缩压高于140mmHg时则认为有高血压。高压范围在140-149mmHg时，认为是轻度高血压，高压范围在150-169mmHg时则认为是中度高血压，高压值超过180mmHg时认为是重度高血压，低血压为成人血压低于90／60-50mmHg，有血压异常的患者应当学会自测血压，防止血压异常而引起危险。
成人正常血压是多少范围
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
成人舒张压的正常范围在60-90毫米汞柱，收缩压的正常范围在90-140毫米汞柱。年龄不同，性别不同，具体的血压值往往存在一定的差异，但通常都会在这个范围内。随着年龄的增加，血管的弹性程度往往会有所降低，相对年纪较轻的人群而言，血压值往往相对较高，但一般不会超过正常限度，也就是舒张压不会超过90毫米汞柱，收缩压不会超过140毫米汞柱。如果超过了这个范围，很可能是得了高血压。在测量高血压时，往往需要先静坐五分钟，再进行检测，这样得到的结果才会比较准确。如果在运动或者劳累过度的情况下进行血压测量，血压值会有波动。因此建议在静息状态下测量血压值，结果会比较准确。
眼睛的正常视力是多少？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
临床研究表明人的眼睛的正常视力范围是1.5-2.0。正常人看外界的物体时，会通过眼的光学系统，将物像最终折射到视网膜上。而视力不正常的人看外界的物体，经过一系列的折射后，物像并不能折射到视网膜上。其中还涉及到屈光现象，即光从一种介质进入到另一种介质的过程中，会发生偏折现象。在日常生活中，我们要保护好眼睛，合理安排玩电子产品的时间，不熬夜，适度用眼。
人体的正常体温是多少度
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
正常的体温应该是36-37度，人属于温血动物。人体可以通过消耗葡萄糖、脂肪和其他物质来产生热量。多余的热能通过呼吸、皮肤散热、出汗和其他方式释放。通过这些机制，身体的温度保持在相对较窄的范围内波动。在运动后，怀孕和排卵期间，生理体温可能偏高，甲状腺素在体温调节中起重要作用。甲状腺机能亢进可能有低烧，甲状腺机能减退可能有低温。
婴儿的正常体温是多少
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
通常用于测量体温的有三个部分:口腔、腋窝和肛门。肛门的正常体温在36.5摄氏度至37.5摄氏度之间，口腔在36.2摄氏度至37.3摄氏度之间，腋窝在35.9摄氏度至37.2摄氏度之间。 经过测量，任何高于正常范围0.5摄氏度以上的温度都称为发烧，一岁婴儿低于37.5摄氏度的体温是正常的。
人体的正常体温是多少
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
在测量体温的时候，不同的部位温度也是不一样的，最主要的就是三个部位腋下温度、口腔温度、肛门温度。如果是在腋下测量温度，正常值是在36~37℃，口腔温度正常情况下是在36.3~37.2℃，肛门的温度正常是在36.5~37.7℃，如果是儿童体温相对来说要比成年人高一些，测量体温之前要避免剧烈运动。
心跳的正常范围是多少
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心跳也就是一段时间里心跳的具体次数，这个次数要在合理的范围内容。但是在测量心跳的时候，也要根据具体的环境，在安静的情况下，成年人正常的心跳范围是60-100次/分，但是如果情绪激动或者运动的时候，心跳会加快，有可能好过100次/分，有可能达到120-130次/分，这也是合理的范围。随着年龄的增长，心跳的正常范围也在下降，有的老年人的心跳可能在60次/分，有的甚至会低于这个数，所以老人心跳的正常范围是50-100次/分。
子宫内膜正常厚度是多少
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
子宫内膜的厚度通常会呈现出周期性的变化，正常情况下，它的厚度会在1-10毫米之间波动。一般可以分为三个周期。从月经第5天到第14天属于增值期。这是子宫内膜的厚度，会从0.5毫米慢慢变厚，增长到3-5毫米左右。而从第15天到第28天属于分泌期。子宫内膜的厚度会从5毫米左右慢慢增加到10毫米。这个时期内膜腺体会变长，并且有着比较明显的弯曲。从月经周期的第一到第4天属于子宫内膜脱落期。这个过程一般是受到孕酮以及雌性激素的作用引起的。
正常的月经周期是多少天
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
正常情况下，女性月经周期为28天，如果提前一周或者是推迟一周，都属于正常的月经周期。另外，也可以通过另一种方法来计算月经周期，如果两次月经之间相隔的时间基本相同，这对于女性健康没有不利的影响，只是怀孕的几率会小一些，如果想怀孕必须在排卵期内进行性生活。而且平时要注意控制好性生活的次数，性生活不要过于频繁，女性排卵日在下次月经来前的第14天，排卵日的前5天以及后4天再加上排卵日当天属于排卵期。
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