后要中间痛常见于后背腰椎的棘突表面的棘上韧带的炎症所引起的,主要是由于长期弯腰、弓背或是搬重物有关,一些无菌性的炎症就会出现在棘突表面的棘上韧带上,导致后腰中间疼。
可以通过改变弯腰的动作或姿势,多做往后仰身的动作,尽量使腰椎前突,对恢复腰椎的曲线有一定帮助,也可以配合使用一些外用的药膏和服用消炎止痛的药缓解疼痛,有时间的话可趴在床上放松后背,对缓解炎症有一定帮助。