很多食物都有丰胸的作用,主要包括以下几个方面:一是黄豆、大豆、葛根等富含异黄酮的食物。
二是维生素类食物。比如,胡萝卜、葵花籽、木瓜等富含维生素A的食物;花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物。
三是牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等富含蛋白质、少量脂肪的食物。