肝脏排毒的时间一般是在晚上11点-1点钟左右,这个时候是肝脏排毒期,应该做到早休息,不要熬夜,保持肝胆排毒的通畅性。
经常熬到半夜的人,肝脏容易受到损伤,引起肝病或者造成肝区不适。特别是有乙肝病毒携带的人经常熬夜的话,就会引起肝炎。
所以这个时间主要以睡眠为主,还要多喝水,有利于肝胆排毒。
平时没事的时候可以喝点茵陈茶,达到保肝护肝的作用,也可以做一下刮痧,针灸,艾灸,能够促进肝脏排毒。