打哈欠是怎么回事
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
目前还没有完全找到打哈欠的确切原因。而有一种比较真实的说法，就是说打哈欠是一种类似心跳、以及呼吸的生理反应，特点都是不能被人的意识控制住的。
打哈欠会表现为伸懒腰和张大嘴巴，对人体也是有一定好处的。打哈欠可以对脑细胞起到保护的作用，并且可以促进脑细胞供氧。
另外，打哈欠还可以对人体的应激反应起到提高的作用。
所以，当出现打哈欠时，也不需要过于紧张。打哈欠可能会出现在睡醒的时候以及警觉状态得到松懈的时候。当然，打哈欠不仅仅是在疲倦的时候表现出来，还可能是因为长期浅呼吸或者长期静坐导致的。
所以紧张、长期坐着、认真看书或者做作业、腰带过紧等都可能会打哈欠，这其实也在提醒我们需要注意休息了。除此以外，如果对一类事物非常讨厌或者没有兴趣的时候，也会打哈欠。
当然，经常打哈欠也可能是因为肝之疏泄异常引起的，所以要调整作息规律，多注意休息以及保持心情的愉悦。
2020-03-31
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