长时间跑步对人体的危害
健康咨询描述:我今年准备去做消防员,但是他们说消防员特别苦,天天跑,跑步过度对人体有什么危害啊!
2020-09-25
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王伟卓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科

长时间跑步对身体的危害,最主要的是对骨关节的危害很大,有可能会导致关节软骨受损,建议平时可适当的补充钙片和多种维生素片进行护理,日常生活中饮食也要营养搭配均衡,多吃一些含钙比较高的食物,多喝牛奶来增强体质。

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