让阴茎更加坚硬的锻炼办法
2020-10-06
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王建龙副主任医师
北京医院 男科

概述很多人阴茎可以勃起,所有的性功能也都是完整的,但是就是阴茎的硬度不够,其实这种情况是可以通过锻炼加强阴茎的硬度的。

步骤/方法:1第一个办法是冷热交替锻炼法。就是弄上一盆热水,但是不能太热,看黄片,阴茎勃起之后放进热水里自慰,自己撸上一分钟,然后再换成是冷水,就是五度左右的水不要太凉,太凉的话阴茎受不了直接蔫了。

在冷水里面再撸上一分钟,然后再换热水,如果反复三四次,一个月可以进行两三次可以很有效果的增加硬度。2还有就是经常蹲马步锻炼腰腹部的力量也可以增加阴茎的硬度,同时还可以延长性爱的时间。

3还有就是晚上睡觉的时候要裸睡,因为晚上男性的阴茎都会勃起,如果有内裤会压迫小弟弟的。注意事项经常锻炼身体,只要身体好,那性能力一般情况下都不会太弱的。

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