专家问答
整天想睡覺疲倦覺得沒力氣不想動該怎麼改
2020-11-21
1862
宋乐副主任医师
北京大学第三医院 医学影像科

你好，根据你的描述，你可能是学习压力过大，所以身体得不到放松才会疲劳过度。建议你放松心情，不要去想学习的事，劳逸结合，不要给自己太大压力，加强营养和身体锻炼。

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得了抑郁症不想上班该怎么办？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
患有抑郁症会有很多的临床表现，其中比较常见的一种就是不想上班，想要改善这样的情况，就应该要对疾病进行有效治疗。如果说是轻微的抑郁症，一般选择物理治疗和心理治疗效果较好，能够让患者的临床表现得到很好的改善。如果是中度及其以上的抑郁症，使用药物治疗是必须的，一般选择帕罗西汀、舍曲林等药物，除此之外，还需要给患者进行心理性辅导。抑郁症对于患者身体的伤害是有很大，除此之外还会给身边的朋友以及家人带来致命性的伤害，因此抑郁症应当积极治疗。
没胃口不想吃饭是什么原因
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
没胃口不想吃饭，通常都是由于胃部疾病所引起的，也有可能是消化不良或者是肝胆方面的疾病，这种情况下就可以到医院去做相关的检查，明确病因以后根据不同的疾病，做针对性的治疗。平时要多注意保养饮食，尽量以清淡容易消化的食物为主，不要吃油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，避免导致病情更加严重。
抑郁症的表现症状有哪些
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
抑郁症的症状表现有很多，常见的包括：1.经常会感到情绪低落，轻度抑郁症的患者在平时没有愉快的感觉，总是表现得闷闷不乐。如果是比较严重的抑郁症患者，那么会表现得痛不欲生，而且非常悲观绝望，感觉自己生不如死。2.性格也变得过于内向，对他人过于冷漠，而且也不再主动与人沟通交流。3.还有些患者会有行动迟缓、思维迟缓的表现。平时在生活中非常懒散，根本不想做事，甚至连吃饭喝水都不想，连个人卫生都不顾。
避孕的最佳方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
现在避孕的方法有很多，目前最佳的方法应该是节育器了，如果不打算要孩子可以做宫内节育器。如果只是短时间内不想要孩子，比如半年和一年内不想生孩子的话，这个时候可以用避孕套，避孕套更加方便，而且可以立马进入避孕中。此外，吃避孕药也是一种很常见的避孕方式，但如果长期吃避孕药的话，会对人体造成副作用，容易形成血栓。患有下肢静脉血栓和动脉粥样硬化的患者，最好不要长时间吃避孕药，另外避孕药要通过肝肾代谢，如果我们服食了避孕药，一定要定期检查肝肾的功能是否正常。如果有女性打算永远都不生孩子了，可以选择输卵管结扎，但是很少有人使用这种避孕方法。
睡不着怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
1、如果你不想晚上睡觉，不要强迫自己。不想睡觉自然有不想的理由，静静的坐会，眯着眼睛休息一下，也许倦意会不自觉地来。2、晚上睡不着是因为自己太累了，心中不要想那么多得事情，放松下来，可能慢慢就有了睡意。3白天需要做的事情白天做完，不要推到晚上做，这样会让自己思想上压力大，自然就不困了。4、睡不着可以听一下轻音乐，或者拿起一本书。享受阅读，不要想其他的事情，这样心情也会平复下来，可能会睡着。5、自我调整，告诉自己熬夜是不好的习惯，慢慢改正，调整自己的生物钟，不要让自己适应夜晚的到来。
为什么很困就是睡不着
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
明明很困可就是睡不着，这是由于神经功能紊乱导致的。发病原因跟日常生活习惯密不可分，比如说情绪过度紧张、精神压力过大、长期过渡劳累等，均会导致神经功能紊乱，从而出现想睡却睡不着的症状。还有一些患者是因为长期熬夜导致的，长期熬夜已经将身体内的生物钟打乱了，再想睡觉就没有那么容易了。出现这样的症状之后，可以通过口服安神补脑液、谷维素等药物来调理，同时保证良好的生活习惯和规律的作息时间即可。
感冒咳嗽怎么好得快？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要感冒咳嗽好得快，必须使用静脉输液结合口服药物和雾化吸入治疗感冒和咳嗽。具体来说，静脉输注应使用抗菌和抗病毒药物。痰热清注射液和阿莫西林、克拉维酸钾等青霉素注射液是疗效最好的常用注射剂。同时使用氨溴索等祛痰药物治疗咳嗽，辅助治疗效果好。口服药物可以服用增强免疫力的药物，如金水宝，它可以使人体正气充足，更好地抵御外邪。此外，还可配合地塞米松等雾化吸入，更有利于显著改善气道痉挛，消除咳嗽症状，迅速改善感冒和咳嗽。
女肾虚吃啥补得快
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
女人如果想要补肾，可以多吃一些山药、干贝、栗子、枸杞子等食物，是中医上用来补肾的上品，除了可以补肾健脾，还能够益肾填精，肾虚的人经常使用这些食物，可以有效的进行补肾。肾虚还可以多吃黑木耳、小核桃、黑芝麻等。补肾的药物主要有六味地黄丸、左归丸等等。山药是一种食材，也是一种非常棒的药材，能够起到非常棒的补肾效果，干贝也能够滋阴补肾，鲈鱼健脾补肾效果比较好。
老长痘痘怎么治
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
经常长痘痘可以通过五个方面来进行治疗。第一、如果经常长痘痘那么就不要熬夜，因为熬夜会导致人体内分泌的失调，导致痘痘的出现。要保证充足的睡眠，做到早睡早起的良好习惯。第二、日常饮食要注意少吃辛辣刺激的食物。第三、日常注意经常洗脸，保持个人卫生习惯，因为不洗脸会导致脸部皮肤被灰尘等脏东西堵塞，从而长出痘痘来。第四、洗完脸后，可以用芦荟膏涂抹在红肿的痘痘上，可以起到消炎的作用。第五、想要不长痘痘，需要把烟酒给戒掉，烟里面有大量尼古丁和焦油，这些物质对皮肤刺激比较大。而经常喝酒对皮肤也有较大刺激，不想整天长痘痘就要保持良好的作息和保持清淡的饮食。
抑郁症病人都会自杀吗
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
多数的抑郁症患者可能都曾经想到过自杀，但并不是所有人都会真的付诸行动。诱发抑郁症患者自杀的原因，可能是患病后，患者感觉到生活无望，痛苦变得难以忍受，但是又没有好的方法可以解决，感觉看不到未来，因此变得很绝望。有的患者会在疾病缓解后，反而感觉到生活没有希望，不想继续与疾病战斗，过于疲倦而想要自杀。还有的患者是在自杀危险因素的刺激下，比如冲动性的情绪，经历了负面的事情，看到了他人自杀，或者是经受了家庭暴力等后选择自杀。总的来说，抑郁症自杀，是很多因素共同作用的结果。
甲酚皂消毒液怎么用？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
购买甲酚皂消毒液之后不能直接使用，需要先使用清水稀释。建议将其制作成浓度为2%-5%左右的溶液，对皮肤消毒时浓度最好降低至1%。这样不仅可以保证有较好消毒效果，而且可以降低所具有的腐蚀性，尤其是可以避免皮肤和粘膜接触时会受到较大损伤。喷洒消毒液在对甲酚皂消毒液进行适当稀释之后，可以装入专用消毒瓶当中，采用喷洒的方式用药。具体可以直接喷洒到受污染物体表面，大约可以发挥出半个小时到一个小时的消毒作用。如果想要消毒效果变得更佳，就可以采用浸泡的方式使用，可将需要消毒的物体放入浸泡15-30分钟。其它用法在使用甲酚皂消毒液时可以先给予加热处理，可将药液加热到40-50度之间。另外要注意甲酚皂消毒液腐蚀性和刺激性较强，应用于皮肤时务必要保持谨慎。而且该种消毒液不可以直接用于伤口等部位，否则可能产生不利反应。
茯苓泡水喝的功效是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
茯苓是比较常见的一种中药材，味淡，性温和，一般用于肺部以及心脏和脾胃保健效果。如果出现晚上睡不着、痰多、不想吃饭、心神不宁，以及小便不顺畅等，都可选择使用茯苓来进行泡水。另外茯苓泡水还能够降低血糖，对心脏有着一定的保护效果。因为茯苓中含有多糖体对于肿瘤有着一定的抗性，因此可以有效的抵制肿瘤在患者体重的生长。茯苓水喝虽然有着很多的功效，但其中也是会对身体有一些副作用的，因此在泡水的时候一定要遵循医生的指导和建议，注意用量。
两个月宝宝晚上哭闹不睡觉怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
两个月宝宝哭闹不睡是因为：1、饥饿。如果宝宝存在着饥饿，肯定会哭闹不睡，此时的宝宝需要频繁喂奶。2、缺钙。如果宝宝缺钙，会导致神经兴奋，宝宝容易夜间不睡哭闹。3、盖太多。如果给宝宝盖的被褥太多，宝宝很热，也容易哭闹不睡。4、腹胀。宝宝吃奶后需要及时拍嗝，否则气体在身体内容易出现胀气，不舒适，所以哭闹不睡。5、想尿尿或者是尿湿了。6、太兴奋或者环境不适应。7、身体不适，需要理解就医。
扁桃体结石怎么治
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
扁桃体结石一般情况下没有明显得症状表现，要想治疗可以选择保守治疗，保守治疗，比如注意口腔卫生，勤于刷牙，使用盐水漱口等等，但是隐窝内的结石冲洗没有效果，如果想要彻底治好结石，只能是选择手术治疗，手术治疗扁桃体结石，需要连同扁桃体一起切除掉，所以一般来说没有症状的扁桃体结石可以不用处理，实在是症状严重才可以选择手术治疗。
吃完饭就想大便是怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
吃完饭就想大便的原因，很可能是结肠反应，如果在此期间吃了凉的食物或是腹部受凉，这种情况会更为明显。所以在日常生活中一定要注意饮食方面调理，并且以清淡食物为主，避免生冷刺激以及油腻的食物。另外在此期间也需要多注意少食多餐，并且细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时也可以选择一些容易消化，或是流质食物。同时也要注意多加摄入水果以及蔬菜，保持一个良好情绪也是必然的，如果比较严重的情况下，最好去医院做一下大便常规检查，以免耽误病情。
枸杞和红枣可以泡茶喝吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞和红枣在日常生活中都是属于一种很常见的中药，把红枣和枸杞放在一起泡茶喝没有多大的问题，并且对身体会造成很大的益处。就像不仅可以养血安神，还能补中益气。对于平常经常睡眠质量不是很多，容易做梦，血虚的人群来说，适当用红枣和枸杞泡茶喝，能够发挥出很不错的疗效，另外想要让自己的身体变得更好，不能单单就是依靠红枣和枸杞，平常还应该每天都要去做体育锻炼，这样在一定的程度上可以更好增强自身的抵抗能力，也能避免出现许多疾病。
怎么快速消除眼袋
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
不想有眼袋，平时一定要早睡早起，千万不能熬夜，要有一个好的睡眠质量。晚上睡觉的时候不要喝水，如果睡觉前喝了大量水，很容易导致眼泡浮肿。空闲时间可以切一些新鲜的黄瓜片敷在眼睛部位。每天早上洗完脸之后，可以用手指轻轻按压眼袋的位置，把皮肤由内向外提拉，这些方法都可以帮助消除眼袋。平时一定要少喝咖啡等饮品，这些饮品会刺激神经系统，导致神经兴奋，进而影响睡眠质量。
抑郁症特征表现
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
患有抑郁症之后会有持久的情绪低落，无愉快感以及兴趣减退等症状，严重的患者会出现悲观绝望，生不如死，痛不欲生等情况。一般在患有抑郁症之后，抑郁心理早上加重，夜里会减轻些。一旦会有了抑郁症，言语减少，与人交流会存在困难，更严重的人无法进行交流。行为开始变得缓慢，不想做事，也不想与别人接触，回避社交，还有部分重度抑郁症患者会出现不动、不食、不顾个人卫生、消极、想自杀等情况。
摔肿了怎么快速消肿
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
想要快点消肿，得要采取下面的方式。1.摔伤了之后，在这个时候应该以静养为主，尤其是摔伤的部位最好不要动。在恢复期间，患者应该避免负重，同时要适当抬高自己的患肢，能够促进血液循环，也有利于减轻局部的肿胀感。2.摔肿了之后还要适当冷敷，因为冷敷可以起到消肿止痛的作用，每两个小时做15分钟的冷敷，直到肿胀情况好转了为止才可以不用冷敷的。另外患者还要注意点，应该保持患部皮肤的清洁，避免皮肤出现感染，以免引起发炎。3.受伤24小时之后，如果患者局部皮肤没有出血的情况，就可以使用热敷了。热敷可以加速血液循环，对消炎止痛有很大的帮助，能够促进体内淤血的吸收。4.患者一定要保持患部皮肤的清洁，尤其是在夏天的时候，夏天温度比较高，流汗过多很容易会导致细菌滋生，如果不注意清洁的话，很容易会引发伤口感染。
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