专家问答
在室内，人体最舒适的温度和湿度各是多少？
2020-11-04
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周小凤副主任医师
首都医科大学宣武医院 儿科

人体最舒适的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。

在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。

如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷。

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感冒发烧最简单的退烧方法
王星光副主任医师
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发烧是感冒时常出现的一种现象，发烧时要首先应当判断体温升到多少度，并判断有没有相关不舒服的症状，然后再决定是不是进行退烧。如果体温达到38.5度或者更高的程度，或者不达到38.5度，但是，伴有头痛、全身不舒服的感觉，则可以应用退烧的方法。最简单的退烧方法其实也是最常用的，是口服退热药物，最常用的是布洛芬，因为效果比较好，并且相关的副作用也比较少。可以选择布洛芬普通的片剂，也可以选择布洛芬的颗粒剂，比如复方锌布颗粒，其中最主要的成分是布洛芬。服药之后，一般过两个小时就会出现出汗、退烧的感觉。在这一段时间之内要注意休息，然后适量的饮水，因为有一些患者因为明显的脱水，可以导致不出汗的情况，从而来达到更好的治疗效果。
手腕扭伤最有效的方法是什么
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
手腕扭伤是很常见的一种情况，当出现手腕扭伤的情况时，往往会出现局部肿胀的症状，建议在扭伤的24小时内使用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷，可以防止肿胀持续扩散，等到内出血的症状停止后，可以改为热敷，这样做是为了改善血液循环，促使瘀血更好的吸收。在进行冷敷和热敷治疗之后，还需要口服消炎、止痛、消肿的药物来缓解症状，常见的药物有云南白药胶囊、跌打丸、三七伤片、舒筋活血片等，能起到活血散瘀、舒筋活络的作用。治疗期间还需要卧床休息，避免患处受风寒或者着凉，手腕部要避免劳累。上述治疗方法仅供参考，具体用药需要遵医嘱使用，切不可自行用药。
眼袋生成的原因和快速消除眼袋的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
在年级比较轻的时候，是看不到眼袋的，因为年龄的变化，导致皮肤松弛，肌肉力量也会降低，导致眼部的皮肤和肌肉能力减弱，眼眶的脂肪也会向下沉积，出现网袋装的变化，也就是眼袋。想要快速的消除眼袋，需要做手术的。微创手术还有开放性的手术都是可以的，有着很好的效果。
骨盆前倾是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
骨盆前倾，主要指的是骨盆的轴线出现前倾以及腰椎发生过度的前弯状态，从外表上看就是肚子向前挺出以及屁股向后翘起来的状态。一般来说，人体最适宜的外表形体在站立的时候是沿着一个轴线的，就是在侧面看，从上到下的一条垂直线能够通过耳垂、肩峰的顶点、躯干中线、股骨大转子突出处、膝关节和踝关节的中心位置这些地方。一般正常人会出现稍微偏移的情况，但是若是出现明显的偏移，从体态上就很容易看得出来，不仅仪态差，而且会影响到健康。而骨盆前倾就是很明显的体态改变的情况，表现为过度的前倾骨盆与腰椎前弯的症状。要确定是否有骨盆前倾的情况，可以做这个试验：全身贴墙垂直站立，若是在后背可以伸入一个手掌，就属于正常的情况；若是在后背可以伸入一个拳头，就属于骨盆前倾了。
抗缪勒氏管激素的正常值是多少？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
所谓的抗缪勒氏管激素的正常值在2-6.8ng/ml，这种激素主要是用来衡量卵泡的数量的，如果检查后发现检查数据小于0.7ng/ml，则说明当前卵泡的数量比较少，排卵是比较困难的，进而就会导致受孕困难。如果检查后发现其指标在正常的范围之内，则说明当前的卵泡比较多，排卵也是正常的，此时同房受孕的几率也是比较大的。建议可以定期检测激素水平的变化，从而可以确定体内卵泡的多少，进而可以增加受孕的几率。如果日常的月经比较正常的话建议可以在排卵期同房，如果月经不正常可以使用排卵试纸进行检测。
糖尿病的血糖值是多少？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果是正常人在空腹的情况下测量血糖，那么它的正常值就应该是＜6.1mmol/L，糖负荷后的两个小时，血糖的正常值就应该是＜7.8mmol/L。当测试出来的血糖结果发现是≥7.0mmol/L，或者等到糖负荷后两个小时，测试出来的血糖≥11.1mmol/L，这种情况下就意味着患上了糖尿病。当然要是空腹测试出来的血糖结果是≥6.1mmol/L，但＜7.0mmol/L这个范围，而且糖负荷后两个小时血糖是属于正常的范围之中，这种就被称为是空腹血糖受损，同时这种情况还是属于糖调节受损，也就是说是糖尿病前期，患者要多注意改善。
正常的心电图心率是多少？
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有时候在门诊就诊时，会做心电图检查，对于心电图报告上的内容很多人都看不懂。通常正常的心电图心率是60-100次/分。低于60次/分，就是窦性心动过缓，高于100次/分，就是窦性心动过快。一般按照平时的规律，白天的心率不低于50次/分就算正常，晚上心率不低于40次/分就算正常。有时候感觉头晕，无力或是眼前突然发黑，要特别重视一下，检查看是不是心率太慢导致的。对于什么样的心电图心率是属于不正常的还是要具体问题具体分析，建议大家检查一下24小时内的最快心率，最慢心率和平均心率是多少。
不停的流鼻涕和打喷嚏
廖建春主任医师
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流鼻涕和打喷嚏的原因包括:       1，急性上呼吸道感染:即感冒，包括流感，普通感冒。感冒时，鼻腔的粘膜分泌物增多，打喷嚏是为了排出鼻腔分泌物。       2.，变应性鼻炎:包括变应性鼻炎和花粉热。       3，血管收缩性鼻炎:主要是流鼻涕，也可以打喷嚏，对环境的温度和湿度，过敏的物质有反应，会打喷嚏。       4， 非过敏性鼻炎:过敏原测试呈阴性，但鼻粘膜分泌组胺样物质，引起打喷嚏。
有什么原因会导致尿痛
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尿痛指的是拉尿的时候泌尿道的部位和经性区域出现疼痛的症状，有时候还会反射到会阴部，疼痛的程度有时候轻，有时候会重一点，疼痛的性质表现为烧灼的感觉，严重的时候会感觉像被刀子割一样的疼。尿痛的症状在尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、尿路结石、前列腺炎、前列腺增生等泌尿系统疾病有关。要明确病因，就需要根据尿痛的性质才能够进行诊断。有很多疾病都会出现尿痛的情况，主要是发生在膀胱和尿道部位，其中最常见的以下几种:一是膀胱、尿道受到刺激，最主要的是发生了炎症，比如肾盂肾炎、肾结石合并感染、膀胱炎、尿道炎等。此外，也非炎症所导致的尿道刺激情况，比如泌尿道结石、肿瘤、各种异物、膀胱瘘、妊娠对尿道造成压迫等情况。二是膀胱容量明显减少，这主要和膀胱部位的占位性病变、或者膀胱壁发生了炎症浸润、硬化以及萎缩等，这些都有可能会导致膀胱容量相对减少。三是膀胱出现神经功能失调的情况，在精神紧张的时候很常见，会有尿急的情况，但是很少有尿痛。
冠状病毒存活时间多久
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒附着在物体上并具有适当的温度和湿度，它可以存活很长时间，甚至长达5天，少数可以存活数小时，这很容易引起感染。因此，外出时必须戴口罩，回家时用洗手液和流动水洗手，这样可以有效防止感染。此外，仍然缺乏有效的治疗药物，但抗病毒或对症支持治疗(如利巴韦林)仍然有效。目前，大多数死亡病人是老年人或患有慢性基础疾病的病人。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
胃肠镜检查的费用大概是多少
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
一般情况下做胃镜检查所需要的费用在250元左右，而肠镜所需要的费用在300元左右，但是各地的收费标准不一样，所以具体的费用有一定的差异性。另外，并不能确切的说250元或者是300元就可以做一次胃镜检查或者是肠镜检查，还需要考虑医保这一因素以及其他收费因素。在做胃肠镜检查之前，还需要做其他化验检查，确诊是否有传染性疾病，肝功能是否正常，或者是有其他一些意外情况，这些也会产生一定的费用。即便是在检查的过程中应用到麻醉剂，也会产生一定的费用。如果在三个月之内到正规的医院做过传染病筛查，不必做胃肠镜检查，但是若是已经超过三个月，则需要再次检查，排除是否有感染、传染病等其他情况。
汗蒸的好处和坏处是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
汗蒸可以有效地促进血液循环，在汗蒸过程中会有很多的汗液排出能促进新陈代谢，对增强体质是有极大帮助的。尤其是体内寒气比较重的人群，通过汗蒸的方法可以改善血液循环。虽然汗蒸有好处，但是也有一定的坏处，对于体质虚弱的人群和老年人而言是非常不适合的，在汗蒸时会有大量的汗液排出。会引起血压低和头晕的情况，尤其是老年人，若伴有动脉闭塞，很容易引起皮下淤血的情况，对于产妇也是如此，在产后不易大量出汗，否则会造成体质更加虚弱。
做核磁共振的费用是多少？
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
核磁共振可以检查身体的很多部位，费用按不同的部位和等级，收费都是有差异的。如果是常规的核磁共振检查，一般费用在700-800元左右；还有增强检查，费用会高一点，一般在1000-1200元左右；比如常规的血管检查在800元，头颅核磁平扫费用700元左右；如果是增强检查，费用会在1000多元。由此可见，如果要做多部位的检查，需要按不同部位的费用叠加在一起即可。
孕妇的正常体温是多少
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在孕期的时候，体温也是36-37℃，这是正常的体温，和平时正常体温完全一样的，只是正常怀孕的时候，这个基础体温比平时的基础体温高0.3-0.5度，但是也在36-37度之间。怀孕以后的最初三个月，孕妇的体温是相对升高的。三个月以后孕妇的体温就会逐渐下降，与非妊娠期的体温基本一致。人体的正常体温，以腋下温度为例，是在36-37度之间波动。怀孕以后由于宝宝的发育，孕妇新陈代谢的速度会增加。再加上体内的黄体酮水平升高，黄体酮具有一定的升温作用，就会使孕妈妈们的体温比正常时的温度略有升高，波动在0.3-0.5度左右。也就是说，怀孕早期时宝妈妈的体温可能在36.9-37.2度之间波动，不超过37.5度都是正常的。
受凉咳嗽的最快方法是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
受凉导致的感冒是由体质差、抵抗力低和急性上呼吸道感染引起出现的咳嗽症状。这种情况不用过于担心，建议将蒲地兰消炎口服液和头孢克洛分散片与川贝枇杷糖浆、枇杷糖浆或复方甘草口服液联合使用进行治疗。如果你受凉并已出现咳嗽的情况，应该多注意喝热开水或姜汤来消除你身体里的寒气。此外，还应注意室内温度的变化，以避免室内和室外的温差过大。平时应多吃蔬菜和水果，或多喝蔬菜汤和果汁，补充人体所需的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进疾病的早期恢复。要注意根据气候变化，做好保暖措施，降低反复着凉感冒的几率。
对付晕车最有效的办法是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果患者有晕车的症状的话，建议：1、在乘坐车辆之前最好不要吃饭，或者可以少量的进食一点清淡的饮食，在乘车过程中由于车辆的晃动会导致人体肠胃晃动，进而就会产生恶心甚至呕吐。2、如果症状比较严重的话建议考虑使用药物进行缓解，常见的药物有晕车贴等。3、在坐车的时候尽量选择后排稳定的位置或者选择靠窗的位置，靠窗的位置有利于通风，从而可以缓解晕车。4、也可以选择靠近空调的位置。5、可以选择使用风油精或者薄荷糖等缓解晕车带来的恶心感。
最有效的妇科消炎药是什么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
治疗妇科的消炎药物是比较多的，在临床当中针对不同的疾病使用的药物也不同，所以并不存在最有效的，如果是患有盆腔炎，宫腔炎等疾病，通常都是由于不同的病菌所感染的，所以需要使用不同的抗生素来进行治疗，只有选择最合适的药物效果才是最好的，任何消炎药并没有好坏之分，需要根据具体的病情来判断是否合适。
堵奶最快的解决方法有什么？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
出现堵奶的解决方法有很多，可以让婴儿抱过来进行吸奶，而婴儿吸奶的姿势和坐姿也是非常重要的，及时的进行哺乳就可以有效的把这种情况给缓解，而在平时的生活之中，也需要保持乳头干净卫生，如果出现不适的情况下，可以采用热毛巾热敷，同时轻微的按摩胸部，这样的方式也可以促进乳汁的流通。如果以上情况均不见效果，还可以找寻专业的催奶师进行诊治，如果婴儿吸出来的奶水比较少，那么平时的时候，可以把乳汁挤压出来，这样的方式可以保证乳腺的流通，让产妇更好地喂养婴儿。
幽门螺杆菌最怕的食物
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果患者感染幽门螺杆菌时，期间可以多补充西兰花，这种蔬菜能够达到100%抑制幽门螺杆菌的作用，也是天然的抗生素，但在食用期间要选择鲜嫩的西兰花较好，研究表明每天吃西兰花可以将粪便中的幽门螺杆菌抗原水平下降40%以上。针对幽门螺杆菌细菌也可以多吃一些卷心菜或者花生米，这些食物对胃炎以及胃溃疡的黏膜具有修复的作用。
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