医学常识
什么食物可以降血压
发布时间: 2021-04-01 17:43:52
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什么食物可以降血压有哪些？今天我们继续聊一聊什么食物可以降血压都是些什么，以及需要多吃哪些食物来补充身体能量。

什么食物可以降血压

以下七种食物可以有降低血压的作用。

一、亚麻籽，亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，可以缓解动脉粥样硬化，高血压患者收缩压及舒张压都有明显的下降，每日摄取30克亚麻籽就可以使收缩压下降15毫米汞柱。

二、甜菜和苹果汁，甜菜和苹果汁都含有丰富的一氧化氮，有扩张动脉，降低血压，改善心血管功能的作用，可以尝试自己做胡萝卜汁、苹果汁，生姜汁和甜菜汁来治疗高血压。

三、蔬菜汁，新鲜的蔬菜汁含有丰富的维生素和微量元素，有软化血管，改善血管弹性的作用，有利于血压的下降。

四、西梅，每天3到6个西梅，可以显著降低血压和低密度脂蛋白，具有非常好的营养效果。

五、蓝莓，蓝莓中含有丰富的物质，包括黄酮类化合物，有助于降低血压。

六、洛神花茶，洛神花是降低血压的黄酮类化合物的有效来源，长喝洛神花茶有助于控制血压。

七、黑巧克力和可可这两样食物也有利于降低血压。

推荐问答
喝什么茶能降血压呢
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
1、山楂茶。它本身就具有很好的扩张血管，有助于消化的作用，所以可以起到降血压以及降血糖效果。2、荷叶茶。同样它也具有扩张血管，清热解毒的作用，所以也可以起到降血压的功效。3、槐花茶。这种茶同样也可以扩张血管，长期饮用也可以起到降血压效果。4、葛根茶。葛根本身就具有很好的改善循环作用，尤其像患有高血压的话，经常出现头痛、头晕，喝葛根茶可以起到明显缓解效果。5、首乌茶。油茶不仅可以起到降血压作用，同样还可以起到降血脂的功效。6、除了以上茶品外，菊花茶，金银花茶长期饮用同样也可以改善循环、清热解毒，利于降血压。
吃什么食物可以缓解咽喉发炎
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
咽炎的发生后最重要是补充水分，消炎，补充维生素。咽炎患者一开始只是咽部瘙痒、灼热疼痛感，吞咽时出现更严重的痛感，甚至牵连到耳部，这是要注意禁止吃油炸、辛辣食物，还有不能吃腌制食品，三餐不宜过咸，减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜。患病要少喝酒喝茶，可以吃一些富含水分并且容易被吸收的水果，比如石榴、柿子、梨等，严格控制吃饭时间，不要多吃少吃，饱食或者长期饥饿都会不利于胃肠道消化功能工作，同时要注意正常休息，保证睡眠时间，熬夜也可能会使咽炎加重。
什么茶可以降三高
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
很多老年人患者都容易出现血脂高，血压高的症状，除了通过药物来控制血压，也可以多喝一些降三高的茶进行辅助治疗。像平时经常喝的莲子心茶，大多都是采取莲子中间的胚芽，味道较苦，有很好的降血脂、血压的效果，在服用时最好用开水冲泡，经常饮用的话还能起到安神、清热的效果。高血压患者大多都会出现头晕、头痛的症状，可以多喝一些葛根茶，能加快脑部血液循环，有效改善以上症状。另外决明子茶以及首乌茶，也是有降血脂、降血压的功效，经常饮用能很好的减少血栓的产生。以上茶类，患者在饮用时，建议都用开水冲服，能很好的发挥功效。
山楂可以降血压吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
山楂是能够降血压的，如果患者有降血压，也不能够单独靠山楂来降压，还是需要去医院检查有无继发高血压的病因，然后对症治疗。引起继发性高血压的原因有肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾脏本身疾病等。如果没有继发性因素，可考虑是原发性高血压。对于二级高血压患者，建议患者口服降压药物治疗，常见的降压药物有：依那普利、厄贝沙坦、氨氯地平、硝苯地平、氢氯噻嗪等等。在日常生活中要注意控制体重，避免剧烈运动，戒烟限酒，避免熬夜，注意饮食清淡。
吃什么蔬菜降血压快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果患者有高血压的情况的话，建议在日常的饮食中可以进食：1、含有维生素C比较多的食物，比如大白菜等。白菜叶中含有的维生素C可以很好的起到预防动脉粥样硬化以及某些心脑血管疾病的作用。2、西红柿类食物。西红柿具有降低血压以及止血的作用，对于患有高血压或者有眼底出血的患者是有一定的作用的。建议在食用之前应当洗净，防止出现细菌或者寄生虫感染。3、茄子。茄子中含有的维生素P是比较丰富的，经常进食茄子可以有效的降低体内的胆固醇水平，同时也可以增强毛细血管的韧性，进而起到保护心脑血管的作用。4、香菇。香菇中含有丰富的营养物质，适量的进食可以促进消化，提高人体的新陈代谢水平。
吃什么菜可以降尿酸
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
吃白萝卜、芹菜、冬瓜、苦瓜、西红柿等能够起到降尿酸的效果，因为这些蔬菜属于碱性，有利尿的作用，所以可以降低尿酸。如果患有尿酸高的情况，要避免食用嘌呤含量高的食物，比如豆芽、豆制品、蘑菇、四季豆等。当尿酸大于540umol/l时，需要服用降尿酸的药物，因为只通过吃蔬菜是不能改善的。
高血压吃什么降血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压如果是患有盐敏感性高血压，可以吃利尿剂，降血压效果会比较好。高血压患者还可以吃钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂等，降压的效果都是不错的，而且副作用小。对于患有心律失常、心力衰竭、高血压症状的心血管疾病患者，吃β受体阻滞剂属于对症的药物。
什么茶降血压效果最好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果患者本身有高血压等症状的话，可以考虑饮用以下的几种茶叶：1、山楂茶，山楂中含有的部分物质可以起到扩张血管，降低血脂血压的作用。2、罗布麻茶，所谓的罗布麻是一种中药，具有比较好的降低血压的功能。3、胎菊茶，所谓的胎菊可以起到软化血管的作用，另外也可以用于治疗高血压或者是动脉硬化等疾病。4、葛根茶，葛根可以有效的改善头部的血液循环。但是患者要注意的是，如果高血压比较严重的话，应当尽快的到医院进行检查。以上的这些茶叶可以作为一种日常的饮品进行使用，用以辅助降压药物更好地发挥效果即可。
血压高吃什么食物降压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于高血压患者，除了通过吃药的治疗之外，还可以通过饮食的方式来进行辅助治疗，饮食原则就是脂肪食物，高胆固醇食物，高盐食物都应当要少吃一些。另外还有一些食物能够降低血压，比如胡萝卜、山药、绿豆、木耳、芹菜等等，除此之外还有一些水果能够降低血压，比如柠檬、苹果、香蕉、山楂等药物。高血压患者在饮食上也应当注重营养，多吃蛋类、瘦肉、牛奶等。另外也要戒烟和戒酒，把体重控制在正常的范围之内，晚上不要熬夜，搭配一些适量的体育运动，效果才会更好。
高血压喝什么茶降血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果是轻微的血压升高的话，可以选择一些降血压的茶来调理，比较常见的有桑叶茶、菊花茶、玉米须茶、三七茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶等。还有一些由中草药混合的茶，主要功效是降低血压，可以稳定的缓解高血压的症状，但是并不能代替降血压的药物，多数只是起到缓解高血压引起不适的症状。高血压病人还是需要规律服药，监测血压，清淡低盐低脂饮食，避免高油脂饮食，将血压控制平稳，减少并发症。
降血压的快速方法是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
生活中有很多降血压的方法，比如多吃一些含钾的食物，像豌豆、红薯、橘子、番茄或者是哈密瓜、干果等，也可以适量吃一些黑巧克力，里面含有的黄烷醇可以使血管更加有弹性，可以起到降血压的功效。快步走路也可以起到降血压的效果，它可使高血压降低八到六个毫米汞柱。锻炼可以促进氧气的交换，增加心脏的功能，在生活中走路的时候可以尝试提高步速或者增加走路的距离。此外早晚的时候也可以尝试进行深呼吸，都可以起到降血压的作用。
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