专家问答
自测肺活量的简易方法
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

首先要知道怎么样测量肺活量，必须了解肺活量的概念。肺活量指喷嚏深吸一口气然后吐出全部的气体，这样所持续的时间乘以它吐出的量为所有的肺活量。

有一些简易方法可以测量肺活量，比如可以选择一个阳光明媚的清晨，去山头，深吸一口气然后全部的用尽所有的力气将它喊出来，看看能持续几秒。

如果再十秒到十五秒即表示肺活量是属于正常的状态，如果不够十秒就说明你的肺活量小，就要平时进行一些肺活量的锻炼，比如进行一些腹式的呼吸也就是我们常说的深呼吸，深吸气，深吐气，这样是有利于肺活量的提高。

如果想提高肺活量千万不要抽烟，烟含有大量的一些尼古丁，还有椒盐物质。这些对肺部造成极大的影响，不要说提升肺活量，就保持现在的肺活量都比较难。

2020-03-08
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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自测肺活量的简易方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
测试肺活量时，注意吹气法，使测试值更准确。一般来说，肺活量检测器中会插入一个消毒过的吹口，然后尽可能地深呼吸，将所有的空气吸入肺部。之后，将吹气喷嘴紧紧地贴在面部以防止空气泄漏，并且在吹气过程中尽可能不中断地将肺中的气体吹出。如此测量的肺活量是呼出气体的总量。如果第一次失败了，你可以重复第二次操作，就像第一次一样。一般可检测2-3次以上，最高值作为肺活量检测结果。
检测肺癌的方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
检测肺癌的方法：首先进行胸部CT等相关检查，以评估患者肺部是否有异常病变，以及病变中是否有恶性肿瘤的征象。如果考虑到上述因素，则应根据患者的身体状况完善经皮的肺穿刺活检或支气管镜活检，也可考虑胸腔镜活检以获得某些病理组织，以及患者是否属于肺癌以及哪种类型的肺癌。同时，在肺癌确诊后，还应改进其他一些影像学检查，如头部磁共振和CT、浅表淋巴结彩色多普勒超声、腹部彩色多普勒超声、CT等。以评估患者是否有远处转移并确定患者的临床分期，从而为下一步治疗提供良好的基础。
肠癌的自检方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肠癌的自我检查方法，可以帮助患者在早期的时候就发现疾病，做到早诊断、早治疗，这样才能够达到更好的治疗效果，首先就要观察大便的情况，比如次数颜色，如果大便有明显增多或者减少而且颜色发黑，就要多注意，另外还要注意是否出现贫血的现象，因为贫血也是导致肠癌高发的症状之一，平时观察是否有心慌、气喘等症状，对于45岁以上的高危人群，需要定期到医院去做检查。
怎么自测肺结核
徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科
如果家人中有肺结核患者，而自己出现了长期低热、咳嗽、咳痰、盗汗、乏力、软困等症状的时候，应高度怀疑自己是否患了肺结核。在这种情况下，应及时在当地结核病专科医院进行结核菌素试验、抗酸菌痰涂片、结核分枝杆菌痰培养、胸片或胸部CT检查，以确认结核病诊断。确诊后，应在专家的指导下进行抗结核治疗。
怎样自测肺部是否健康
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
游泳、泡澡或往脸盆里注水，测试者首先深呼吸，然后把头埋在水里，开始计时，屏住呼吸，慢慢呼出，直到吐完后将头抬起。结果分析表明，屏气时间越长，肺活量越好，肺老化速度越慢。呼吸超过30秒意味着肺部健康。如果屏气持续一分钟以上就证明肺部的肺功能比较好，这个小测试直接反映了肺活动的好坏，而肺活量与肺的健康直接相关，水中屏气时间越短，肺活量越低，说明肺部不够健康，身体的吸氧能力和二氧化碳排放能力差，人体供氧不足，身体的某些工作不能正常进行。 一旦身体消耗了大量的氧气，就会出现严重的氧气供应短缺，这将导致头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中等问题，这会给身体健康造成许多不可挽回的损失。
测血糖的正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
测血糖通常是在餐前、餐后两小时进行测量，这时候测量血糖，结果相对来说是比较准确的，在测量血糖的时候，首先就需要将手清洗干净，然后在腹部位进行消毒处理，用针头快速将皮肤刺破然后检测第1滴血，对于糖尿病患者来说，是需要经常检测血糖的，这样才能够将血糖控制在稳定的水平。
艾滋病自测方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病属于性传播疾病，而且这种病也会会通过血液传播的。假如出现了高危性行为，必须要排除艾滋病的，需要做艾滋病的相关检测，是无法根据症状判断艾滋病的。在检测当中，可以去医院、疾控中心做艾滋病抗体的检查，也可以用艾滋病的试纸检测。普通艾滋病的试纸检测或者是需要医院做抗体检测，窗口期大概是在6周左右，建议在6周之后检测，如果结果是阴性的，是可以排除的。现在有着很多先进的检测方式，比如艾滋病病毒载量的检测，如果结果在两个礼拜以后还是阴性，是可以排除艾滋病的。
如何自测是不是肺炎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新冠状病毒感染症状是会出现咳嗽咳痰、身体乏力、发热的情况，随着病情的发展，逐渐会出现呼吸困难，有的一部分病人起病的时候比较轻微，可能不会出现身体发热，如果病情没有及时的控制，严重的会出现急性的呼吸窘迫综合症。一定要早发现早治疗，避免耽误最佳的治疗时间。
如何在家自测是不是冠状病毒？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
可以初步检测，一、过往14天，有没有“可疑接触”？就是是否有接触过疑似或确诊病例，或者身边是否有发热人群；二、每天至少2次测量体温。看看有无发热、咳嗽、乏力、肌肉疼痛等症状，您出现了发热、咳嗽等症状，是否病毒感染需经过医生专业的诊断，请及时到医院检查，做好隔离和防护。
如何自测是否感染新型冠状病毒肺炎
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
新型冠状病毒肺炎症状，发热，高烧持续不退，乏力，干咳，凝血功能障碍，严重者会出现呼吸窘迫，首先要清楚的知道，自己是否接触过疫区的人，是否来往过疫区，在患病高发的地带出现是否做了防护措施，一般自测也只是基本上的判断而已，要真正的确诊还是需要到医院进行CT检查，核酸检查才能确诊，也可关注最新官方指南
酒精的使用方法及注意事项有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
酒精又称乙醇，为无色、透明、易燃、易挥发，有刺激性气味的液体。熔点:-114℃，沸点:78.3℃，闪点:12.8℃，高温自燃，其蒸汽和空气会形成爆炸性混合气体，使用和储存时应特别注意安全。使用方法：1.75%酒精作为消毒剂，适用于手和皮肤消毒，也可用于医疗器械及精密仪器的表面消毒；手消毒时将消毒剂喷洒或涂擦于手部1-2遍，作用1分钟；外科手消毒时擦拭2遍，作用3分钟；2.将体温表完全浸没在消毒液中，作用30分钟。注意事项：1.密封保存于阴凉、干燥、通风，避光避火处；2.不适于空气消毒及医疗器械的消毒灭菌；3.酒精浓度勿超过80%，浓度过高或过低均影响杀菌效果；4.不宜用于黏膜及创面消毒。
新冠肺炎的治疗方法是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
新型冠状病毒的治疗方法目前临床上采用综合治疗方法，因为目前临床上还没有发现可以治疗新型冠状病毒肺炎感染的药物。目前临床治疗采用中西医结合的方法和多器官功能支持的治疗方法。患者可能有呼吸道症状，如发热、咳嗽和呼吸困难，并可获得呼吸支持技术，如氧疗。如果患者其他器官受损，可以采用其他器官的支持技术，如果感染与细菌等结合，可以选择抗生素进行治疗。对于一些病情较轻的患者，可以采用中西医结合的治疗方法，病情较轻且年龄较小的患者治愈率效果还是很高的。
宫颈癌如何自测
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
自己是无法检查出来宫颈癌的。但是如果患者发现自己出现了接触性阴道出血，并且排除宫颈炎症之后，就要考虑到可能是宫颈癌了。宫颈癌最常见的表现就是接触性阴道出血，一旦自己出现这种表现，应该立早到医院做检查。要做液基细胞学检查tct，发现异常，要进一步做阴道镜活检病理，才能够确诊到底是不是得了宫颈癌。
治疗颈椎病的有效方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
治疗颈椎病，如果是神经根型的颈椎病或颈型的颈椎病，适当的服用一些缓解肌肉痉挛的药物或营养神经的药物，比如甲骨胺片、洛索洛芬钠、维生素b12、使用甘露醇注射液等，能够起到脱水消肿的效果。如果是比较严重的脊髓型颈椎病或椎动脉型的颈椎病，需要考虑手术治疗，能够解除对椎动脉和脊髓的压迫刺激，有效的治疗颈椎病。
抑郁症最常见的治疗方法
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
在治疗抑郁症时，是需要采用药物以及结合心理疗法来控制病情，心理疗法主要是需要冷静分析患者的人格特点以及发病原因。尽量使患者克服心理上的诱因，消除焦虑的情绪，因此也是需要进行系统的心理治疗。但在治疗期间也可自我及时强化法治疗。当患者出现抑郁症，也主要会出现情绪低落，症状严重时就会出现自残或者自杀的行为，因此也要及时在正规精神科医院进行检查治疗，以免危及生命。
荨麻疹的治疗方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
现代医学认为，荨麻疹的出现和过敏有很大的关系。因此在治疗的时候应当首先做过敏原的检测，治疗方面可以选择抗过敏的药物，即抗组胺类药物。一般患者在口服药物之后症状就会得到比较明显的缓解。但是部分患者即使不接触过敏原也会有皮疹出现，或者根本检查不到过敏源。这种情况表示患者的身体可能会有气血失和等表现，建议患者可以使用中药进行调理。另外就是如果患者皮肤瘙痒比较严重的话，可以使用止痒的外用药膏，不宜用力抓挠皮肤。
治疗喉咙痛的简易方法
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
要想治疗喉咙疼痛，有以下这些方法可以参考：可以口服一些含片，比如清咽滴丸、六神丸等，这些含片对于咽喉疼痛很有效，一般很快就能缓解我们疼痛的症状。此外，也能够按揉一些特殊的穴位，比如天突穴，这个穴位在胸骨上窝的地方，适当力度的按揉能够有效地缓解咽喉疼痛的症状。中药在治疗咽喉疼痛的方面也是很有效的，在日常中就可以代替茶水来饮用，一些清热解毒的中草药，比如金银花、菊花、桔梗等，还具有消肿止疼的功效，能够有效的缓解症状。
病毒疣的治疗方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
病毒疣的治疗要根据不同疣的类型以及发生部位不同来确定，主要是以口服、外用药物以及物理治疗为主。1、较常用的外用药物有维A酸类的药物；2、常用的外用的物理治疗的方法如激光治疗、冷冻治疗等；3、还有现在新型的治疗方法，比如光动力疗法、激光治疗等；4、中药外洗治疗病毒疣，临床上往往也能够收到比较不错的疗效，具体的治疗药物要到医院面诊，由医生来根据患者的具体情况进行正确的选择。虽然治疗方法很多，但具体的方法选择要根据患者的具体情况，因人而异。病毒疣的治疗方法目前来说是非常的多样化，但是没有统一的标准能够根治的、公认的有效的治疗方法。
水银血压计的使用方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
水银血压计使用方法非常简单，在给病人测血压的时候，最好要保持病人安静，这个时候才能给患者测血压。先让患者坐5分钟，让患者躺着，此时血压计跟心脏是水平的。打开血压计，看一看水银柱是否在零刻度，如果没有在零刻度，最好要校准一下。紧接着再将球囊关闭，带上袖带绑在患者的上臂上，开始按压气囊，等到搏动音一消失之后，再往上按20~30毫米汞柱就可以打开气囊，再慢慢的放气。听到第1声搏动的声音，这个时候代表的是收缩压，声音消失之后这个时候代表的就是舒张压，所以要记录这两项数值。检查完之后再将气囊收好，还要把水银柱下降到零刻度的位置。
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