专家问答
高血压怎么调理
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科

高血压具体的调理方式要因人而异，通常高血压患者要从日常开始入手，从衣食住行各个方面都要保持良好的习惯，例如饮食方面，要注意清淡饮食，营养均衡。

运动方面，要有规律的运动，同时要保持心情舒畅，情绪起伏不能太大，同时要保证充分的睡眠，养成良好的睡眠习惯。有些患者则需要进行药物治疗，无论是中药还是西药都要谨遵医嘱，不能乱服用一些保健品或者药物。

2020-03-07
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血压高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
现在不论是年轻人还是老年人都有很大一部分人会出现高血压的情况。那么高血压到底该如何调理？高血压调理主要做到三方面即可。第一方面，饮食要注意少吃过咸的食物，少吃含有钠的食物。第二方面应要进行适当的运动，比如游泳，太极拳，快走。第三方面要做到充分的休息，使自己的精神达到一个松弛状态。另外要保持心情平和，不要生气，不要紧张焦虑。
血脂高怎么调理好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
查出高血脂除了用药之外，更应该重视生活中的调理方法，以免并发症的出现。饮食方面：要做到膳食合理限制，高胆固醇的摄入戒烟酒，尤其是二手烟。运动方面：平时要合理的运动，每周不少于5天的运动。每天坚持检查病情，最好做好血糖的检测，定期检查关注血糖水平。除此之外，患者也要多喝水，血液浓缩，血流量减缓会造成血栓的形成，多喝水可以保持体内血液循环畅通，同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，降低胆固醇的吸收。对于高血脂患者而言，一定要注意多休息，避免长时间的熬夜。
脉搏弱怎么调理
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
脉搏弱可以使用中药调理，还有饮食方面多吃一点营养食物。如果有气血虚的情况，会脉搏无力，这种情况下可以使用中药来进行调理，像是黄芪，当归，川芎，熟地等，平时保持愉悦的身心，还有养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。有些人体质比较差也会造成脉搏弱，这种情况一般需要在专业人士的引导下，通过食物来补充身体所需要的营养，还有要注意多锻炼身体，这样才能够增强体质，只有体质变得越来越好，脉搏跳动才会更有力。脉搏弱跟动脉硬化以及体质差，气血虚等方面是有关系的，所以发现脉搏弱应该及时前往医院做检查并治疗，还有平时生活中要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，多锻炼身体。
血热怎么调理好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
血热是中医的一个术语，它可以通过吃食物和药物来调理，比较常见的食物有苦瓜、野菜、丝瓜、鸭肉、梨等。莲藕具有清热凉血的作用，可以进行食用。个人以为绿豆汤和西瓜皮是清热凉血的食物，可以在日常生活中适当食用。在药物方面，治疗血热有清热凉血丸、大补阴丸、逍遥丸以及丹栀逍遥丸、杞菊地黄丸等等，临床上需要在医生的指导下进行合理的应用。血热在临床上较为常见，主要表现为手心、脚心热，手心、脚心出现皮损，还会出现面部发红、眼睛发红等一系列的发热症状。
上寒下热怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于上热下寒体质的调理，要看引起的主要病机，可选用人参、大枣、甘草相配，补中焦之虚，黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下；用桂枝调畅中焦气机的不畅。
阴虚内热怎么调理
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
所谓的阴虚内热就是体内火气比较旺并且合并有肾阴虚或者肾阳虚等状况。建议阴虚内热者应服用具有益气除热的药物进行治疗，常见的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等。使用药物治疗的同时也应注意通过饮食进行调理，建议在日常的饮食中应注意少吃会造成上火的食物，常见的如辣椒、韭菜、生姜等都要少吃，可以适当的多吃一些银耳、蜂蜜等具有滋阴作用的食物。此外也要注意保持心态平和，在平时的生活中可以适当的参加一些节奏比较缓慢的运动，如太极拳等进行调理。
体内湿热怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
湿热体质一般通过清脾胃湿热、清肝胆湿热或清下焦湿热来排除体内湿热脾胃湿热，一般口粘腻，体胖，大便粘腻不舒服，用水冲便时大便易挂在便池上，表明脾胃湿热，可配伍葛根芩连汤煎服如果肝胆湿热的总体情绪易出现急躁、易怒、口苦、口干、目干、易怒、脾气暴躁，尤其是两胁胀痛、胸闷，则可口服龙胆泻肝丸，以消除肝胆湿热。若下焦普遍湿热，腰膝困倦，小便黄赤，可用白质地黄丸清化下焦湿热。但是，在口服中药的过程中，还应注意严格控制饮食，如油腻、油腻、味甜、油腻、油腻的食物和酒精，应坚决杜绝，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、黄瓜、空心菜、苋菜、芹菜、藕、冬瓜、西瓜等。
怎么调理肝火旺脾胃虚弱湿气重
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重是相辅相成的关系，因为长期的肝火旺盛、肝气郁结会使脾胃虚弱，而脾湿健运，就会导致湿气加重。可以服用泻肝火的龙胆泻肝丸、健脾胃的四物汤或参苓白术散等药物做调理，平时要保持乐观开朗的情绪，食用清淡易消化的食物。还需要做适当的锻炼，避免湿气加重。
指甲上有竖纹怎么调理
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
1.要调整作息。有些人经常熬夜或过度劳累，导致身体不适，有时发现指甲上的垂直条纹与此有一定联系，应该调整生物钟，让生活回到正轨。2.饮食调理。指甲上有竖纹的可以通过饮食来调理，平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类的食物，均衡人体所需的营养，培养良好的饮食习惯。指甲上的垂直条纹会有所改善。3.要补充微量元素，微量元素铁的缺乏会导致指甲上出现垂直线，你可以多吃含铁量高的食物，如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等，以及加强指甲护理。平时的可以用白点涂抹在指甲顶部及指甲接的下面，这样可以恢复指甲的弯曲度及强度。夜晚，用醋浸泡指甲可以增强指甲的韧性，防止指甲轻易裂开，也可以用天然植物油浸泡指甲5到10分钟，然后用砂板轻微的磨损指甲表面，使指甲头更加彻底，从而增强指甲的韧性，使指甲更加美丽。
舌头有齿痕应怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
舌头有齿痕主要是因体内缺少水份而引起舌头肿大，从而出现了齿痕印记。通常处理舌头有齿痕现象是采用的中药调理，将枸杞、陈皮和桂圆等一同食用，再配合调理脾胃的健脾丸一同服用效果更佳。如果舌头有齿痕是由于体内湿热引起的，则需要吃一些清热的食物，建议食用藿香、薏米，再配合参苓白术散一同食用效果较好。在治疗舌头有齿痕症状期间，患者应该避免吃生冷的食物，尤其是辛辣食物会加重脾胃的负担，引起脾胃的虚弱，对治疗舌头有齿痕不利。
肺气虚怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺气虚弱，有必要经常锻炼以提高身体素质和增强免疫力。可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表、止汗的功效。可用中药汤剂治疗，常加补肺汤加减，具有补气益肺的功效。可以口服中成药，如归脾丸具有益气养血，健脾养心的功效。百令胶囊，具有补肺、补肾、益精的功效。补中益气丸，具有补中益气，升阳举陷的功效。十一味参芪片具有补气养血，健脾益肾的功效。金水宝胶囊具有益气养阴，补肺益肾的功效。参苓白术颗粒具有补脾胃，益肺气的功效。可以通过望、闻、问、切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
宝宝消化不良该怎么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
宝宝消化不良多数是由于吃坏东西所导致的，此时可以给宝宝吃一些健胃消食的食物或是益生菌调理一下肠胃，可以选择健胃消食片、妈咪爱、小培菲康之类的益生菌调理。如果是由于腹部着凉所引起的，可以给宝宝使用丁桂儿脐贴治疗。如果是由于细菌感染所引起的肠胃功能紊乱所致，则需要进行抗病毒抗感染治疗。平时要注意保暖，多吃新鲜的蔬果，对病情恢复有一定的帮助。
舌齿痕怎么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
舌齿痕大多是由于动力不足而导致体内水湿无法正常代谢，而使舌头变得胖大。在牙齿闭合后，使舌头看上去更加的宽广，所以产生了舌上的齿印。可以吃一些山药薏米粥来补气、补脾、祛湿，或者按摩太白穴，能够改善舌齿痕以及睡觉流口水的症状。还能避免气虚的患者形成恶性循环的情况发生。
高血压怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者平时要按时服用降压药物来控制血压，除此以外还可以通过改变生活方式，来达到辅助稳定血压的作用，在饮食方面要保持低盐、低脂饮食，尽量减少钠盐的摄入。不要长时间处于精神压力比较大的状态，保持良好的心态，另外还要合理地控制体重，适当加强运动，定期监测血压。
舌苔厚黄是怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
舌苔厚黄，需要通过控制饮食以及搭配中药来进行综合调理。在饮食上要注意减少油腻，辛辣刺激，以及海鲜等不易消化食物的摄入。每顿饭不要吃太饱，控制在七八分左右，要给脾胃减轻负担。舌苔厚黄，就是因为平时吃东西太多太杂太油腻，导致脾胃负担过大，从而才会有浊气不降、熏蒸而形成的黄厚苔。在用中药调理的过程中，需要通肺利湿。比如中成药有大柴胡，可以用大柴胡汤，其中柴胡、黄芩等都有通肺清热泄浊的作用，平时可以多喝一些。陈皮、霍香、佩兰还可以起到健脾祛湿的作用。
卵巢早衰怎么调理
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
当女性出现卵巢早衰的问题后，要想达到良好的调理和保养卵巢的效果，患者要从健康饮食和生活习惯方面进行调理，这样才能起到调理卵巢的效果，达到缓解卵巢早衰的目的。首先患者要保持规律健康的饮食习惯，饮食方面营养要均衡，保持高营养、低热量以及食物多样化的健康饮食习惯。其次养成良好的生活习惯也是非常重要的，患者应该保持充足的睡眠，按时入睡，提高睡眠质量，避免睡眠不足对卵巢产生不利影响。同时还有进行合理的身体锻炼，促进身体血液循环，降低卵巢疾病的发生率。
舌头有齿痕怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
舌头出现齿痕，主要是因为脾虚或者体内水湿泛滥，从而导致舌头肥大，出现齿痕。可以自行通过辨证，选择相对应的疗法。比如选择食疗，或者选择中药调理的方法进行治疗。如果是湿热痰浊壅滞，那就需要选择清热化痰、祛湿的药物，或者选择饮食调理，比如可以通过服用藿香、芦根、莲子肉、薏米等进行调理，同时还要配合参苓白术散。如果是脾虚患者，可以服用枸杞、桂圆、陈皮、粳米，在进行食疗的同时，还要配合人参健脾丸。但是一定要注意的是，在调理身体的同时，一定要注意避免寒凉、生冷、刺激的食物，以免加重脾胃负担，导致脾胃虚弱，加重体湿。不过可以多吃粗粮，加上温阳利水、健脾的药物，来综合调理身体。
 便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘其实是一个复杂的疾病，并不是吃泻药就能完全解决的。便秘分为慢传输型、出口梗阻型和混合型，应根据不同的类型针对性的治疗。如通过食用高纤维食物、喝水、锻炼、腹部按摩治疗慢传输型便秘。出口梗阻性便秘多表现为直肠黏膜脱垂和直肠前突，手术是唯一治疗方法。便秘患者也可以在医生的指导下进行提肛训练，或进行生物反馈疗法，让便秘患者练习排便。
儿童脾胃虚弱怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
儿童的脾胃虚弱，如果症状属于轻微的，那么可以通过饮食调节，可以自己在家调理。如果脾胃虚弱的程度严重，对儿童生长的影响比较大，或明显影响儿童的体质，建议尽快就医，在医生的指导下，配合中药、理疗、按摩等方法综合治疗，以便取得较好的疗效。儿童平时应适当运动，可以进行一些户外活动，能增强体质，同时还应该避免不良的饮食习惯，如少吃冷饮等。
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