肠胃功能不佳应该如何调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

如果患者肠胃功能不佳,可以从饮食品类、饮食习惯以及其他方面入手综合性调理。

在饮食品类方面,可以选择一些更容易消化的清淡饮食,尽量避免摄入生冷食物,在饮食比例当中也应当减少辛辣、油腻、刺激性食物的比例。

在饮食习惯方面,应当遵守三餐按时、细嚼慢咽、餐量均衡的好习惯。在其他方面,要注意胃部保暖,避免着凉。

2020-03-01
1612
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
长时间打麻将的危害是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一、饭后打麻将引起的危害:老年人消化液分泌比较少,消化功能不佳,在吃饭后应该注意稍微休息一下,让肠胃得到更多的血液供应,从而加快食物的消化和吸收。假如一吃完饭就立刻去打麻将,那么紧张的用脑会导致肠胃血液供应受到影响,这样就容易出现消化不良的情况,严重的还可能会引起肠胃疾病。二、打麻将时间过长引起的危害:假如一打麻将就是好几个小时,甚至一天都坐在那打麻将,那么下肢的血液回流速度就会变慢,就容易出现下肢疼痛、麻木或水肿的情况,严重的有可能会出现下肢静脉栓塞。因此,打麻将过一个小时左右应该适当起来活动活动。老年人血管弹性不好,有的还患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病,要是在打麻将的过程中过于紧张、兴奋,体内交感神经受到刺激,就容易出现血压上升、心跳加速等情况,这种情况下很可能会引起心绞痛、心肌梗死,甚至还有可能会猝死。三、经常熬夜打麻将的危害:很多人的夜生活就是打麻将,实际上这样的做法会导致人体生理功能下降,容易引起疲劳,而且这种疲劳一旦出现,恢复会比较难,也无法保证睡眠时间,这种情况下就容易产生头晕眼花、精神疲劳,严重的还会引起其他的疾病。