高血压吃什么食物最好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

高血压患者尤其应该注意日常饮食,坚持做到低脂低盐低胆固醇。

食物选择上,可以多吃富含钾的食物,因为钾的食物进入人体后可以抵抗钠引起的高血压或血管损伤。可以多吃豆类、黑枣、杏仁、花生、土豆、瘦肉、鱼等这些食物,还有水果中的香蕉、桃子、橘子等,高血压患者应该多吃水果和蔬菜,因为水果和蔬菜富含对健康有益的维生素B和维生素C,而且水果还可以补充钙、钾、镁、铁等微量元素。

2020-02-15
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