神经根型颈椎病康复办法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

神经根型颈椎病患者在进行康复治疗时,较好的办法首先要针对诱发因素进行改变。

比如有人经常的长时间伏案工作,这种长期低头坐立的姿势,会非常不利于神经根型颈椎病的治疗和康复。所以一定要改变这种不良姿势,对于不可避免的必要伏案工作,一定要勤活动,并保持正确的坐姿。

其次,要注重科学合理的安排每日功能锻炼。较好的锻炼康复颈椎病方式有米字操,或者做有针对性的瑜伽,以及传统的五禽戏,八段锦等都是较好的康复锻炼方式。

还可以经常对颈部做一做热敷,热灸或洗热水澡等,对康复治疗都有益处。

2020-02-24
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