每天晚上睡觉以前使用艾叶泡脚,对身体有很多好处,具有散寒、通经活络等作用,将艾叶放在水中煮10分钟就可以泡脚,水的深度最好是达到膝关节以下的部位,因为人体很多重要的穴位都在膝关节以下,这样能够达到更好的效果,通过这种方式还可以补充阳气,改善女性痛经的症状。