首先检查枕头的高度和流动性,一定要适当,要有睡得好而正确的身体姿势。颈椎病也是导致颈部僵硬的原因之一。
如有颈椎病症状,有必要到医院进行检查,积极治疗。更重要的是要注意颈椎的亚性健康,因为现在是网络时代,长时间的弯腰时间过长,或者姿势不正确,导致颈椎局部损伤,,是颈部频繁僵硬的原因。