专家问答
一天吃叶酸的最佳时间
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

叶酸它是人体造血系统当中的一种必备营养素。适当的吃一些叶酸，能够有效的降低胎儿神经管发育畸形的几率。

女性在备孕期的时候，需要适量的摄入一些叶酸。通常单靠食物所摄取的叶酸会比较有限，因此建议女性在孕前三个月左右的时候开始额外补充叶酸。

另外在怀孕期间，女性对于叶酸的需求量也会大大增加，大概是平时的4-5倍。而一天当中选择在早饭后半小时的时间服用叶酸，它的效果会更好。

叶酸是一种易溶于水的维生素，因此在口服的时候需要多喝水，这样能够帮助身体更好的吸收。

2020-02-07
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一天中拔罐最佳时间
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
一般来说在上午拔罐是一天当中最好的时间。最主要是因为中医认为凌晨12点到中午12点之间的时间属阳，而过了12点以后就属阴。拔罐它的主要功效就是疏通经络、活血化瘀、加强气血的流通，调整五脏六腑。而在过了中午12点，也就是下午到晚上这段时间，是气血收敛的一个时间段，一般不太适合拔罐。但是对于部分体质比较虚弱的人，也可以选择在上午时间拔罐。拔罐在平时也存在有很多的禁忌，比如在剧烈运动，喝酒、过饥过饱等情况时，都是不适合的。并且在拔罐之后也不能够马上喝冷水、洗澡。
枸杞一天吃多少粒最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
枸杞一天吃多少粒？最好需要根据枸杞的大小来决定，如果是优等的枸杞，大粒枸杞，每天应该吃16克左右，如果是中等的枸杞，一天大概是20~30粒左右，如果是最小的每天应该吃30~40粒左右，平时在吃的时候一定要清洗干净，然后放入锅中蒸10分钟左右，每天吃两三次就可以了，不要过量食用。
大枣一天吃几颗最好？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
红枣还有丰富的营养，一天吃3~5颗枣比较好，适量吃红枣对于治疗神经衰弱、消化不良、贫血、身体消瘦、身体虚弱等症状有很好的效果。女性在生理期的时候，如果眼睛或者是脚出现浮肿的现象，是不可以吃红枣的，因为红枣吃多了，很容易生痰生湿，这样就会加重水肿的情况。
奥美拉唑肠溶胶囊一天吃几粒
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
奥美拉唑肠溶胶囊一天服用几粒取决于疾病的类型，如果是消化性溃疡通常一天的总量是在20~40毫克，可以选择一次服用，也可以选择早晚各一次。如果是反流性食管炎，一次需要20~60毫克，一天1~2次。如果是胃泌素瘤一次就需要服用60毫克，每天一次就可以。奥美拉唑肠溶胶囊通常最大的用量是80毫克，需要服两次服用。
奥利司他胶囊一天吃几粒
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
奥利司他胶囊一般餐后一个小时服用的，患者一次口服一粒，服药量和次数要根据患者的用餐数决定。因为奥利司他胶囊的主要作用是抑制体内脂肪的消化和吸收，患者要是不进餐的话就不会存在脂肪消化和吸收的问题，自然也就可以不用服药。不过患者在使用奥利司他胶囊时，要注意药物可能会引起一些不良反应，患者在服药后可能会出现胃肠排气增多的情况，还伴有大便脂肪泻的情况出现。另外，还需要注意孕妇和胆汁淤积综合症患者是要禁止使用这一药物的，存在慢性吸收不良综合征的患者也要禁止用药。
一天吃几个百香果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
百香果是很常见富含营养物质的水果，日常生活中水果以及配置的饮料都很受欢迎，因为百香果含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸，可以促进人体健康，每天都可以摄入，但是不建议一次性摄入太多，因为百香果糖分比较足，可以引起血糖、尿痛高的情况，一天吃一个就可以的，或者是隔三差五吃几个，其他的水果也是一样的道理。
维生素c一天吃多少
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
补充维生素c对人体有很好的调节功能，可以促进抵抗力，年龄越小对于维生素的需求量是越少的，一般在500毫克以下即可。过量地服用维生素c片会有很多的麻烦，维生素c进入人体后一部分会被分解，分解到最后的成分是草酸，若是大量的吃维生素c会造成体内形成结石。大量的吃也会造成血管儿脆弱，孕妇过量吃会对胎儿带来很大的影响，也有一些患者会出现肠胃反应，因此，平时要注意服用维生素的量，不能盲目吃，根据情况每天可以一片。除了服用维生素c片之外，也可以从食物中获取。
维生素C片一天吃几粒
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果维生素C是属于片剂，对于成人来说每天服用的分量是100到500mg，每天服用三次，每次服用一片。如果维生素C是属于静脉注射，每天的分量是100到500mg，至少需要连续注射两周时间。如果是儿童服用维生素C，口服每天建议的分量是100到300mg，服用时间至少是两周。如果是属于静脉注射，每天的分量也是100到300，至少要注射两周以上的时间。使用维生素C之后会产生一些不良反应，常见的就是胃肠道功能发生紊乱的情况。如果是属于片剂的，长期服用突然停止，很有可能会出现维生素C缺乏病。
阿司匹林肠溶片一天吃几粒
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
阿司匹林对于解热镇痛，心血管疾病的二级预防有很好的效果，所以在临床上也是比较常见的药物。那么对于服用的患者来说，大家要清楚具体的服药量。对于不同的病症，使用的药量也是不一样的。那么对于常见的解热镇痛，一般是口服0.3g~0.6g/次，一日三次，必要时可以间隔4个小时服用一次。如果用于抑制血小板凝聚，80mg~300mg/次，一日一次；治疗胆道蛔虫病，1g/次，一日两到三次，小儿用量酌减，连续服用2-3天。阿司匹林对于上述症状都有很好的环节功效。
阿司匹林一天吃几次
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
阿司匹林对多种病症有很好的缓解效果，对于解热镇痛，心血管的二级预防，心肌梗死复发等这类病症，都有很好的功效。那么对于不同的病症，不同的年龄层，具体的用法用量也是不一样的。如果是用于镇热解痛，成人用量是0.3g~0.6g/次，一日3次，如果症状比较重，可以4小时一次；抗风湿类的疾病，成人用量3~5g，分四次口服，严重的可以使用7g~8g；抑制血小板聚集，医生会明确用量，一般应用最小计量50mg~150mg，24小时用一次；胆道蛔虫，1g/次，一日2-3次，连续服用2-3天。
阿司匹林一天吃几粒
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
阿司匹林也是比较常见的药物，知悉具体的用药量很有必要。一般阿司匹林的服药量要根据患者实际的病情来定量。如果是心脑血管病二级预防，一般是100mg/天，如果是急性脑梗、急性心肌梗死，在急性期需要300mg/天，如果是用语解热镇痛，需要服用量会更大，一般要1g/天，具体的还要结合患者本身的病情，不同的患病情况，患病人群，具体的用药量也是略有不同的。所以服用阿司匹林，最好是在医师的指导下定量，这样有利于缓解我们的病情，也减少服药后的不良反应。
吃降压药的最佳时间有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
由于血压在24小时内会发生变化，产生一定的波动。在早上的9:00-11:00和16:00-18:00中血压会达到高峰，而到18:00厚开始下降，针对这一现象又称勺子型血压。因此，针对这一血压形态，在服用降血压药物时，则需要患者根据这一血压形态进行服药。如需要每天服用一次降压药时，则需要在早上7:00前服用；如需要每天服用两次降压药时，建议在早上7:00和下午14：00服用，遵循这一服药规则，有利于另血压的波动与两个高峰期相吻合，更好的发挥药效，有效的降血压。
一天吃一顿饭可以达到减肥的效果吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一天一顿，是可以减肥的，通常情况下，进食后，三到四个小时后，食物就会被消化完，此后12到16小时，是处于空腹期，这个期间，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，达到节食减肥的效果，通常情况下，正常进餐，一天一顿，一个月下来，瘦十斤左右，但是对身体伤害极大，容易反弹。对胃的伤害大，一天只吃一顿，肠胃会分泌更多的胃酸，传递饥饿的信息，长时间空腹，就会出现胃酸过多，造成营养不良等情况。因此，应当按时吃饭，科学减肥，不能为了避免囤积脂肪，就只吃一顿饭，应当注重身体健康，通过体育锻炼等科学的方法进行减肥。
硝苯地平缓释片一天吃几片，多少剂量合适
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般情况下硝苯地平的标准剂量时，每日两次，每次20mg。如果根据病情需要也可以增加到每日两次，每次40毫克。在临床上，如果用于慢性稳定性心绞痛的治疗。标准剂量为每每日两次，每次一片，相当于每日服用40mg。如果用于治疗血管痉挛性心绞痛(变异性心绞痛)的患者，标准剂量为每日两次，每次20mg。如治疗原发性高血压。标准剂量也为每日两次，每次20mg。用药剂量应该应该基于患者的病情以及患者对药物的反应情况，制定个体化方案。如患者有肝功能损伤，要降低剂量，同时要严密监测肝功能。
量血压的最佳时间
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
如果是突发高血压或者是平时就存在血压不稳定的患者，每天需要测量两次血压，每次测量到三次，然后取平均值，需要连续测试一个礼拜的时间。对于血压比较稳定的患者来说，每周只需要测量一次就可以了，最佳时间就是在早上起床以后，对于服用药物的高血压患者来说，需要在服用药物以前进行测量。
子宫颈癌疫苗的最佳时间
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
宫颈癌疫苗的出现给妇女带来了福音，掀起了一股宫颈癌疫苗的热潮。然而，许多妇女不知道宫颈癌疫苗注射的最佳时间是什么时候。一般建议首次接种宫颈癌疫苗前先注射，但也不是绝对的。在中国，宫颈癌疫苗接种的时限已延长至9岁至45岁。因此，宫颈癌疫苗接种应尽早进行。对于9岁至25岁之间没有性生活和没有感染HPV的妇女，宫颈癌疫苗更有效。
药物流产的最佳时间
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在B超时可以观察到孕囊到怀孕49天的时候，就是药物流产的最佳时间，也就是怀孕的35到49天，这个时间段做药物流产效果是比较好的，流产率也是很高的。当女性需要做药物流产时必须去正规的医院，在医护人员的陪同下才能进行。这样就算出现了什么问题，也能采取抢救的措施。在药物流产时，需要时刻注意出血量，当然，也要观察副作用是否发生。一般来说，药物流产的副作用就是出血量多、出血时间长。当然，有些女性甚至会在短时间内大量出血。而为了女性的健康，会及时采取刮宫的方案，达到终止妊娠的目的。药物流产其实都是不能做到完全流产的。所以在做完药物流产之后的第10天左右，需要去医院进行B超检查，观察宫腔是否存在残留物。如果存在，也要及时进行刮宫手术。
女人喝水的最佳时间是什么时候？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
多喝水对我们人体是有好处的，可在饭前一个小时内喝水，既能增加我们的食欲，也更容易有饱腹感。晚上睡觉的前三个小时可以喝一些水，但是不能喝的太多，如果喝的太多，第二天早上起床会出现水肿。我们人体每天至少要喝八杯水，早上空腹的时候可以喝一些温开水，可促进消化。夏季需要多补充一些水，因为夏季温度过高，我们人体流出的汗液较多，需要及时补水，防止出现脱水的情况。对于孕妇而言，每天要喝两升的水，但不能一次性喝的太多，要少喝多次。
种植牙的最佳时间
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
种植牙齿的最佳时间因人而异，还要根据每个人的具体情况而定。以往种植牙齿最佳时间是在牙齿拔出或者是缺失三个月以后种植牙齿，骨头能够完全的修复，所以是最佳时间段。但是随着牙齿种植技术的发展，手术的方式也有了变化，有了即拔即种的技术，在拔出牙齿之后便可种植牙齿。不过具体的情况还要根据每个人的牙齿情况以及专业医生的判断而定。不可盲目性的种植牙齿，否则不仅无法得到应有的疗效，有可能会诱发其他后遗症问题发生，得不偿失。
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