经期不能吃的食物
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

女性在经期免疫力低下,体内环境发生变化,应当注意忌口,不吃酸辣、油炸、过咸食物及冷饮。

冷饮及酸涩食物例如柠檬、酸枣等不利于经血排出,容易引起痛经或者使痛经加重;辛辣食物例如辣椒、大蒜、姜等也可能引起痛经,因为辛辣食物会使得子宫收缩及盆腔充血;

食用过咸的食物容易引起水肿;油炸食物会使经期受内分泌调节而变得油腻的皮肤负担更重。

同时,月经期间不宜饮酒及饮用浓茶,因为具有活血作用的酒精可能会使经量增多,而饮用浓茶则易导致贫血。女性在这一特殊时期要按时休息,不熬夜,适当做运动。

2020-02-12
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