胃胀如何解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

针对胃胀症状,可采用以下方法进行治疗:1、饮食缓解,多选择一些容易消化的蔬菜或粗粮等,养成良好的细嚼慢咽的进食习惯,每顿饭以八分饱为主,避免暴饮暴食。

2、物理调节,可以在吃过东西半小时之后顺时针揉腹,或是选择散步、慢跑、游泳等方式,运用这些方法提升肠胃蠕动速度,改善胃胀。

另外还可以养成较为良好的排便习惯,尽量把排便时间固定,使肠胃能够形成生物记忆,更利于改善腹胀。3、用药缓解,可以在医生的指导之下,选择一些能够促进肠道蠕动或是帮助消化的药物。

2020-02-08
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