专家问答
如何正确的使用避孕药
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

因为避孕药范围有好多种，所以在使用方法上也存在着不同，一般分为紧急避孕和短效避孕。

比如在没有措施的性同房后，时间没有超过72小时下可以空腹两小时服用紧急避孕药。非紧急避孕药建议患者在月经来的1--5天左右进行服用，因为患者体质不同，所以用法用量要根据指导医生的嘱咐，合理用药，因为口服避孕药要超过7天才能达到避孕效果，所以建议患者在有无生育需求的方面，可以考虑通过结扎或佩戴避孕套等方式进行避孕。

同时服用避孕药会对患者身体造成一定伤害，所以可以在使用避孕套的情况下尽量少服用避孕药。

2020-02-11
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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怎么正确的量体温
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
口测法：将消毒后的体温计置于舌下，让其紧闭口唇，5分钟后读数。正常值为36.3-37.2℃。使用时应嘱被检者不用口腔呼吸，以免影响测量结果。该法结果较为准确，但不能用于婴幼儿及神志不清者。肛测法：让被检者侧卧，将肛门体温计头端涂以润滑剂后，徐徐插入肛门内达体温计长度的一半为止，5分钟后读数。正常值为36.5-37.7℃。肛测法一般较口测法读数高0.3-0.5℃。该法测值稳定，多用于婴幼儿及神志不清者。腋测法：将体温计头端置于患者腋窝深处，嘱患者用上臂将体温计加紧，10分钟后读数。正常值36-37℃。使用该法时，注意腋窝处应无致热或降温物品，并应将腋窝汗液擦干，以免影响测定结果，该法简单、安全，且不易发生交叉感染，为最常用的体温测定方法。
如何正确看待艾滋病？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病患者的死亡率是比较高的，刚患者感染到艾滋病毒以后会有很长一段时间的潜伏期，如果感觉自己接触了艾滋病高危人群，不要过于慌张，建议在感染后，一个月左右的时间到正规的医院去抽血检查，明确诊断，目前来说还没有疫苗，可以起到有效的预防艾滋病的作用，所以平时要有固定的性伴侣，正确使用避孕套来保护自己。
如何有效的去黑眼圈
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
首先，有必要解释黑眼圈是如何形成的。黑眼圈的形成有很多原因，主要包括熬夜、没有好好休息、长时间近距离用眼，包括长时间看手机、电脑、电子产品，长时间近距离精细工作，还有遗传的原因、化妆的原因，阳光照射的原因，眼部血液循环不好引起的色素沉着。如何去除黑眼圈儿？主要是针对它的病因来决定去除，当阳光照射的时候可以戴墨镜，避免使用劣质化妆品，减少近距离的目光接触，少看手机、电脑，也可以用优质的一些化妆品遮盖，可以到皮肤科做激光美白。
如何正确的清洗鼻腔
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
正确清洗鼻腔，可以减少鼻腔内的细菌，每天清洗3~4次就可以了，具体时间可以是儿童上学前、放学后、睡觉前，清洗的时候要保持直立或者站立的姿势，可以在鼻腔喷射3~4次生理性盐水，期间要避免喷射鼻中隔，不然很有可能会造成鼻出血的现象，在清洗以后要将鼻腔内的赃物清理干净。
洗鼻器的使用方法
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
争取使用洗鼻器的方法，应该是把生理盐水或是自己配制的淡盐水放入洗鼻器内，然后将洗鼻器的冲洗头塞入需要冲洗的鼻孔里，接着低头并张开嘴，呼吸的同时捏冲洗求，盐水会冲入鼻腔后，从另一个鼻孔流出。冲洗的时候要控制好力度，不要过于大力，为避免分泌物进入中耳，所以注意不要擤鼻。正确的洗鼻方法对鼻炎、鼻窦炎的治疗具有非常好的辅助治疗作用。对于小儿、儿童可以使用生理性海水鼻腔喷雾剂清洁鼻腔，同样具有辅助治疗的作用。
验孕棒的使用方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
正确使用验孕棒的方法是：1、一定要使用晨尿，而且尿杯要使用干净无污染的。2、先阅读验孕棒使用说明，找到浸入尿液正确的一端。3、验孕棒在浸入到尿液中不要超过标注的最高浸泡线。4、达到验孕棒浸入尿液的时间要求后，取出并且在有效时间内观察验孕棒，如果出现的是两条红杠，说明已经怀孕；如果出现的是一条红杠，表示没有怀孕；如果没有任何红杠出现，说明这些的测试结果无效。还有一种情况就是，两条红杠但是颜色深浅不一样，这说明有怀孕的可能，可以在三天之后再重新测一次。
什么才是正确的中医养生
郭自强主任医师
北京中医药大学东方医院 中医心内科
正确的中医养生需要根据自己的体质，针对自己情况，并要按照四季变化进行保健养生才为正确方式。比如服用三七、西洋参，应该通过中医辨证方可使用。还有些人认为运动可养生，但是超负荷的过量运动，则并不能达到正确养生目的。有人认为泡脚之大汗淋漓为正确养生，其实也不对，泡脚也应适度，不宜时间过长，15分钟左右以微出汗为宜。从中医角度养生，应按照生活有节，饮食有度，运动有量，起居有常，此为正确的中医养生原则。
胰岛素的使用方法
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
首先，需要购买所需的胰岛素药物和匹配的胰岛素笔，当然，有些药物是和笔是一套的，还需要购买胰岛素注射所需要的针头，然后正确的安装好。注射胰岛素前，应先选择胰岛素的注射部位，常注射的部位是在脐周，脐周肚皮上的吸收是最好的。当然，上臂外侧、双臀的外侧以及双大腿的外侧也是可以注射的。选好部位用75%的酒精对皮肤进行消毒，将胰岛素笔调整到您需要注射的剂量，然后取下针头的针帽，用一只手握住笔，另一只手轻轻的固定住注射部位的皮肤，然后将笔垂直插入皮下，再将笔的末端按到底，按照设定的剂量将胰岛素注射到皮下，注射完之后稍微停顿五秒左右的时间，然后取出笔，完成注射。
癌痛患者如何正确使用芬太尼透皮贴剂？
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
芬太尼透皮贴剂是可以止痛的药物，属于强阿片类止痛药物，很适合一些疼痛症状特别强烈、特别严重，而且不能进食的患者。它的使用方法是将它贴在躯干和上臂的平整部位，最好选择没有刺激也没有辐射的部位，而且不要贴在容易出汗的位置，更不能哪里痛就贴哪里。在使用之前要先将贴敷的位置做一下清洁，千万不要用酒精擦拭，保证在使用这个贴剂前皮肤是干燥完整的。透皮贴剂打开之后要尽快使用，可以持续敷贴两天，到时候要更换贴剂的时候就不要再在同样的部位贴敷了，可以换一个部位。对于旧的透皮贴剂，可以在贴上了新贴剂的六个小时之后再去除掉。
阿奇霉素的使用方法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
阿奇霉素在具体的使用过程中，患者要掌握正确的用法用量，不同的人群，感染不用的病症，具体的用量也是略有不同的。一般成年人如果患有沙眼衣原体和淋病导致的传染性疾病，需要口服1.2mg/单次，如果是其他的感染病症，可以口服0.5g/天，也可以口服0.5g/次，连续吃三天。如果是儿童，那么要根据儿童的体重来进行计算，一般体重在15~25kg，第一天服用0.2g，以后每天服用0.1g，总共服用5天。体重在26-35kg，第一天服用0.3g，以后每天服用0.15g。体重在36-45kg，第一天服用0.4g，以后每天服用0.2g，服用2-5天即可。
高锰酸钾消毒片的使用方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
高锰酸钾消毒片是皮肤科常用药，不能口服，只能外用。 主要用于急性皮炎和急性湿疹的湿敷，清洗溃疡或脓肿、痔疮、坐浴等。产品的水溶液容易变质。使用前用温水准备好，并立即使用。 对于皮肤消毒，取一片45毫升的水，准备一个含有以下成分的溶液高锰酸钾每升4000毫克，擦洗3分钟 为了对阴道粘膜进行消毒，取一片45毫升的水，准备一种含有以下成分的溶液高锰酸钾每升4000毫克。冲洗或坐浴5分钟。不要使用太高的浓度，否则会对皮肤造成腐蚀性灼伤。
体温枪的使用方法
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
体温枪的头部对准前额，距离一般为5-10厘米。为了测量更精确的体温值，安装电池后，应放置5-10分钟进行测量。重新安置到新环境后，还应放置5~10分钟进行测量。
正确的咳嗽打喷嚏方式有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
要控制住新型冠状病毒性肺炎的传播，就需要每个做到防护，在日常生活中，学会正确的咳嗽和打喷嚏方式，防止飞沫传染。1、当感冒患者有预感快要打喷嚏或咳嗽时，可用纸巾捂住口鼻。2、若身边没带纸巾，可在打喷嚏时将头向着臂弯处，也就是用肘部掩鼻来打喷嚏，而不是用手遮住口鼻，可以很大程度避免鼻涕飞溅，病毒也不会附着在手上，咳嗽也是采取同样的方法。
水银体温计的使用方法
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
水银体温计的使用方法分以下几步：1、在使用前一定要将水银温度计甩几下，保证水银柱的值在35度以下2、无论测量任何位置，测量时长大于5分钟3、读书时一只手拿住体温计末端，且不和拿水银头部测量位置分三处，腋下、口腔、肛门，均可测量体温，正常体温在36-37.2度之间。
医用口罩正确用法
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
医用口罩正确的使用步骤总共7步：1、检查口罩有效期及外包装是否破损2、鼻夹侧朝上，一般深色面朝外或褶皱朝下3、上下 拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下巴4、双手之间向内触压鼻夹，逐渐向外移动5、适当调整，使面部充分贴合6、四个小时更换一次7、弃于医疗（黄色）垃圾桶
八四消毒液的使用方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
84消毒液有一定的刺激性与腐蚀性，必须稀释以后才能使用。针对不同物品的消毒，它的稀释比例也是不同的，这里给大家举几个小例：除茶杯，咖啡杯的污渍：1:100倍稀释的84消毒液浸泡30分钟，可完全去除茶渍、咖啡渍；除毛巾汗渍、异味：1:100倍稀释的84消毒液浸泡30分钟，可去除毛巾汗渍、污垢并除异味；塑料玩具：1:250倍稀释的84消毒液浸泡玩具20分钟，起到了即消毒又清洁的作用；厨房案板：1:250倍稀释的84消毒液，刷洗案板，即可起到杀菌又去油污的清洁效果。
酒精的使用方法及注意事项有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
酒精又称乙醇，为无色、透明、易燃、易挥发，有刺激性气味的液体。熔点:-114℃，沸点:78.3℃，闪点:12.8℃，高温自燃，其蒸汽和空气会形成爆炸性混合气体，使用和储存时应特别注意安全。使用方法：1.75%酒精作为消毒剂，适用于手和皮肤消毒，也可用于医疗器械及精密仪器的表面消毒；手消毒时将消毒剂喷洒或涂擦于手部1-2遍，作用1分钟；外科手消毒时擦拭2遍，作用3分钟；2.将体温表完全浸没在消毒液中，作用30分钟。注意事项：1.密封保存于阴凉、干燥、通风，避光避火处；2.不适于空气消毒及医疗器械的消毒灭菌；3.酒精浓度勿超过80%，浓度过高或过低均影响杀菌效果；4.不宜用于黏膜及创面消毒。
医用口罩的使用时间
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
医用防护口罩的效能持续应用为4个小时。医用防护口罩适用于诊疗活动中接触经空气传播或近距离经飞沫传播的呼吸道感染疾病患者时佩戴。不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换，最好每隔2～4小时更换一次。使用时间过久会因为大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞在口罩过滤材料空隙中，而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升。
怎样睡觉姿势是正确的
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
首先，仰卧的睡眠姿势是最正确的。通常，睡觉的最佳姿势是仰卧，也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时腿会轻微弯曲，所以全身容易放松，这有助于缓解疲劳。特别是采用右侧卧位时，不会对心脏产生压力，同时有利于胃中的食物输送到肠道，这是最佳的睡眠姿势。还有就是打鼾者睡觉姿势。经常打鼾的人不应该仰卧睡觉，因为当他们仰卧睡觉时，舌根会后坠，加重了打鼾，极易容易引起呼吸暂停。通常还有，比如说孕妇在20周后子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫了脊椎前倾的副主动脉，使子宫动脉中的血流量的减慢，导致胎儿缺氧和缺血。因妊娠子宫发生了生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡位应该是左侧的卧位。
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