可以通过以下方面来进行改善:第一可以喝一些甘菊茶或者是薄荷茶来缓和肠胃的胀气。
第二可以通过做一些简单的运动,比如把身体躺平,膝盖呈弯曲状,双手抱住自己的小腿,大腿贴近腹部,可以帮助排气。第三可以喝醋,用苹果醋加一杯水,能够帮助消化排气。
第四可以采取腹式呼吸法,在呼气的时候肚皮要缩紧,能够帮助排气。第五在日常饮食中要吃一些帮助消化的食物,比如香蕉、蜂蜜、番茄等。