大便头干硬 后软
引起大便头干硬后软的情况一般分为三种情况,一方面是饮食不规范,另一方面是由于消化系统的原因,还有一方面是便秘引起的。
下面是一些缓解这种症状的方法:1.如果是便秘原因引起的建议患者平时多喝一些水,少吃辛辣刺激性食物,清淡饮食,多吃水果绿色蔬菜。
水果蔬菜中富含纤维素和维生素可以增加肠道内的水分利于排便。2.饮食方面要规律饮食一日三餐都要吃,以清淡为主,吃一些方便消化的。
3.平时要适当的运动建议饭后多走动走动,多吃香蕉等助于排便的水果,还有蜂蜜水也利于排便。
2020-03-02
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