专家问答
怎么能缓解痛经
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

月经来潮时绝不能吃凉的东西，不要洗冷水澡、不能贪凉，因为寒凉会造成经血淤积从而导致痛经，甚至经血量的减少和出现闭经的症状。

痛经最重要的是保持身体内外的保暖，即使是在夏天也不要在经期开空调吹冷风，平时也要注意保养身体，平日生活要有规律，该睡睡、该吃吃，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，有利于身体康复和改善脑神经的疲劳状态。

出现痛经时可以用热敷疗法，在小腹上用热水袋或用床上加热的毯子垫在身下等加热的方式，都可以缓解痛经。

2020-03-22
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颈椎痛怎么快速缓解
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
颈椎疼痛可能是由于肌肉引起的，那么可以通过理疗和热敷来缓解患者的疼痛症状。如果是神经根引起的疼痛可以通过局部分泌快速缓解，不过这是一种临时的缓解疼痛的方法。如果疼痛剧烈而不能缓解就需要给予镇痛镇静药物了，比如哌替啶、奇曼丁片等。另外可给予消肿的药物治疗比如：甘露醇。
怎么缓解痛经小妙招
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
现在越来越多的女性患者会出现痛经的现象，有很多患者出现痛经时是非常难忍的，痛经在临床上也是比较常见的一种症状。如果女性患者的痛经情况不是特别严重，可以多喝红糖水，可以有效的缓解疼痛的现象。大多数女性患者在用来临时会出现下腹部坠疼或者是腰酸的现象，在临床上属于原发性的痛经，属于正常的现象，患者要适当的调整心态，消除紧张压力有利于缓解。建议患者在痛经时要卧床休息，如果疼痛感非常明显的时候，可以通过口服镇痛功效的药物进行暂时的止疼。建议女性患者在月经来临之前要注意饮食，尽量不要吃刺激性比较大的食物和生冷的食物，平时可以增加户外运动，通过锻炼可以提高身体免疫力，通过适当的调理，可以有效的缓解痛经的现象。有很多患者日常生活当中会抽烟喝酒，对痛经的影响也是非常大的，建议患者应该禁烟禁酒，要有一个良好的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜补充身体所需的维生素，也可以有效的缓解痛经。
颈椎疼怎么快速缓解
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
颈椎出现疼痛一般分为两大类：急性颈椎痛以及慢性颈椎痛。1、急性颈椎痛。这种情况一般是睡一觉以后脖子就突然歪到一边动不了。只要患者去医院就诊并且进行针灸后，物理治疗法就可以得到有效缓解。2、慢性颈椎痛。这种情况主要是劳累造成的疼痛，是这样的情况，主要是长期颈椎姿势不正确引起的。
经期能喝红糖水吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
你可以在月经期间喝红糖水。红糖水不仅能缓解痛经症状，还能活血化瘀、补血驱寒。特别适用于经期少、感冒引起痛经的女性。此外，红糖中含有人体所需的铁、钙等微量元素，对人体的造血功能有很强的刺激作用，是补血的好食物。女性在月经期间会大量失血，喝红糖水是非常有益的，但是不要喝太多，尤其是对于肥胖的女性。此外，月经量大的女性应少喝或不喝红糖水。
山楂泡水喝有何好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂泡水的味道很好，酸甜爽口，同时还有活血化瘀的功效，有调理血瘀痛经的功效。如果在平时来月经的时候小腹疼痛严重，或者经血排出不畅，那就可以喝一些山楂水，就能缓解痛经。经常喝山楂水还有预防癌症的功效，因为山楂中含有大量的牡荆素，这猴子那个物质可以预防癌变。此外，山楂中还含有多种微量元素，其中有一种酯酶对脂肪含量高的食物有很好的消化作用，有利于促进消化。
尼美舒利胶囊的作用
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
尼美舒利胶囊具有抗炎和镇痛、解热的作用，在治疗慢性关节炎方面也有一定的效果，并且也能有效得止痛，尤其是出现了创伤性的疼痛，可以利用这种药物来缓解症状，这是一种非甾体抗炎药物。同时还能缓解痛经和上呼吸道感染引起的发热，但是这种药物在使用过程中会出现一些副作用，比如是肠胃反应。患者会出现恶心呕吐、胃部灼热。同时还会表现在皮肤方面：皮疹、皮肤瘙痒、皮肤过敏等症状，还有可能会引起头晕，头痛和嗜睡，严重者会出现胃溃疡和胃出血。因此在用药的过程中一定要重视起来，一旦出现了副作用，要禁止服用这种药物，要按照医生的叮嘱服用药物，毕竟这种药物会导致不良的后果。
例假肚子疼怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来例假肚子痛，对于疼痛不太严重的需要注意腹部的保暖，避免受凉，避免吃辛辣刺激的食物。对于疼痛较为明显的，可以对症口服止痛的药物治疗，比如芬必得、扶他林。也可以选择中成药性质的止疼片，副作用比较小，比如元胡止疼片等。对于经常痛经，想要真正意义上缓解痛经的，可以在月经来潮的第2天口服短效避孕药物治疗。常见的有优思明、达英-35、妈富隆等。连服21天，每天一片。停药之后月经就会来潮，基本上就能缓解痛经的症状。女性月经来潮期间，一定要避免食用生冷的食物。
痛经该怎么调理好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
痛经期间多吃一些性质温和的食物，可以喝点红糖水，因为红糖可以养气补血、暖脾胃、化瘀活血，缓解疼痛。也可以在晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可以起到减轻痛经的功效。另外，在月经期间，切忌吃一些太甜或者太咸的垃圾食物，因为这些往往引起胀气或者行动缓慢，也不能吃生冷、辛辣刺激食物，可以多吃一些水果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，合理均衡饮食。也不能用冷水洗澡、盆浴，不能游泳，注意阴道清洁，保持经期卫生。注意保暖，预防感冒受寒，在心情要避免害怕，保持心情舒畅。
痔疮疼痛时怎么能快速缓解疼痛
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
缓解痔疮疼痛难忍的方法有这几种，第一，用清水冲洗，当疼痛发作用清水冲洗，水流要缓一些，不能使用香皂，这样能够快速降低疼痛，冲完要擦拭干净。第二，用温水坐浴，使用专门的坐浴盆，每天坐浴一两次，每次只需要3~4分钟。第三，用冰袋冷敷，就是将冰袋直接敷在肛门位置，这样能够缓解肿胀和骚痒的感觉，当然排便也能够减轻疼痛，对该区域的血管收缩是有帮助的，所以能够缓解痔疮所带来的不适症状。第四，擦拭的时候用湿厕纸，不要选择干测纸，因为干的会加重痔疮，出现出血现象，排便后尽量使用湿的厕纸。
来例假能喝红豆薏米水吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来例假是可以喝红豆薏米水的。因为红豆本身具有清热利尿、除湿消肿的功效，有的女性在经期会因为体内激素水平的变化而出现下肢水肿的现象，所以喝些红头薏米水能起到利尿消肿的功效，对经期下肢水肿具有缓解的作用。红豆薏米水还具有活血调经和止痛的功效，经期适量喝一些红头薏米水能起到缓解痛经的功效。红豆有补血的功效，对预防慢性失血性贫血有一定帮助。不过薏米属性偏凉，寒性体质的女性最好先将薏米炒一炒再与红豆一起煮水喝。
怎么检查颈椎病
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
颈椎病的检查多是基于x光和CT，下面做详细的介绍。发现不适时，去医院拍个片子，看看是哪种类型的颈椎病，然后再对症治疗。颈椎病通常分为手术治疗和非手术治疗。1.非手术治疗是颈椎病最基本的治疗方法。绝大多数颈椎病患者无需手术治疗就能缓解症状甚至治愈。大多数患者通过非手术治疗可以获得满意的疗效，且费用和痛苦都很小。2.只有少数病人需要手术治疗，因为神经血管和脊髓受到严重压力，非手术治疗无效，严重影响工作和生活。另外，常规辅助检查主要采用X线检查，拍摄颈椎正位片、侧位平片和动态侧位片。特殊辅助检查包括断层扫描、脊髓造影、椎动脉造影、CT、磁共振等。此外，对于鉴别诊断，可根据需要进行脑脊液检查、肌电图、脑血流图等检查。
额头皱纹怎么有效的去除
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
考虑前额皱纹形成的原因，很多人出现额头皱纹，根本原因是皮肤开始松弛。额头出现皱纹，是由于缺水造成的，我们使用保养品大多是用在脸颊或者眼部，额头相对来说比较少。一定要注意额头的补水和保养，不要忽视每一寸肌肤。很多人都有一个习惯，说话的时候很高兴，表情多，这样很容易出现额头皱纹。这种情况就需要补水，如果是说话出现的皱纹就需要控制自己。这样相对就会减少皱纹。也可以用刮痧的方法，从眉毛中间开始，从下往上，然后可以从中间向两边轻轻推和按摩，这样可以有效的缓解额头皱纹。
总感觉头晕晕的是怎么回事？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
头晕也比较常见的一种症状，但是引起头晕的原因却有很多种，特别是长时间、持续性的感觉到头晕晕的，就要从多种方面来分析，一是先看一下血压是否正常，如果是血压过高或者是过低时，是会引起头晕的。二是心因性比较多见，当出现了失眠、焦虑或者是情绪低落时，也会造成头晕的现象发生，这种情况只需要做对应的处理就能缓解。但还是建议患者，有持续性头晕时，还是到医院做具体的检查比较好，这样可以排除外心脑血管和器质性的疾病。
头痛怎么快速缓解？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
头痛可采用一下方法快速缓解：首先，精神因素引起的头痛，可调整呼吸，用比平时慢一半的速度，慢慢吸气，然后缓缓吐出来，反复几次，可有效缓解头痛。其次，向上抬肩。头痛的时候，头皮受压往下更疼。可以把肩膀往上抬，以肩膀的力量可以用来抵抗重力，能帮助头皮不下坠，从而达到止痛的效果。然后，用冷水刺激。头疼的时候，主要针对于年轻人，可以用冷水把头发弄湿，可以起到快速缓解头痛的作用。最后，食指掐头皮。剪掉指甲，用食指垂直掐头皮，用稍微能感觉到疼痛的力量即可，坚持一会儿，头痛就会明显减轻。
牙痛怎么快速止痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
找到引发牙痛的关键所在，对症治疗，牙痛很快就可缓解。如急性牙髓炎造成的自发性疼痛，且持续性疼通，只有找到患有牙髓炎的患牙，然后局部麻醉进行开髓引流，释放压力，才能够快速缓解疼痛。如果是急性根尖周炎造成的自发性疼痛，咬合性疼痛，那么找到根尖周炎患牙之后开髓引流，疼痛也能够快速缓解。如果是蛀牙细菌感染引发的牙痛，必须将感染的组织祛除，然后通过技术把牙补全才能缓解疼痛。再者，若是急性智齿冠周炎引起的疼痛，必须对智齿冠周组织进行冲洗，如果有化脓，必须切开排脓，这样才能迅速有效地缓解疼痛。
胃疼打嗝放屁怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃疼，打嗝、放屁，多是胃炎伴有消化不良导致。治疗方法：（1）若持续时间比较长或用药不能缓解的，建议去医院消化内科就诊，通过胃镜检查、碳14呼气试验明确具体病因，再进一步针对性的治疗。（2）暂时性的可以口服保护胃黏膜、抑制胃酸分泌、以及增强胃肠动力的药物，有助于缓解症状。（3）日常要注意饮食的调理，规律进食，少食多餐，少吃豆类、奶类等产气的食物，多吃半流食、面食。忌生冷、油腻，避免辛辣刺激性的食物。
喉咙总感觉有东西堵着怎么回事
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
如果喉咙出现异物感，并且情况迟迟不能缓解，在吞咽时情况不明显，同时出现身体无力、发热等情况，大概率是由于患者患有慢性咽喉炎，这时患者可能会出现干咳、干呕的现象。慢性咽喉炎的成因主要是由于患者经常性的患有急性咽喉炎等炎症，还有平日不注重口腔卫生，经常抽烟喝酒，喜食生冷、辛辣、海鲜类食物等原因。同时也有可能是因为咽喉处出现囊肿息肉等衍生新生物，为了防止它们病变，要及时去医院做检查。
大腿根部痛怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
如果大腿根部有发生疼痛的现象，很有可能是做了剧烈的运动，使得局部肌肉组织耗氧量出现增加的现象，能量供应无法更好满足肌肉的需求，同时还会产生很多的无氧代谢，这样就会导致局部出现很多的乳酸堆积，最终造成刺激性的疼痛。如果有出现这种现象，需要多注意休息，一般在三到五天的时间就能缓解。如果是老年人的大腿根部疼痛，很有可能是由于髋关节退行性骨性关节炎造成的，为了避免发生疼痛的现象，最好及时就医检查，如果依然疼痛需要考虑是由于股骨头坏死造成的。
偏头痛如何快速缓解？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
偏头痛的快速缓解方法主要有以下几种：一是按摩，按摩能使神经迅速放松。可以按摩太阳穴，只要太阳穴放松，偏头痛的症状就能得到很好的缓解。二是冰块，冰块可以暂时对我们的感觉器官进行封闭，减缓血液流动，所以疼痛也会减轻。三是休息，出现偏头痛后，可找个地方休息半个小时，在正常情况下，偏头痛的症状就可以减轻很多。
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