专家问答
男生可不可以吃维生素e
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

不仅女性可以吃维生素e，男性也是可以吃的，它是一种抗氧化剂，能够提高精子活力，让精子数量增加，对提高男性生育能力有一定帮助，除此之外，如果有烧伤和冻疮等情况，也可以使用维生素e。

患者如果有眼部疾病或者更年期综合症的话，通过维生素e，也能得到一定缓解，除了使用维生素e来调理身体之外，患者也可以多吃一些水果蔬菜，粗粮，还有矿物质的食物，不要经常熬夜，也不能抽烟喝酒。

2020-03-23
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吃维生素e有哪些好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃维生素e的好处很多，比如维生素e可以很好的促进男性的精子形成，可以促进女性的孕激素和雌激素的合成，所以夫妻在备孕期间可以适当的服用一些维生素e。维生素e可以抵抗DNA的损害，有一定的抗氧化作用，可以减少老年性斑点的出现，还可以抗衰老和美容等等。另外，适当的吃一些维生素还可以促进视网膜细胞的发育，对于视力有一定的改善作用。维生素e是一种很健康的保健品，可以根据自己的实际情况来选择是否服用。
吃维生素e的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常吃维生素E对人体有很多的好处，首先就是可以有效的抗衰老和减少老年斑，所以女性朋友可以适当的补充维生素E来达到美容美颜的功效。这是因为维生素E是人体重要的抗氧化剂之一，可以有效的防止人体内的脂质过氧化物质的产生，也能保持机体内的自由基保持强氧化性。比如超氧阴离子自由基、羟基自由基、过氧化物自由基这些物质维生素E都可以形成生育酚自由基，然后进一步和自由基生成非自由基产物生育酚。除此外适当的吃维生素E也可以促进人体血红素的代谢，特别是新生儿缺乏维生素E会导致贫血的出现，主要表现为红细胞数量减少，寿命缩短，所以日常可以适当的补充维生素E保持身体健康。
维生素e抹脸能去斑吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于黄褐斑来说，如果能坚持服用维生素E或者直接外用涂抹维生素E，是对消除黄褐斑有一定的帮助。但如果是因为面部的炎症痊愈后出现的斑点，用维生素E来消除，往往效果不会很明显，维生素E就算直接涂抹也只能起到淡化斑点颜色的作用，而不可能达到完全消除斑点的目的。
哪类食物维生素e含量高
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
现在人们是很关注自己的身体健康的，人体健康需要补充多方面的营养元素，其中维生素e是人体必不可缺的一种元素。维生素e有抗氧化的作用，可以分解生育酚，对人体有着很好的作用。一般维生素e含量高的食物有很多，其中花生油、柑橘皮、花生油、鱼肝油等食物的含量都是很高的。另外新鲜的蔬菜和水果含的维生素e就很高，如菠菜、香麦、苹果、西红柿等。还有牛奶、鸡蛋、鱼肉、等维生素e含量都很高。多吃维生素e含量高的食物对人体有很多的好处，尤其是孕育一个小生命是很不容易的，多吃维生素e含量高的食物，可以使女子雌性激素增高，有助于怀孕，还可以预防流产。
维生素e是什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
作为一种脂溶性维生素，维生素E在水解后会生成生育酚。维生素是一种非常重要的抗氧化剂，非常不易溶解于水中，只能溶解到脂肪和乙醇等有机的溶剂当中。维生素E遇热酸时成分相对稳定，但是遇碱时成分会非常的不稳定，且相对于热来说，对氧会比较的敏感。女性吃维生素e可以提高自身的生育能力，特别是怀孕了的女性吃维生素E可以预防流产。因为可以改善血液循环的原因，维生素E对于治疗烧伤，冻伤等也有很好的效果。同时它还可以提高视力，预防近视。
维生素c和维生素e能同时吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c和维生素e是可以一同吃的，这些都是人体必须的营养素。但是一定不要超出每天耐受的量，否则容易出现一些副作用，维生素c每天得最高量为1000毫克，维生素e为800毫克。适量的吃会对肌肤有好处，可以有效的改善皮肤暗黄。平时可以通过食补的方法来摄取一些蔬菜和水果中维生素c和维生素，e的含量是比较丰富的。猕猴桃、橙子、梨中都含有丰富的维生素c。如果体内不缺这两种营养素，不要通过药物的方法补充，可以从食物中摄取。
维生素c可以和维生素e一起吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c和维生素e可以同时服用的，并不会影响彼此代谢的。维生素c具有很好的修复作用，可以促进牙齿以及骨骼生长，并且预防牙床出血等作用。维生素e主要参与人体一些代谢反应，并且可以起到抗氧化效果。但是它还可以保护女性卵巢功能，预防习惯性流产。所以说两者一起服用还可以起到保健功能，另外，患者在饮食方面也需要格外注意，应该多吃蔬菜以及水果来补充身体所需要的维生素。
维生素e可以长期吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素e不可以长期吃。维生素e如果长期甚至是大剂量的吃，那么身体会产生一系列不适的症状，比如可能会有恶心、头晕的症状，还有一些人会出现视力模糊，整个身体比较疲乏的症状。情况严重的，还可能会出现血栓性的静脉炎。平常的饮食中可以多吃一些维生素e含量比较丰富的食物，比如那些常见的绿色蔬菜以及豆类食物，还有坚果等等，都含有丰富的维生素e，对于我们人体来说，虽然维生素e是必要的营养素，但是如果长期过量服用维生素e的话，还是会对身体造成伤害和影响。
维生素c和维生素e一起吃的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素C和维生素E一起吃，并没有特别的功效。不过维生素C和维生素E是身体机能维持的重要营养元素，两者各自的功效还是非常多的。维生素C是一种水溶性维生素，有美白养颜、增强身体免疫力的功效。可以购买维生素C片进行服用，也可以通过一些富含维生素C的食物进行补充。比如橘子、橙子、猕猴桃等水果就是富含维生素C的。维生素E能够抗衰老、祛斑、养颜，女性在过了30岁以后，身体会逐渐衰老，皮肤出现色斑、没弹性等问题，这个时候服用维生素E可以有效延缓衰老，并且使肌肤容光焕发。
一天一粒维生素e好吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素E的效果还是很多的，比如抗衰老、抗癌、抗氧化、预防皮肤病、减少细胞的耗氧量，还可以调节荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。每天用量：一般一天一次一粒。要注意不要过量的服用维生素E，过量的服用维生素E还是会有副作用的，可能会引起血小板聚集、血压升高、造成肺栓塞或者血栓性静脉炎，以及头晕头痛，视力模糊等症状。
减肥期间可不可以吃核桃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
减肥期间可以吃核桃，但是核桃要适量吃。核桃是常见的坚果，虽然核桃的脂肪含量比较高，但是核桃还有其他对于身体有益的成分，比如核桃里面包含了维生素e、褪黑激素以及好多复合苯酚抗氧化的成分。这些成分可以帮助身体保持年轻健康，如果减肥期间适量吃核桃的话，核桃也是比较理想的减肥食物。吃了核桃之后，人体会有比较强烈的饱腹感，不过在吃饭之前适量的吃一些核桃，就可以避免之后过量的进食，这样就能够有效的控制住体重。除此之外，核桃里面还有很多的膳食纤维，能减缓宿便导致的小肚子。
服用维生素e的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素E的功效有很多。第一，补充维E可以有效延缓衰老。使用维生素E可以增加细胞分裂次数，延长细胞寿命。延缓衰老是维生素E的主要作用。第二，可以加强女性的生育机能。维生素E又叫生育酚，缺乏维生素E可能引起习惯性流产。维E能使女性性腺分泌细胞兴奋，增强卵巢机能。第三，可以消除有害的自由基。氧自由基是人体新陈代谢过程中形成的有害物质，会对细胞造成损害，产生氧化作用，使细胞活力下降，脸部出现色斑、皱纹等现象，还会降低人体的抵抗力。因此适当补充维E可以延缓很多疾病的发生。第四是能够使血管变得“年轻”。维生素E有着促进血液循环、防止血液凝固、防止动脉粥样硬化的功效。服用维生素E可以有效预防心血管疾病。第四，补充维E也可以有效延缓衰老。使用维生素E可以增加细胞分裂次数，延长细胞寿命。延缓衰老是维生素E的主要作用。第五，维生素E还能祛斑美白。维生素E有效延缓皮肤衰老，使得皮肤变得白嫩光滑，同时可以淡化皮肤上的色斑。
为了预防病毒可以提前吃维生素吗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
目前还没有哪种药物明确可以预防新型冠状病毒，维生素同样不能预防，也没有抵抗病毒的作用。
维生素e可以去除眼袋吗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素e是一种脂溶性的维生素，是人体必备的一种营养成分。在口服维生素e后，是有一定的抗角化作用。不过，眼袋是由于先天或者后天熬夜造成的，主要与血液循环不良、眼轮匝肌肥厚、皮肤的松弛等因素有关。而维生素e只能对局部具有抗氧化的功能。所以，维生素e没有去除眼袋的功效。如果你想要去除眼袋，建议选择手术的方式进行解决。当然也可以咨询医生，涂抹一些药物，来去除眼袋。
一天一粒维生素e好吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
维生素e具有抗衰老、抗氧化、抗癌、预防皮肤病、改善血液循环、降低胆固醇、预防高血压等作用，正确服用维生素e对身体健康是有很多好处的，一般情况下都是一天一粒，如果过量服用也会导致副作用的产生，比如会造成肺栓塞或者是血栓性静脉炎，同时还有可能会导致血压升高，出现头晕、头痛等症状。
标婷维生素e乳副作用是什么
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
标婷维生素e乳除了可以帮助我们美白肌肤、淡化痘印、疤痕等之外，对人体也存在部分副作用，比如有的人在使用后会出现灼烧感，皮肤瘙痒或红肿，这些都是因为药物刺激导致的，还有极个别人会有过敏的情况。维生素e虽然是个好东西，但一定要控制用量，一旦用的过多，容易导致出血性卒中，进而发生危险。若摄入的维生素e乳剂量较低，它有抗氧化的作用，可改善我们皮肤状况。一旦摄入量过多，那么它就变成了促氧化剂，会影响人体对其他维生素的吸收。因此，一定不能长期大量使用，防止产生依赖性，导致皮肤干燥。
维生素E功效作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，可促进性激素分泌，增加精子数量和精子活力，增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产，还可预防更年期综合症、男性不育症、烧伤、冻伤等疾病。维生素E能抑制眼睛晶状体中的脂质过氧化反应，扩张末梢血管，改善血液循环，预防近视。此外，维生素E具有很强的抗氧化作用，用小剂量的维生素E，还可以祛斑美容。
什么是维生素e
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素e本事就是一种脂溶性维生素，其中它具有生育酚、抗氧化作用，不仅可以起到保胎，同时也可以起到养肤的效果。但是在服用维生素e的时候一定要放在晚饭后的半小时后服用，这个时间段才能更好的促进身体吸收。另外，维生素e也不能过多服用，不然不容易被代谢出来，从而给身体造成不必要的负担。
维生素e的作用及功能
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素E可以促进人体生殖以及性激素分泌，可以明显提升男子精子活力以及精子数量。维生素E可以有效提升女性雌激素浓度，这种情况自然可以大大提升生育能力，并且预防流产。另外，维生素E还可以有效预防男性不孕不育，可以保护红细胞，抗自由基氧化，对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、保护T淋巴细胞有很好的疗效。而且维生素E还可以抑制过氧化脂质的生成，从而延缓衰老。
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