专家问答
来月经吃香蕉可以吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

女性在月经期间是可以适量食用香蕉的。通常女性在月经期间并不需要进行特殊处理。

人体月经是存在周期性的，也就是来经血的第一日起到下次出现经血的第一日，这个周期时间长短不一，一般21-35天均在正常范围内，平均周期多为28天。

女性每次出现经血所持续的时间叫做经期，这个经期时间在2-7天之间，大多在3-5天之间。每次月经来潮的失血总量为经量，正常经量值在30-50毫升之间，若是经量超过80毫升，那么就被视为经量过多。

通常女性月经期间不会有不适症状，但因经期体内盆腔发生充血，且前列腺素会对身体产生影响，所以部分女性会伴有腰部坠胀，子宫胀痛等症状。

2020-03-04
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月经期间吃香蕉可以吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经期间子宫内膜会随着激素水平的变化而脱落，并不会有其他不适的症状，但是也有的女性会消化系统方面的症状，比如腹胀、便秘或者腹泻等。如果平时对香蕉过敏，说吃了香蕉后又腹胀或腹泻的症状，那么在月经期间就尽量不要吃香蕉，其他水果也要适量食用。如果没有特殊症状，月经期间是可以吃香蕉的。香蕉所含的维生素很丰富，热量也很够，平时吃或经期吃都很好。
运动前吃香蕉可以吗？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
在运动的过程中人的身体会消耗很多的能量，而香蕉中含有大量的糖类，可以很好的减少人体能量的损耗，所以运动前可以吃适量的香蕉。香蕉不仅可以补充能量而且还可以起到很好的消除疲劳的作用，减轻人们在运动过程中出现的疲劳的感觉。但是，凡事讲究适量，吃香蕉也是如此，不可以过多，防止因为运动而导致出现消化不良的状况。除了运动前，运动后也是可以吃香蕉的，可以很好的帮助补充运动过程中损耗的能量以及离子，可以很好的改善细胞，提高人体的新陈代谢，让人们的机体尽快回复正常。此外，香蕉对可以促进肠胃的蠕动。
来月经的时候可以洗澡吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在月经期间是可以洗澡的，但只能淋浴，不可以盆浴。每个女性的月经都是具备周期性的，而这个周期通常是初次出血的第一天，一直到下次出血的第一天，这个时间间隔称之为月经周期。女性正常月经周期平均为28天，但结合个人体质差异，周期长短会存在差异，通常21-35天均为正常。女性出血所持续的时间成为经期，经期通常在2-7天，多见的为3-5天。每次月经来潮失血总量为经量，正常经血数值在30到50毫升之间，若是数值大于80毫升，那么就视为月经过多。正常女性经期是没有特殊症状表现的，但由于经期盆腔充血以及前列腺素的影响，会伴有不同程度的疼痛感，下腹坠胀感等，同时还可能伴有腹泻等肠胃不适症状。
健身后吃香蕉可以吗
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
刚刚健完身是可以吃香蕉的，但如果是想要通过健身减肥的人，这时候最好不要吃香蕉，因为香蕉的热量很高。刚健身完就补充香蕉内的糖分，等于是白健身了。如果只是通过健身强身健体的人，健身完吃香蕉不会对身体有负面影响。因为香蕉中的电解质含量丰富，能够及时补充在运动中丢失的电解质。此外，香蕉因为含有糖分，能够缓解精神上出现的疲劳感。
来月经吃什么好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经期间的饮食可以吃补血的食物，但如果月经量正常，就不用多吃，比如红枣之类的食物。注意月经期间不吃生冷食物，不做剧烈运动，不同房等。饮食方面清淡为主，清淡富含营养最好，比如鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等。如果有痛经的女性，可以热敷小腹，用暖水袋即可，也可以多喝红糖姜茶，缓解痛经。
来月经吃什么饭菜最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在经期，饮食上并无太多禁忌，只要注意清淡且营养全面即可。月经说的是女性卵巢伴随着周期性排卵而引发的子宫内膜周期性脱落与出血现象。健康女性月经是存在周期性的，通常月经第一日为周期的初始，一直到下次月经的第一日为一个月经周期，个人体质的差异，周期长短不一，比较常见且正常的范围为21-35天。女性出血所持续的时间成为经期，一般持续2-7日，多见的为3-5日。每次经期的出血总量为经量，正常数值约在30到50毫升之间，若是经血超过80毫升，那么就是我们常说的月经过多。正常来说，女性在月经期间是没有明显症状表现的，但因盆腔发生充血以及前列腺素的影响，部分女性可能会伴有下腹部坠胀或者子宫收缩而产生疼痛感等。
来月经时可以吃乌鸡白凤丸吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经时是否可以吃乌鸡白凤丸要看患者月经量的多少，如果患者平常月经量比较少，可以服用乌鸡白凤丸，因为乌鸡白凤丸有活血的作用，服用以后可以适当的增加月经量。如果患者平常的月经量比较多，就不建议服用乌鸡白凤丸，如果在这时再服用乌鸡白凤丸，可能会使月经量的更多，还有可能引起失血性贫血。所以在来月经的时候可不可以吃乌鸡白凤丸，要看平常月经量的多与少。乌鸡白凤丸主要具有补气养血、调经止带，对于气血两虚和身体瘦弱、月经不调、腰膝酸软等症状，有很好的改善作用。在服用的时候要注意不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，如果有感冒症状也不建议服用。
奥利司他来月经能吃吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
其实当女性来月经时是可以吃奥利司他，一般正常情况下服用奥利司他是不会影响女性月经，当然也有个别女性在服用这种药物后会导致月经出现紊乱。如果女性月经紊乱严重是由于服用奥利司他，那就需要停止用药，然后选择其他药物，或通过控制饮食、多运动等方法来帮助身体起到减肥效果。对于这种药物在月经时可以正常用药，奥利司他用法一般都是在就餐时，或就餐后一小时进行服用，一天三次。如果吃的食物中无脂肪或没有脂肪，一般是可以不用吃。对于这种药物也是会容易产生副作用，特别是在肠胃道方面，可能会导致患者出现大便次数增多、脂肪泻，严重可能还会导致患者出现腹痛、水样便。此外还有比较罕见副作用就是可能会导致患者出现转氨酶升高现象、碱性磷酸酶升高，严重还会引起肝衰竭。因此一旦发现身体出现这种情况，一定要立即停止用药，然后对肝脏疾病进行治疗。
来月经肚子上可以贴暖宝宝吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经肚子上是可以贴暖宝宝的，这是因为暖宝宝能够将小肚子上面的皮肤和里面的器官加温，使女性感觉到小腹部热乎乎的，这个时候一经来潮经期就能顺利的从子宫里面流出来。如果在月经来的时候小肚子受凉，子宫里面的血管就会收缩，这个时候非常不利于经血的流出，所以贴了暖宝宝以后，很有助于子宫里面的血液即使流出来。另外，月经来的时候要注意。不要吃生冷辛辣的食物，女孩子千万不要受凉。
来月经期间吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经的时候容易出现痛经，身体抵抗力下降，食欲下降，肠胃蠕动减弱等各种不适感。在这个时候我们一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，虾。此外，也可多吃一些当季的水果蔬菜，比如葡萄，苹果等，但吃水果的时候最好可以先在热水当中泡一下再食用。如果来月经的时候吃了很多生冷食物，容易加重痛经。此外，可喝一些红糖水或红枣粥，多注意保暖。
女人来月经吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女人在来月经的时候，可以多吃一点温热的食物，营养含量比较高的，尤其是高蛋白、高纤维的食物，比如说常见的像是鸡汤、鱼汤或者是鲍鱼汤，排骨汤等，这些能够充分的补充来月经期间身体所需要的营养。另外也可以多吃水果，水果尽量选择温热性的，比较常见的像是苹果，樱桃，橘子，还有荔枝，这些水果摄入后能够补充身体所需要的维生素。另外女性来月经要记得尽量不要吃一些凉的东西，比如说冷饮，喝凉水等，要做好保暖工作，千万不要着凉，否则容易出现痛经问题。
月经吃柚子可以吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经期不适合吃柚子，柚子属性寒凉，月经期寒凉的食物容易入侵身体形成宫寒、痛经的问题，所以还是少吃比较好。柚子可以清热化痰对于风热感冒引起的不适有一定的缓解作用，对于嗓子的调理也有作用。月经期间尽量吃一些温和的食物，避免喝凉的饮料和冰淇淋。月经期间不能坐浴、不能同房、保持外阴的清洁和私处的卫生，勤更换卫生巾，尽量少摸凉水避免加重痛经的现象，可以喝红糖水来调理经期出现的不适问题。月经期间不宜过度劳累和熬夜，多注意休息和保暖，这样有利于身体元气的保护，可以帮助子宫的调理。
来月经可以洗澡洗头吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在来月经期间是可以洗头洗澡的，经期也要洗澡以保持清洁卫生，还能起到缓解精神紧张的作用。注意不能盆浴，要选选择淋浴，洗澡的时候不要用凉水，要选择温水或热水，洗完头之后要用风筒吹干头发，防止着凉，因为处于经期的女性免疫力会相对比较低下，容易引受风寒而患上感冒。同时还要注意保证睡眠充足，适量运动，多吃新鲜的果蔬，保持良好的心情。
吃香蕉减肥吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
如果生活当中经常吃香蕉，也是具有减肥的作用，而且香蕉营养是比较丰富的，香蕉热量是比较低的，长期食用香蕉也是可以达到减肥的目的。但期间也要合理饮食，若将香蕉作为主食也会出现营养失衡的现象，容易出现贫血或者其他的疾病。生活当中一天食用5~6根香蕉，这样针对消化功能障碍或者脾胃等病症，对身体是很不好的，建议在选择香蕉减肥时，首先要排除没有慢性疾病后，在进行减肥比较好，比如在患有肾脏疾病或者心脏疾病时，若选择香蕉减肥，对病情是很不利的。
来月经吃什么
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在来月经的时候，适合吃一些营养丰富，蛋白质和铁元素比较充足的食物，还有维生素含量高的食物也很适合此时食用。比如说鱼虾、鸡肉、红枣、桂圆、红糖、豆腐、牛奶等食物都适合在经期食用。如果在经期食欲比较差，那可以选用健脾开胃的食物，比如面条、薏苡仁粥等，同时再配合一些菜花、葫芦、胡萝卜、芹菜、菠菜、山药、葡萄、黑木耳等蔬菜，对身体健康都是有好处的。尤其是菜花和胡萝卜这两种食物，可以改善经期的忧虑情绪。不过要注意保证食物新鲜、温补，避免食用生冷辛辣刺激的食物。
来月经能喝益母草颗粒吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
益母草颗粒是妇科常用的药物，具有一定的活血功效，在来月经的时候是可以喝益母草颗粒的，有助于促进促进经血顺利排出。而且益母草还有缓解痛经的功效，特别是月经量少、痛经的女性，很适合喝益母草颗粒。不只是在来月经的时候可以喝，在经期前几天就可以开始喝，这样可以增加月经量，减轻痛经。但是在月经结束之后就不适合喝益母草颗粒了，因为此时子宫内膜已经萎缩，不适合喝活血的药物。
能空腹吃香蕉吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
不建议空腹吃香蕉的，这是因为香蕉属于寒性水果，吃香蕉可以润肠通便，可以饱腹，如果是健康人群，空腹吃香蕉基本不会出现不适感，但对于脾胃虚寒者或者患有消化道溃疡的病人而言，如果空腹吃香蕉，有可能会加重腹泻或者引起反酸、烧心的症状，因此还是不要空腹吃香蕉比较好。另外，如果在空腹的情况下吃香蕉，会导致胃肠道蠕动加快，血液循环速度也会加快，会加重心脏负担，有可能会导致心肌梗死，所以建议避免空腹吃香蕉，在饭后半小时之后再吃香蕉比较好，如果是其它的一些水果，也建议饭后半小时之后再食用，不仅可以避免加重肠胃负担，还可以有助于营养的吸收。
来月经吃什么水果好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经可以吃一点有营养的水果，还要吃温补类的水果。因为来月经的时候身体比较虚弱，免疫力也非常差，所以要多吃有营养的食物，多吃一点桂圆肉，多吃大枣。女性要少吃西瓜，西红柿、草莓、柚子、罗汉果等等。像梨和苹果都是寒凉类的水果，所以女性最好不要吃。吃了很多凉的水果会导致痛经的，也会延长自己的月经周期。女性不要喝含有咖啡因的饮料，以免增加自己的焦虑症状。
来月经可以同房吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经时尽量要避免同房，以免影响到身体健康，也要为未来宝宝的健康负责。而且女性在月经时宫口会有扩张，如果有性生活，很可能会出现经期变长、血量增多的情况，如果没有重视生殖器的干净卫生，就可能会导致细菌或真菌的感染。也会造成盆腔充血，甚至引起输卵管炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。严重的还可能会造成妇科疾病的发生，比如子宫内膜异位症，对今后怀孕造成影响。
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