专家问答
阳虚体质应如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

阳虚体质会导致很多症状，常见的包括手脚冰凉、畏寒、出汗多、精神状态差、嗜睡等。

要想更好的调理，要做到以下几个方面：

1.保持愉快的心情，不要总是有不良情绪，这会对身体有影响的。

2.平时可以多晒太阳，不要老是吹风扇或者待在空调房，也不应该长时间待在一些水汽较大的地方。

3.一定要进行适度的运动，可以快走、慢跑，也可以做瑜伽等。4.吃一些能够壮阳的食物，这类食物有羊肉、韭菜、海参等。

5.可以经常按摩穴位，比如可以按气海穴。

2020-02-18
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阳虚体质的调养方式
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
阳虚体质的人一般都会有手脚冰凉、性格内向沉稳的特点，当他们在食用一些凉的食物时经常会出现大便稀溏，颜色清而量多的症状。针对阳虚的体质的调理一般有三种方法：第一种就是针对自身怕冷的体质减少生的、凉的食品的摄入，像黄瓜、藕、梨，还有西瓜等，都应当尽量避免。第二个方面就是多吃一些葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等甘温益气的食物。第三个方面还可以多做一些穴位的按摩，像气海、足三里，涌泉穴，灸足三里以及关元穴等都可以进行按摩或者艾灸进行调理，都会对阳虚的体质有所改善。
血瘀体质如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
血瘀体质的人群可以使用药物进行调理，通过使用一些具有活血、化瘀、行气等功效的药物，达到改善血淤体质的目的。其中能有效改善气淤体质的药物有桃红四物汤、八珍益母胶囊、血府逐瘀胶囊等，这些中成药都能起到活血化淤的功效，能够有效改善患者的淤血体质。患者还可以使用桃仁红花来泡水喝，或是加点川芎泡水喝，这样就能达到行气的效果，也有助于患者身体的调理。同时，患者还需要配合适当的运动，如打羽毛球、慢跑等运动，能够促进体内血液循环，增强体质，改善淤血的现象。
阳虚可以吃什么食物补
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
现在有很多的人出现了很怕冷，尤其是腹部出现了又冷又痛的症状，严重的还会出现面色苍白，身体无力的症状，很多的人不了解这种症状认为是着凉和营养不良导致的。其实并不是着凉和营养不良导致的，在临床上这应是阳虚的表现。阳虚如果不及时的治疗和调理，是会给患者带来很大的危害的，所以要及时的治疗和调理。这种病严重的要到医院检查，根据医生的指导来选择相对应的治疗，轻微的可以自己选择食物上的调理，效果也是很好的。可以吃一些羊肉、大蒜、狗肉、黑芝麻等一些温阳的食物。
阳虚吃什么食物补最快呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
存在阳虚的情况时，可以通过饮食来调理。阳虚的人平时可以多吃一些温阳类的食物，比如桂圆、韭菜、干姜、大蒜以及鹌鹑蛋等。不过食疗调理的效果相对是比较轻微的，所以同时口服一些具有温补阳气效果的中药。比如菟丝子、肉苁蓉以及锁阳和鹿茸，这样能够起到更好的效果。如果患者出现乏力的症状，也可以适当多吃一些山药和大枣之类的的食物。
如何判断阴虚还是阳虚
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴虚属寒，阳虚属热，正常的健康身体是阴阳平衡，一旦出现了阴虚或阳虚就是证明低于了任何一方的水平。阳虚是外寒，阴虚是内热。阳虚指的是阳气虚损，阳虚不可以制约阴，所以阴相对要偏盛，会出现寒象，称之为阳虚则寒，也就是虚寒。主要的症状是精神不振、畏寒肢冷、喜揉喜按、少气乏力等症状。而阴虚则热说的是人体的阴液不足，阴虚也同样不能够制约阳，所以阳就会偏盛，于是会出现阴虚内热，主要症状为两颧红赤、潮热盗汗、咽干口燥、无苔等等。
失眠如何调理
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠症状轻微、发病时间较短时，可通过以下方法自我调整：1、放松心情，增加户外活动，增加社交活动；2、调整饮食习惯和作息习惯；3、中药足浴，睡前饮用蜂蜜水，或使用药枕睡眠等。若失眠已经很严重，以至于影响到工作和生活，很难通过自我调节来纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等，应尽快就医治疗。
阴虚体质有哪些表现
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阴虚体质的患者一般都会有口干舌燥、便秘以及手心脚心发热等症状，还有的患者晚上有失眠和盗汗的情况，或者是在白天出会出现燥热出汗的表现，有这些症状基本就是阴虚体质。阴虚跟脏器有很大的关系，比较多的就是肝肾阴虚和肺阴虚，肺阴虚与肺病有直接关系，肝肾阴虚会造成身体内的阴阳失去平衡，从而虚阳旺于上、真阴亏于下，就会有高血压和面红潮热的现象。在临床治疗时会找出是哪个脏器引起的阴虚，才能进行有针对性的治疗。
脾胃虚气血虚怎么调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
脾胃虚及气血虚可以通过下列方法进行调理：一、首先改善生活习惯，有规律地工作和休息，防止熬夜；二、每日定时吃三顿饭；三、不要食用太寒太凉和不容易消化的食品；四、在日常生活中不要偏食；五、吃饭之后锻炼，每日最少不能低于一次体育锻炼，对胃肠的消化与吸收有帮助，以达到改善气虚的效果；脾胃虚弱的含义比较不明确，包含脾阳虚、胃气虚、脾胃虚寒、胃阴虚、胃气虚、胃阳虚、中气下陷、脾不统血、脾气虚等中医证候。
肺气虚如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。
什么是阳虚
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
阳虚就是肾脏阳气衰弱，会出现腰膝酸痛、肢冷畏寒、头晕、面色发白、水肿、阳痿早泄、精神萎靡等表现。有些女性还会由于阳虚而导致宫寒不孕、大便久泻不止等情况。多是由于房事过度、久病伤肾、素体阳虚或年老肾亏等因素导致。大多患者会出现腰部以下、小腿或脚踝部位浮肿，用手指按压的时候会有胀痛、凹陷、咳嗽、心悸等症状。
阴虚和阳虚的区别
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
阴虚是精液的亏损，常会出现心烦气躁、潮热盗汗等症状，可以吃百合、川贝、雪梨等滋阴的食物。阳虚是阳气的亏损，经常会出现四肢乏力、怕冷胃寒等症状，可以吃羊肉、牛肉等温补的食物，能够增加阳气。还可以使用艾灸的方式补肾阳，但艾灸的时间不宜过长或经常性的艾灸，以免导致上火。
阳虚的症状有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阳虚，指的是阳气比较少，机能和代谢活动都有所减退，机体反应力比较低，这是一种病理现象。阳虚的症状主要有：1.畏寒，四肢冰冷，这是阳虚最常见的症状。2.精神状态特别差，总是精神萎靡，平时懒得动弹。3.舌体胖大，而且舌头上经常出现齿痕，这是因为阳气衰微，导致很多水分积聚在体内引起的。4.脉象沉细无力。
阳虚有哪些症状
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阳虚是中医的一个术语，其常见症状如下：一是畏冷、四肢不温，这是阳虚的主要症状，阳气就像自然界的太阳，阳气不足，内部环境将呈现出寒冷的状态。二是大便中的混有未消化的食物。阳气不足时，进入胃的食物不能完全分解，而是直接从肠道排出。三是精神不振，阳气不足细胞的生命活动衰退，所以表现为行动迟缓。四是舌淡而胖或者有齿痕，体内水的消耗和代谢依赖于氧气的蒸腾作用，如果阳气虚衰，水汽蒸腾的消耗不足，多余的水分就会积聚在体内导致舌体胖大，舌体胖大受牙齿挤压而出现齿痕。五是脉象沉细，阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
阳虚吃什么药？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
阳虚分为二种：脾阳虚和肾阳虚。脾阳虚患者的身体症状有：怕冷，易腹泻等。在中成药中温胃舒是常用的药物之一。如果患者出现手脚冰凉、遗精、腰背疼、尿频、舌肥大等症状，则说明患者存在肾阳虚的问题。肾阳虚会使体内多余的水份停聚造成患者下肢水肿等症状。在中成药中，常用于治疗肾阳虚的药物有附子理中丸、强肾片等。
爱生气的人应该如何调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
对于中医方面来说如果总是爱生气，最主要是由于肝气郁结造成的，可以选择服用药物或者按摩的方式去进行调理。如果想要通过按摩的方式，建议按摩肝腧和胆腧穴，大概按摩五分钟到十分钟的时间，每天按摩两到三次。或者也能选择按摩太冲穴，同样可以达到很好的效果。另外可以服用药物去调理，常见的药物是逍遥丸或者逍遥散，这些药物都能达到疏肝解郁的效果，从而让人体的情绪变得更加舒畅，等到情绪变好了之后，自然就没有脾气暴躁的情况。
体质虚弱怎么调理呢
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
想要改善体质虚弱，可以通过以下方式进行调理。1、饮食问题。首先在饮食上面不能挑食，并且保证了一充足营养。最好以清淡的食物为主，并且摄入足够的脂类蛋白。2、增强运动。一般来说，体质虚弱的人群都不爱运动，这时候身体新陈代谢就会减慢，从而导致气血不足。3、调整作息。每天作息时间最好控制在晚上九点左右入睡，有一个良好的生活习惯，同样也可以改善体质虚弱等情况。
阴虚内热怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
调理阴虚内热首先要了解发病原因，比如说身体虚弱、久病不愈、房事过频、热病后损过度等都会引发阴虚内热的现象。建议患者采取中药来进行调理，比如说龙胆草、知柏等就是可以治疗阴虚内热的中药材。也可以选择一些中成药进行调理，比如说六味地黄丸、知柏地黄丸等效果也不错。在平时的饮食中也要多注意，避免食用辛辣上火的食物，可以多吃一些滋阴降火的食物，比如说银耳、莲子、冰糖、蜂蜜等。
心阳虚吃什么中药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
心阳虚证主要的临床表现有胸闷，胸痛，心悸，出冷汗，四肢恶寒。其他症状还有现代医学中的心律失常，充血性心力衰竭，冠心病，心源性休克等，重者心阳暴脱，大汗淋漓，四肢厥冷，神志不清，脉微欲绝。主要病因就是阳气不足，虚寒内生所引起。轻症通常以桂枝甘草汤加减，药用桂枝，甘草，人参，五味子，麦冬等等进行治疗。重症治疗需要回阳救逆，常以参附汤加减，人参，炮附子等等作为主用药方。上文中所述仅供参考，药品的具体使用方法需要在医生的指导下进行。
健脾丸应如何使用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
健脾丸的主要作用是健脾开胃，常常适用于脘腹胀满、脾胃虚弱、食少便溏的患者。在服用健脾丸期间一定不能吃生冷油腻的食物，不易消化的食物也不要吃。它的用法用量是一天三次，一次八丸，饭前饭后吃均可。患有急性肠炎腹泻，口干以及手脚心发热、脘腹作胀、不想饮食的患者不适用此药，如果服用此药三天后症状没有发生改善或者出现别的症状请立即停止服药并到附近的医院就诊。对此药过敏的患者不要用，孕妇以及哺乳期女性不要用，儿童的用法用量可以询问药师和医师。
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