产后腰疼多是由于在孕期随着胎儿的不断发育,使腰椎前凸、骨盆前倾,所以给腰部肌肉增加了沉重的负担而导致。
可以在产后两周做腰肌和腹肌的运动,坚持做缩肛动作和仰卧起坐,能够缓解腰疼的症状。还可以做针灸、推拿、外用膏药或小针刀的方法治疗,要注意产后的保暖不要着凉,以免使疼痛的症状加重。