专家问答
针对小儿发烧的按摩手法
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

如果宝宝发烧在治疗方面要以疏风解表、清退热邪为主，换句话而言，也就是将宝宝体内入侵的风邪转出，促使体温恢复到正常。

而小儿推拿是一种不错的方法，其基本的要求主要有4点：柔和、轻快、平稳、着实。由于宝宝的肌肤比较娇嫩，所以皮肤很容易被擦破，在操作时要注意用力，力度不可过大，要注意轻柔且动作要快，这样才能在短时间内对穴位造成一定的刺激。

尤其是推拿方法，成人操作的具体频率应该在每分钟120~160次左右；儿童则要保持在160~200字左右每分钟。另外也要注意在韵律时保持力气均匀、速度适中，只有进行规范性的操作才能达到良好的效果。

2020-02-17
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丰胸的按摩手法怎么做？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
关于丰胸的按摩手法，可以看看以下几种：1.集中式，双手放在胸外，从虎口向上按压，然后从内到外，一直到乳房外，然后松开手，这样反复练习15次至25次。2.抚摸式，左手轻轻触摸右侧乳房，右手轻轻触摸左侧乳房，每侧共三分钟。触碰方法很多，可以旋转，也可以纵向和横向接触，但必须坚持触摸三分钟以上，触摸时不要太用力。3.抹油式，将丰胸精油涂抹在乳房上，用右手掌心握住右胸，左手轻轻放在右胸，左手手指紧贴在一起，右手沿胸掌向上，左手沿手势轻轻向下，这样重复练习十多次，然后换成对侧乳房重复练习。
颈椎病患者的按摩手法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
患有颈椎病，可采取按摩和推拿的方法来缓解疼痛，按摩和推拿可帮助颈部肌肉舒缓，同时使局部软组织粘连情况得到改善，促进血液循环。如果想采取中医按摩治疗的方法，最好去有资质的医院，医生会根据病人身体情况进行相应检查，选择适合的按摩手法。如果患有的是脊髓型颈椎病，不可推拿按摩，会伤害脊髓。在按摩时手法一定要轻柔，不可暴力，也不能过快。
消化不良可以使用的按摩手法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
消化不良可以按摩足三里穴和四缝穴，足三里是一个很好的穴位，是足阳明胃经的合穴，在治疗消化系统方面起着双向的作用，按摩足三里可以有效的治疗腹泻、便秘等症状，所以足三里穴是可以缓解消化不良等症状。四缝穴是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴位。用大拇指用力掐按就可以有效的治疗消化不良。
刺激奶阵的手法怎么做？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
产妇妈妈在给宝宝喂奶时，有时候妈妈会感觉自己的乳房突然出现麻木的现象，还会伴有乳汁喷射出来，这种现象就是奶阵。奶阵现象不仅仅偶尔发生在宝宝吃奶期间，有时候妈妈们在使用吸奶器吸奶时，也会出现奶水喷射这一现象。另外，一些专业的按摩手法也是有可能会刺激奶阵的，哺乳妈妈们可以进行深呼吸，并把手指分别放在乳房的上方和下方，然后手指轻轻的发力揉搓乳房，这样就会对乳房产生一定刺激。当哺乳妈妈们感觉到乳房发麻时，就会出现奶阵。当奶阵出现后，就可以挤出奶水，之后继续之前的按摩手法刺激奶阵。一般来说，哺乳妈妈们一次可以进行五个奶阵。
颈部按摩手法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
想要对颈部做好按摩的工作，可以选择用推法手法，这种手法就是表示掌肘部和指部等用力都在相同的部位上，然后再去进行相同方向的直线运动，操作的时候要注意力量均匀。或者还能选择拿法，这种就是利用食指和中指两个枝头，在一定的部位上面用力，力量刚开始应该轻点，然后在慢慢加重，使用相同的节奏去操作。另外还能选择按法，这种就是用肘部或者掌部对体表进行按压，力度应该从轻到重，切记不能去使用暴力，而且着力点也应该固定没有改变。
缓解眼部疲劳按摩手法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
长时间或近距离的玩手机、电脑等电子产品，就会形成眼部的疲劳。临床研究表明，做眼保健操是缓解眼部疲劳的最好方法，眼保健操即一种对眼部穴位进行按摩的手法，促进眼部血管内的血液循环，从而使眼部的肌肉得到放松。眼保健操中的轮刮眼眶放松效果最明显，要求用食指的第一和第二指腹分别按压在眼窝的上下缘，由内向外进行按摩，而拇指则需要按压在太阳穴上起支撑作用，每次按摩半分钟即可。
正确颈椎病按摩手法
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
针对颈椎病的推拿治疗，一般采用抱法、穴法、压法、搓法、搓法、搓法等几种治疗方法。这些治疗方法，你可以在网上找到相关视频，并请你的家人帮你做类似的按摩。对于一些专业技术，如牵引拉伸、旋转、斜拉等，都存在一定的风险，可能导致这部分颈椎血管神经的骨折、脱位或损伤。因此，一定要到正规有资质的中医院针灸推拿科做相关治疗，不要轻易尝试。
颈椎按摩手法是什么
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
不是所有的颈椎病都可以通过按摩进行治疗的，如果进行按摩，有可能会导致病情更加严重，比如脊髓型的颈椎病，主要症状有腹带感、行走不稳、四肢无力等，在行走的时候如同采棉花，病情比较严重的，不要采取牵引的方法，有可能会加重病情，可在医生的指导下，通过手术进行治疗，缓解脊髓压迫。神经型颈椎病的主要症状有疼痛或者上肢麻木、疼痛等，发病早期可通过牵引并结合药物进行治疗，药物的作用是营养神经、脱水消肿以及活血化瘀。颈椎病按摩的手法动作一定要轻柔，主要手法有推拿、磙法、揉法、按法。神经性的颈椎病可采取旋转的方法，避免使用暴力，动作要轻柔。颈椎按摩适用于颈型脊椎病或者神经型颈椎病。
小儿咳嗽按摩手法是什么？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当小儿出现咳嗽之后，想要以按摩去改善，可以通过下面这些方式去操作。首先就是按摩小儿的肺俞穴，找到第三胸椎棘突旁开15寸的位置，然后就可以用手掌去进行来回按摩，预计按摩10分钟左右即可。其次就是选择按摩膻中穴，找到宝宝的两个乳头之间胸骨中上线的位置，然后用手指和中指去进行按压，大概按摩五分钟的时间即可。或者还能选择按摩风池穴，这个按摩的位置就是小儿的头后方耳朵两边，选择的按摩方式就是旋转，需要按摩的次数就是100次左右。
按摩的好处与坏处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
按摩的功效：第一、疏通经络。通过对不同部位的按摩可以达到不同的保健效果。比如按摩足三里，有促进消化的作用；第二、提升免疫力。如果患者出现发烧的症状，通过按摩可以促进血液循环，能够起到抗炎和降温的作用；第三、调和气血。不同的按摩手法可以惠及身体的各处经络，辅以按压穴位能调节全身的气血运行状况。按摩的坏处：如果患者患有皮肤疾病、急性传染病、肿瘤以及痔疮等疾病是不能进行按摩的。
一般按摩能起到什么作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
其实按摩手法属于中医行列，它主要作用于全身治疗。他每天适当的使用一些按摩手法，就会对全身穴位起到一个很好的刺激。另外，通过按摩也可以让全身气血得到有效恢复，并且还可以促进血液循环。尤其像手脚出现酸麻疼痛的感觉，这时候使用适当的按摩手法，就可以得到有效缓解。
治失眠的穴位推拿方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
治疗失眠常用的按摩手法有一指禅推法、按揉法、还有拿法、揉法、掌推法。主要是按揉法，一般是按摩头部穴位和背部穴位。头部穴位主要是按揉百会穴、印堂穴、神庭穴、攒竹穴、睛明穴、太阳穴等这些穴位。因为百会穴是诸阳的集合，能贯穿全身的阳气，印堂穴是奇穴，但在督脉上，根据两个穴位有镇静的作用，还可以协调整个身体的阴阳。如果你不知道如何操作这些穴位，可以直接用推法或揉法，从两道眉毛中间，然后揉到太阳穴，顺着眉毛揉，这样也可以缓解失眠的状态。背俞穴主要是经太阳经俞穴，如经揉心俞、肝俞、脾俞、肺俞、胃俞、肾俞、命门等背俞穴，这些俞穴与脏腑相通。中医认为失眠是一种阴阳不交、阳不入阴的状态，所以在背舒穴中有调节整体气血阴阳的作用。胃气白天行于阳经，晚上行于阴经。督脉是阳气之海，是阳气之身的统治者，督脉揉捏可以振奋停留在阳经上，所以它是调整睡眠的很好穴位。督脉背俞穴能调节阴阳，按摩力度应根据病人的体质和体质、耐受程度而定。每次按摩以感觉酸重，治疗后自觉轻松舒适为佳，每天一次，10天为一个疗程，共2个疗程，基本可以明显缓解。
肩周炎的按摩穴位及按摩效果
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
有肩周炎的问题，使用按摩的方法可以按摩的穴位是比较多的，像是可以按摩肩井穴，秉风穴，肩贞穴以及天中穴，另外远端的还可以按摩和谷穴和曲池穴等。如果肩周炎并不是特别严重，那么使用按摩的方法是很不错的，可以自己适当的进行按摩，但尽量在治疗上要找专业的机构进行专业治疗。肩周炎出现后具体的按摩效果是要看病人的严重程度。基本上出现了肩周炎使用按摩的方式，可以松懈粘连，让该位置的关节功能更好的恢复，效果来说还是蛮不错的。
咳嗽怎么按摩手法
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
咳嗽一般分为外感风寒、外感风热以及内伤咳嗽几种证型：1、外感风寒，常用推拿手法包括清肺经、补肾经，按压外劳宫、二马、三关、天突、膻中、乳旁、乳根等穴位。2、外感风热，常用手法包括清肺经、补肾经、清天河水，并推拿内劳宫、小天心、二马、天突、膻中、乳旁和乳根等穴位。3、内伤咳嗽，证型较为特殊，多数患者由久咳引起，常用推拿手法包括补肺经、补肾经、清肝经，推拿二马、天突、膻中、乳旁、乳根、肺俞、肾俞等穴位。平时建议要多喝水，注意休息，多吃清淡饮食，少次辛辣刺激性食物。
怎么给宝宝进行腹部按摩
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
为了减少宝宝腹部按摩时候的不适，在按摩前一定要掌握合适方法和合适的时机，一般在喂奶后的半个小时-1小时进行，按摩过程中力度要轻柔不刺激，可以使用润滑的乳液辅助。切不可给刚出生的宝宝进行腹部按摩。按摩手法主要分三型：①I型是指用右手掌沿宝宝的右下腹按摩至右上腹②L型是指从宝宝腹部的右上侧按摩滑至左上腹，再继续按摩滑至左下腹③U型是指从宝宝腹部右下侧滑到右上侧，再水平滑向左上腹，再向左下腹。家长应该掌握基本的按摩手法，经常给宝宝进行腹部按摩，以此用来减少腹胀的发生。
妊娠纹怎样治疗？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
妊娠纹的轻重各有不同。有的孕妇在妊娠期间注意饮食，保持身材，坚持适量的运动，比如游泳就可以预防产后的妊娠纹。有的孕妇在妊娠期间3个月后可以适当的使用妊娠纹油是可以治疗的，用妊娠纹油在下腹部的部位进行轻轻地按摩，注意饮食平衡、营养均匀，也可以很好的预防产后妊娠纹。如果在妊娠期间没有做到以上的细节，那么在生下宝宝后，去除下腹部的妊娠纹，可以去做腹部拉皮手术，效果来的快，也有不可避免的疼痛。还有比较缓慢的治疗法，使用一些药物按摩达到拉伸的效果，比如用橄榄油配合一些腹部的按摩手法来治疗，虽然这个方法治疗的时间比较长，但是只要坚持下来也是非常有效果的。适量多吃一些含有丰富的胶原蛋白食物。
按摩肚脐周围有什么好处
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
对肚脐周围进行按摩，可以达到增加腹肌以及肠平滑肌血液快速流动的效果，同时还能增加身体内胃肠内壁肌肉的活力，提高淋巴系统功能、消化液分泌功能以及消化吸收等功能。对于肠道的蠕动功能也有一定的改善，从而达到促进排便的效果，排便困难和便秘等症状都会缓解，特别是对于老年人和体质虚弱的人群，最适合使用。同时进行肚脐周围按摩，还可以刺激到腹壁末梢的神经，从而利用轻重快慢不同力度的按摩手法，帮助腹壁毛细血管流通更畅，帮助脂肪大量消耗，腹部脂肪减少堆积等，可以说是对腹部减肥有很好的效果。
推拿按摩手法有哪些？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
中医中药是中华文明的结晶，中医中药中有非常多特别有效的治疗方法，比如推拿按摩就是一种非常有效的治疗方法。其实推拿按摩的手法是比较多的，可以达到数百种，但是目前经常使用的，不超过30种，而且南北方对推拿按摩的使用方法存在着一定的差异，南方江浙一带主要使用一指禅，用滚法很多；北方主要用按揉的方法比较多，如果是腹部出现了不适感，可以采用振腹疗法，也可以加上捏脊的疗法；而颈部经常是采用扳法。
穴位按摩手法有哪些？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
中医上有一种治疗方法叫做按摩，特别是对一些敏感的穴位进行按摩，可以起到很好的治疗疾病的作用。按摩的手法有很多，比较常见的有滚法、扳法、指压法等等，对于一些老年人来说，可以使用正脊进行必要的治疗，正脊的方法包括了不定点的侧扳法、侧扳旋转、旋转、按压等方法。正脊与按摩的区别在于按摩通过松解局部肌肉、韧带等缓解疼痛，正脊是从病根上做起，但是无法根治。政绩需要隔一段时间做一次，但是远期疗效并不是很好。
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