专家问答
肩周炎的按摩穴位及按摩效果
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

有肩周炎的问题，使用按摩的方法可以按摩的穴位是比较多的，像是可以按摩肩井穴，秉风穴，肩贞穴以及天中穴，另外远端的还可以按摩和谷穴和曲池穴等。

如果肩周炎并不是特别严重，那么使用按摩的方法是很不错的，可以自己适当的进行按摩，但尽量在治疗上要找专业的机构进行专业治疗。

肩周炎出现后具体的按摩效果是要看病人的严重程度。基本上出现了肩周炎使用按摩的方式，可以松懈粘连，让该位置的关节功能更好的恢复，效果来说还是蛮不错的。

2020-03-04
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治疗肩周炎的特效药
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
治疗肩周炎的药物有：1、炎痛喜康。这样的药物本身就具有很好的消炎止痛的作用，每次口服20毫克即可。并且它的副作用要小于阿司匹林。2、阿司匹林。阿司匹林同样也可以治疗肩周炎。3、肾上腺皮质激素。这样的药物同样也可以治疗肩周炎，并且抑制变态反应，可以有效控制炎症的发展。
胆囊息肉应该按摩什么身体的哪些穴位
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
治疗胆囊息肉最好考虑药物治疗或者手术切除，按摩仅可以作为保健手段来使用。如果患者有按摩的需求的话，可以考虑按照以下的手法进行按摩：1、按法。建议可以考虑掌按法或者曲肘按法。2、摩法。我国中医中的摩法主要有指摩法，掌摩法和掌根摩法三种类型。3、抚法。这里的抚法主要指的是轻摩法。4、揉法。这里的揉法主要有指揉法，鱼际揉法和掌揉法三种类型。建议在按摩的时候可以考虑按摩曲池穴，阳池穴以及阳陵泉穴位和足三里等部位，按摩的时间和手法要根据患者的具体的情况来判断，一般不宜按摩过久的时间，并且按摩的力度要注意循序渐进，避免用力过猛导致患者难以承受。
治肩周炎的最佳方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
在治疗肩周炎的方法是比较多的，此时也是需要根据不同的病情来选择相应的措施来治疗，如果患者期间属于急性炎症期，此时伴有疼痛时，是需要局部注射药物治疗，这样可以起到缓解疼痛的作用，但患者处于肩关节粘连期肩关节功能明显受限，此时可选择按摩的方式，改善肩关节功能恢复，同时也可以进行功能锻炼，也是改善肩关节功能最有效的方法，但平时也要避免受凉，以免加重疼痛。
按摩穴位帮您入睡
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
按摩穴位是可以起到促进睡眠的作用的，存在失眠多梦患者可以使用食指和中指轻轻按摩百会穴，持续按摩一分钟左右，这样有助于静心安神。还可以通过按摩涌泉穴的方式，达到平衡气血的效果，从而起到促进睡眠的效果，能有效改善患者出现的失眠症状。另外，患者还可以对神门穴进行按摩，一般按摩两分钟左右，就能起到缓解紧张情绪和放松神经的作用。或者使用食指和小指按摩太阳穴，也是可以帮助人体稳定心绪，达到改善失眠症状的效果的。
胃胀气按摩哪个部位好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃胀气这种症状，最主要就是胃功能不好或者胃部疾病造成的，或者是食物在胃部里面产生了很多的气体，使得胃部里面的压力上升，从而引发胃胀气的情况。如果想要通过按摩的方式去改善，可以选择按摩足三里，所在的位置就是外膝眼下四横指。这个穴位是属于很重要的一个穴位，对人体保健产生很大的作用，按摩之后能够有效缓解胃胀气，腹痛或者腹胀等症状。或者还能按摩中脘穴，这个位置就是在胸骨下端和肚脐连线的中点，可以有效改善胃胀气，腹胀或者腹痛等。
经常按摩好吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
经常按摩的好处有很多的。局部在身体的小穴位上按摩是可以每天进行的，全身按摩和穴位的按摩对身体的好处非常多，比如可以疏通经络、调和气血、提神、同经络、同血脉、去瘀血 、缓解压力等。经常按摩可以让我们工作了一天的身体得到快速放松。经常按摩前列腺，有助前列腺排出腺体。经常按摩全身可以很好的预防老年中风、瘫痪等。
肩周炎的位置
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
肩周炎的主要临床症状是肩痛，位于三角肌周围，在肩部的前侧，通常从锁骨外侧的1/3延伸到三角肌的前外侧边缘，后侧是肩胛骨的上半部。一般来说，肩周炎患者通常在活动后疼痛感会有明显加剧，有时在夜间也会有明显感觉。日常生活中是可以通过使用按摩、按摩和针灸治疗，疼痛感也会得到有效缓解。如果疼痛感比较严重的情况下，也是可以服用药物进行缓解，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。重症患者也可以用局部封闭治疗，当疼痛缓解后，患者也需要积极的肩关节功能锻炼，这样就可以有效防止肩关节粘连。
怎么按摩腿部
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
按摩腿部一般是为了促进腿部肌肉的放松，促进腿部肌肉、软组织和血液的平稳循环。通过拿捏类的手法按摩或通过一些理疗设备进行按摩，对缓解腿部不适有一定的促进作用，有利于下肢血液循环，可以促进下肢血液的通畅和软组织神经功能的恢复。如果是为了减肥，进行腿部按摩，效果一般不会特别明显。
肩周炎的自我康复锻炼方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
要想肩周炎更快康复，在平时可以进行一些简单的锻炼，首先可以对肩部进行按摩。主要是对肩部前侧和外侧进行按摩，按摩时间以两分钟为宜，对于特别疼痛的地方可以按压久一点。还可以对肩部和上臂的肌肉做揉捏动作，从上而下地做，时间以两分钟为宜，可以使患者肩膀得到放松。平时也可以适当的弯腰，可以弯腰45°，将患有肩周炎的那个手臂下垂，并做出向内向外的画圆圈动作，尽量一次做30次。如果有条件的话，也可以应用一些健身器材来完成肩关节的转动和拉伸动作，使得肩关节的功能有所恢复。
失眠多梦的饮食调理及保健
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠多梦的人在睡前应该避免喝咖啡、巧克力以及浓茶等，因为这些饮品具有促进神经兴奋的功效，失眠的症状会因此而加重。睡前可以多喝牛奶，也可以多吃些水果，促进胃部血流量，有助于睡眠。睡前也可以用温水或用中药泡水来泡脚都具有助眠的功效。还可以通过自我按摩穴位来改善失眠多梦的症状，起到助眠的作用，通常可以按摩神门穴、内关穴、足三里、三阴交等穴位三到五分钟。
腰椎间盘突出按摩穴位有哪些？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
出现腰椎间盘突出，要通过按摩来进行改善，主要的按摩穴位是肾俞穴、命门穴、腰眼穴、腰阳关、委中穴等。在按摩命门穴的时候，通常要右手或者是左手握成拳头，用拳尖的位置在命门穴进行顺时针揉压，揉压9次之后再逆时针揉压重复揉压36次左右。坚持进行这种揉压，能够起到理腰脊、温肾阳的作用。而在肾俞穴按摩，通常需要双手握成拳头，把拳尖放在两侧肾俞穴的位置上进行顺时针逆时针交替压揉，这样会具有补肾健腰、滋阴壮阳的功效。用双手的拳尖，在腰眼穴进行按揉，能够起到健腰益肾、活血通络的作用。
酒精的使用方法及注意事项有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
酒精又称乙醇，为无色、透明、易燃、易挥发，有刺激性气味的液体。熔点:-114℃，沸点:78.3℃，闪点:12.8℃，高温自燃，其蒸汽和空气会形成爆炸性混合气体，使用和储存时应特别注意安全。使用方法：1.75%酒精作为消毒剂，适用于手和皮肤消毒，也可用于医疗器械及精密仪器的表面消毒；手消毒时将消毒剂喷洒或涂擦于手部1-2遍，作用1分钟；外科手消毒时擦拭2遍，作用3分钟；2.将体温表完全浸没在消毒液中，作用30分钟。注意事项：1.密封保存于阴凉、干燥、通风，避光避火处；2.不适于空气消毒及医疗器械的消毒灭菌；3.酒精浓度勿超过80%，浓度过高或过低均影响杀菌效果；4.不宜用于黏膜及创面消毒。
西兰花的营养价值及功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
西兰花是一种含有丰富营养物质的蔬菜。功效：一、营养学角度，西兰花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，还有维生素c，可以帮助人体有效的补充所需的日常营养物质。二、中医方面，有补肾填精、益肾健骨、补脾胃的良好功效，可用于气虚脾弱、失眠健忘的患者。还可以有效的增加新陈代谢，起到保肝、护肝的作用。
胃病的症状及表现有哪些
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
一般胃病患者会出现恶心、呕吐、饭后饱胀等症状。胃病类型多样，如胃炎，胃溃疡，慢性浅表性胃炎等。严重者可能会引起反酸、出血情况。患者出现以上症状时，应及时就医进行胃镜检查，来明确诊断并对症下药。在诊断治疗和预防胃病的过程中需注意以下几方面：1.明确诊断。首先明确内黏膜的胃情况，不可盲目用药。其次可通过查胃镜来明确病因，针对病因再进行治疗。2.按疗程服药。不论是口服药物还是注射药物，一定要按疗程服用，这样才能降低复发的可能性。3.注意饮食，保持良好的生活习惯及心理状态。4.注意天气变化，部分胃病有明显的季节性，受凉易导致症状加重，应注意保暖。
番茄的营养价值及功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
西红柿又称番茄，有丰富的营养价值。番茄中含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，还有其他的维生素和微量元素。功效：（1）促消化：西红柿中含柠檬酸和苹果酸，它们能促进胃液和唾液的分大量泌，帮助食物进消化，加速人体的吸收。（2）抗癌、美容：西红柿内所含的谷胱甘肽可使色素减退或消失，还可防止细胞老化，延缓衰老等美容功效。并且它还具有抗癌的功效。（3）降血脂。（4）抗真菌、抗炎。（5）美白：生食可补充维生素C。番茄性寒，胃寒者忌食。
中医治疗肩周炎的小偏方有哪些
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
患者可以先采用温热的疗法。将盐放在锅里面炒熟之后用一个袋子装，再将盐袋敷在肩膀上。患者还可以采用瞎子摸墙的方式来做运动，对于肩周炎的治疗也有一定的帮助。患者可以根据自己实际情况来选择相应的治疗方式的。肩周炎分为寒症和热症，一般肩周炎患者会感觉到比较寒冷，可以适当热敷。如果患者是热症就不太适合用热敷了。
肩周炎的症状有哪些
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
肩周炎是一种慢性特异性炎症，它的发病部位是前肩关节囊和它周围的韧带，以及肌腱和滑囊。肩周炎的主要症状是肩关节会很疼痛，而且肩关节的活动也会受到限制。患者肩部会有疼痛感，主要是在夜间会痛得更严重。而肩部的活动也会受到很大影响，如果一直得不到有效治疗会越变越严重。肩周炎需要规范的治疗，否则还可能会导致三角肌的萎缩并发症状，所以早点治疗是很重要的。
肩周炎的康复方法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
肩周炎，又叫肩关节周围炎。患有肩周炎的话，对肩部的外展以及前曲功能都会有所影响，所以很多肩周炎的患者没有办法独立完成穿衣、刷牙等日常活动。患者要想康复，主要需要解决两方面的情况，第一个是疼痛的情况，疼痛是需要缓解的。对于急性期或者是早期的患者，可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛。平时也可以对肩部做一下热敷、理疗等。第二个需要解决的情况就是要改善关节活动受限的问题，最常见的方法就是多做运动。运动之前可以热敷一下来放松肌肉，之后再缓慢地进行活动，主要是做一些能够改善肩部前曲以及外展的活动，注意活动的幅度不要太大了。
蘑菇的营养价值及功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蘑菇中其实含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖和维生素等。其中蘑菇中的蛋白质含量较高，是白菜、马铃薯的2倍，是西红柿、胡萝卜的4倍。蘑菇中的脂肪质和卵磷脂能够防止胆固醇在人体内的堆积，其中的糖、葡萄糖以及霉菌糖也使它的营养大大提升。同时蘑菇中还含有丰富的维生素e，钙，磷，铁，钠，硒，钾，锰以及镁等微量元素，使得蘑菇具有抗癌，降压，降血脂，抗炎和理气开胃的功效。蘑菇含有丰富的维生素c，使它具有解毒功能。
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