体内湿气重,多数是由于脾胃虚弱所导致的,也有可能是长期生活在比较潮湿的环境当中,如果体内湿气重,患者就会出现头晕、乏力、胸闷、肚子胀、迷糊大便稀溏等,有很多人群都会因为体内湿气重而出现多种不适症状,平时除了要调理好脾胃以外,还可以多吃一些具有祛湿作用的食物,比如红豆薏米水。