吃灵芝不容易导致上火,灵芝属于是温性药材,在正常摄入的情况下对身体有镇痛、提升身体耐寒度、滋补身体等功效,具体摄入量应当依据医生指导人使用,避免过量摄入。
一般在灵芝服用的时候,可以选择做成药膳来吃,例如与红枣、枸杞、南枣、乳鸽等搭配,煲汤熬制,可以起到健脾开胃的效果,对于养心安神也能够发挥功效,还可以补益气血。