左边背部疼痛可能是因为腰椎间盘突出、腰肌劳损、背部受凉受风等原因。
建议先局部热敷,每次30分钟,一日三次,可以缓解疼痛。建议要养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累、要保持充足睡眠,多休息。
饮食上需要多吃营养丰富、易消化以及高蛋白食物,如骨汤、鱼、豆制品、芝麻酱等。多吃水果蔬菜,不吃生冷刺激性食物,只要养成良好的生活习惯,就可以极大程度的缓解身体的不适疼痛。