专家问答
在什么时间吃苹果最好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

很多人都说晚上吃苹果不好，晚上的苹果是“毒苹果”，实际上并非如此。

只要不是在晚上准备睡觉前吃苹果，这时候吃苹果，苹果无法被消化，可能导致糖分堆积而发胖，其他时间吃苹果不会有不良效。

在晚上至少睡前1小时吃苹果，可以消灭细菌，保持口腔的环境卫生。在早上吃苹果，因为苹果含糖量很高，糖分被人体吸收后，给予充足的能量，会让人精神变得饱满。

2020-02-13
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二甲双胍片什么时间吃最好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
二甲双胍片主要以随餐服用为主，其服用次数为一天两次，每次服用0.5克或者是每天服用一次，服用剂量为0.85克。如果根据病情需要每日服用剂量需要超过两克，则需要每天服用三次。在服用二甲双胍片期间要注意定期到医院检查肾功能，以免发生乳酸酸中毒，特别是老年患者更应该定期的到医院检查性功能。二甲双胍片虽然疗效确切，但是在服用期间，有些服用者也会出现一些不良反应，比如腹泻、呕吐、胃胀、恶心、消化不良、头痛、头晕、出汗、胸部不适、低血糖或者是体重减轻等。
单硝酸异山梨酯缓释片什么时间吃
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
市面上的单硝酸异山梨酯缓释片有两种，一种是每片20毫克，一种是每片40毫克。每片40毫克的这种，可以维持一天以上，作用时间比较长，所以一天服用一次即可，建议服用时间为在早上吃饭后服用。每片20毫克的这种，可以每天服用两次，一次在中午饭后服用，另外一次在晚饭后服用。不管是哪种剂量，也不管是哪次服用都应该在饭后，因为这样可以减轻人体的胃肠道反应。如果在饭前服用很有可能会引起患者低血压，因为单硝酸异山梨酯缓释片可以扩张人体血管，所以推荐饭后服用单硝酸异山梨酯缓释片。
硝苯地平缓释片什么时间服用效果最好？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
硝苯地平缓释片是首选的降压药物，它是一种钙离子拮抗剂。此药对老年高血压患者会有很好的疗效，一般高钠摄入以及非甾体抗炎药也不会影响降压效果。对于合并糖尿病冠心病以及外周血管病的患者有显著的降压作用，可以长期服用进行治疗。同时硝苯地平缓释片也具有抗动脉粥状硬化的作用。硝苯地平缓释片是长效药物，半衰期为12个小时，一般是早上空腹进行服用，一天一次，一次一片。如果血压控制异常，可以一天两次，一次一片。硝苯地平缓释片有不良反应，会使面部潮红，心率加快，头痛及下肢水肿等症状。服用时最好从最小剂量开始使用。
降压药什么时间吃最好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般来说，像降压药最好在早上吃效果最好。但是对于口服药物一般需要两个指标判断药物作用时间。1、从根本上来说，药物进入人体后就会发挥作用，但是在初始阶段药物被人体吸收后进入人体的浓度也会相对较低，这时候药效并不明显或无法达到预期效果。2、但当药物达到血药浓度最高峰时，这时候药物就会达到最大疗效。
吃高血压药什么时间吃最好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
吃高血压药，在早上的时间段吃最好，通常药物服用一次即可，但是也有一些高血压患者，血压控制情况不太好，所以到了晚上的时候还需要服用药物，但是晚上在服用药物的时候，需要看具体的病情，可以酌情加半量或者是加一次剂量即可。大部分高血压患者，服用降压药物一般是一天三次，对于高血压轻度患者来说，通常在睡觉之前服用一次即可，这样可以让药物达到比较好的效果。需要注意的是人体在早上9:00~11:00以及下午的3:00~6:00这两个阶段，血压会处于高峰时间。
西地那非在什么时间服用最好
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
西地那非可无创治疗男性勃起功能障碍，有效率为48%至82%，服后十到四十分钟起效，若与高脂肪食物同服，血浆药物浓度达峰值时间会延迟1小时，同时，血浆峰浓度降低25%时不易保持，尤其是大量进食油腻食物。建议在性交前1小时左右服药，也可在性活动前0.5至4小时服，其作用维持四到8小时，个别人可持续12小时，推荐剂量为25至100mg，但65岁以上老人的初始剂量为25毫克。自1998年上市以来，约有两亿人接受了此药的治疗，成为提高人类的生命质量的代表药。但有几类人不宜应用西地那非：一，高血压者不宜服用，妇女和儿童，婴儿禁用。西地那非能增加硝酸酯类药的降压作用，正在服用硝酸甘油，硝酸异山梨酯，消心痛，单硝酸异山梨酯等不宜服用。二，有心血管病预兆者、或存在六个月内发生过心肌梗死、中风、心律失常、低血压、不稳定心绞痛者，冠状动脉病、急性冠状功能综合症，精力衰竭和视网膜色素沉着患者慎用。三，阴茎畸形、弯曲、绵体纤维变性或有硬结者慎用。
维生素d什么时间吃好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素d在早上或者是傍晚的时候吃是最好的，如果给宝宝服用维生素d的话，还需要带宝宝到户外晒晒太阳。宝宝刚出生的时候不适合服用维生素d，可以在出生十四天的时候给宝宝服用维生素d。宝宝的成长速度比较快，所以很多宝宝容易出现缺钙的情况，这个时候给宝宝补充足够的维生素d是非常有必要的。平时有太阳的时候家长也可以带宝宝晒晒太阳，早上八九点钟的太阳是最好的，这样可以让宝宝更好的补充维生素。维生素d不能过量服用，一天服用一粒就可以，如果过量服用的话容易出现副作用，比如会出现头晕、呕吐等等问题。
降压药什么时间吃效果最好
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
降压药在临床医生建议早饭之前吃，测的的血压都是有规律可寻的，建议是在清早起床后第一个饮用水的时候将降血压的药物吃掉。血压它的高峰值是在早上8：00～9：00和下午2:00～3:00。如果趁早把药物吃完，可以在早晨高峰值的时候将血压稳定下来，如果过了这个高峰值的时间点，降压药虽然暂时可以稳定血压，但是由于错过了高峰值的时间段，测得的血压就会偏高。有些人喜欢饭后吃降压药，血压的也会常有改变。临床上的降压药基本都是长效的，为了防止漏服，也还是建议大家在早上服用。睡前服用也有一定的副作用，血压降低太快，心、肾、脑等器官都会造成供血不足，从而导致脑血栓和心肌梗塞等并发症。建议降压药还是在早上服用比较好，既可以防止漏服也可以有效的控制血压。
什么时间吃钙片最好
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
钙片，大多是用来口服使用，用来补充身体所缺失的钙分。通常情况下，医生通常给出最好不要在空腹的状态下吃补钙剂的建议。病人应当尽可能地在吃了早餐，或者是在吃完早餐到吃中午饭的中间时间段内吃钙片。在这两种情况下，既可以有益于钙的消化吸收，并且也不会使钙片滞留在消化道之中，最终产生堆积的不良现相。因为，内服的钙片必须在胃酸的作用下，转化成钠离子才可以被充足消化吸收和运用。钠离子会推动胃液代谢，空腹服钙片非常容易造成胃酸反流，造成不适感。所以胃液的代谢关键在于用餐的時间，因此提议在用餐时或吃完饭后吃钙片，这样做，钙片可以更强的被消化和吸收。而且，用餐时或饭后服食补钙剂，更有益于钙的消化吸收。餐后吃钙片，如果是偏碱的补铁剂，那么它可以中合胃酸的作用，在饭后服食可以降低胃液对胃粘膜的刺激性。这样做，才能使钙片得到有效的利用。
打虫药什么时候吃合适
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
打虫药建议在晨起空腹的时间内服用最好，无论是西药还是中药，都建议在这个时间内服用，因为清晨刚起的时候我们的胃部是处于一个排空的状态的，此时吃进打虫药，药物可以和体内的虫子进行充分的接触，当血氧浓度升高到一定程度，就能起到驱赶体内虫子的作用。打虫药西药和中药都可以选用，西药的代表性药物有肠虫清药片，中药的代表性药物有雷丸，还有一些民间流传的传统打虫方式，比如吃南瓜子等。
什么时候吃避孕药效果最好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
避孕药什么时候吃效果最好，主要从以下几方面进行分析，首先，短效避孕药可以从月经来潮第5天开始服用，每天晚上服用1片，需要连续服用22天，这样可以避孕一个月，如果服用比较晚，避孕成功率可能会降低。其次，紧急避孕药，需要在同房后72小时内服用第1片，而且在12小时后需要再服用1片，同房后越早服用效果就越好。此外，选用长效避孕药，可以在月经来潮后第5天服用第1片，20天以后再服用1片，这种方法是否不能放置宫内节育器的女性。
脾氨肽口服冻干粉什么时候吃
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
所谓的脾氨肽是一种调理脾胃的保健品，建议最好在白天服用，可以在饭前或者饭后服用，这主要是由于夜间人体的各项功能相对比较弱，在白天的时候服用吸收效果更好。在服用的时候应当严格的遵循使用说明书，儿童服用的话应当在成年人的监护下进行，建议每次二到四毫克即可，然后使用开水冲服。另外也可以搭配使用维生素，但是也要注意的是，如果儿童没有出现明显的症状的话不宜频繁的服用保健品，建议每天保证饮食营养即可，要注意避免出现偏食或者挑食等情况。
什么时候吃阿司匹林更好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
很多人都不知道阿司匹林肠溶片在什么时候吃比较好。必须明确的一点就是，无论是早晨还是晚上吃都可以，阿司匹林肠溶片都有预防心脑血管疾病的功效，近期的研究资料表明，早上服用阿司匹林肠容溶片，人体血液中的前列环素会低于夜晚，然而晚上服药则是高于白天。前列环素有令抗血小板凝聚、让血管扩张的功效，在晚上的凝聚强度达到最高，所以在早上服用可以更好发挥抗血小板的聚集和血管扩张的功效。患者服用阿司匹林肠片产生的最主要问题是胃肠道的反应，资料上显示，早上服药胃肠道反应的发生率会大大降低，因此目前我国医学团队主推晨服阿司匹林肠片。那么阿司匹林肠溶片是在餐前还是餐后吃呢？普通的阿司匹林片（不是肠溶片），一般餐后进行服用，阿司匹林对胃肠道具有刺激性，餐后服食有利于减少刺激；阿司匹林肠溶片建议在餐前半小时进行服用。
晚上吃苹果的好处有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苹果里面还有丰富的膳食纤维以及维生素的，晚上吃苹果可以促进肠道蠕动，大家在排便的时候会更加轻松。晚上适当吃一点苹果，还能够保证自己的睡眠。不过睡前吃苹果容易产生饱腹感，对肠胃来说是一种负担，晚上可能会出现起夜入厕。如果晚上想要吃苹果，最好少量食用就行了。
吃什么通便效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
便秘患者要想达到有效的通便效果的话，要从日常饮食、生活方式、心理以及用药等多方面来进行调理，这样才能达到良好的通便效果，达到治疗便秘的目的。患者可以吃一些通便类药物，如润滑性泻药、容积性泻药、渗透性泻药以及刺激性泻药等药物，同时配合调整和改善生活饮食习惯，这样才能达到满意的通便效果。不过通便类药物容易对肠道产生刺激，患者应该尽量避免使用这类药物。容易便秘的患者在日常要注意多饮水，养成良好的饮食生活习惯，这样才能较少便秘症状的发生。
钙片什么时候吃最好？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
钙片的服用时间需要根据患者的情况来定，身体状况不同，服用钙片的时间不同。需要考虑几个因素：1、到了夜间很少再进食，从食物中补充的钙就很少。很多老年人会在夜里抽筋，时间长了就会导致骨质疏松。所以可以在睡前服用钙片，这样能够很好地补钙。2、可以在餐后一小时以内服用钙片，因为食物会刺激胃酸分泌，可以加速钙质的分解，有利于人体对钙的吸收。3、补钙不要补过量，以免出现结石。
阿司匹林啥时间吃最好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
拜阿司匹灵，又称阿司匹林肠溶片，是治疗缺血性心脑血管病的基石用药。最佳服用时间：1.配用其它药物在饭前服用，早晚均可，与食物隔开。2.只服用阿司匹林最好在饭后，可减少对胃部的刺激。作用：在治疗和预防缺血性脑卒中以及缺血性心脏病方面具有重要的意义，长期服用可预防对患有脑梗死患者的二次复发。禁忌：有活动性消化溃疡的患者及有活动性出血的病人、哮喘的病人、痛风的病人均不宜服用，可改用氯吡格雷进行抗血小板治疗。
肠虫清什么时候吃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
在一天中，肠虫清一般建议这两个时间点服用，睡前半小时或者早饭前半小时，因为这两个时间点能够达到清空肠道的作用，这主要是晚上睡觉前的时候肠道内容物大多数已经被消化了，而早饭前基本上是空腹的状态，这两个时间点相对来说是很适合使用肠虫清这种药物的。其中，睡前服用肠虫清的效果会更好，因为经过长时间的休息，蛔虫体可以在次日与大便一起被排出。若是从季节来看，其中最适宜的打虫季节是秋天。
爱乐维什么时候吃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
爱乐维可以从备孕开始一直吃到孕中期停止服用，若依然严重的缺乏叶酸，可以继续服用到哺乳期。爱乐维是由几种维生素和矿物质组成，并且外观可能在开封接触空气或者水份会发生变化，如果包装不完整，建议不要再服用了。爱乐维每天1次，1次吃1片即可，用温水服用。服用时间：1.早餐同时服用2.存在晨起恶心的现象时，中午服用。尽量避免夜间服用，晚上服用敏感的人会出现一定程度的兴奋状况。
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