怎么减肥效果快又好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

减肥成功是很多肥胖者的梦想。怎么样减肥才算快呢?三个月可以瘦到15公斤,就算是比较快的了。

怎么样减肥才算好呢?在减肥的过程当中,不会出现严重的不良反应,比如出现停经、贫血、脱发或晕倒等情况。想要减肥效果快同时又好,就一定要在科学的指导下减肥,让身体能够承受得住。

有一个平衡的低能量的饮食,同时配合适当体育运动。

2020-03-19
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