湿热是生活和饮食习惯在体内形成的一种表现,主要有肢体沉重、舌苔黄腻、口干口苦、体型肥胖、头发出油、眼睛红赤、尿黄短赤等症状。
建议您从饮食起居上调理,首先要饮食清淡,多吃绿豆、芹菜、黄瓜等食物,同时少食用辛辣油腻的食物,控制烟酒,减少熬夜,还可以通过清热祛湿的中药调理。